あなた自身を制限しますか？マスクを削除する4つのステップ

あなたはあなたがマスクを着ていると思いますか？あなたは自分自身を表現するように自分自身を制限しますか？あなたの本当の自己は鎧や壁の後ろに隠れていますか？あなたは自分の感情を見せずに他の人と関係がありますか？あなたの脆弱性を教えたくありませんか？あなたは自分を抑制したり抑制したりしていると思いますか？もしそうなら、あなたは中途半端に住んでいます! 自分の感情を楽しんで共有した方が良いでしょう。. あなたが解放されたと感じたいのなら、私はあなたにマスクを取り除くための4つのステップを説明します。私は道が容易ではないことをあなたに警告する、しかし確かにあなたはそれを得る.

始めに、それを理解する必要があります マスクを着用することは防衛メカニズムです, 保護する方法です。罪悪感を与えたり、それを身に着けて自分自身を "粉砕"しないようにしてください。非常に高い確率で、あなたは最善を尽くしています。実際、明らかに保護的な障壁を構築することは非常に一般的です。最初は、誰もあなたを傷つけることはできず、恐怖や悲しみのような不快な感情に圧倒されることはないと思います。.

どうやらまたは一時的に、マスクはあなたにこの保護感を与えることができます。あなたはあなたが自分のコントロールを持っていると感じ、あなたがそれを脱いであなたがそれを必要とするときにそれを置くことができると感じます。後で、あなたはあなたがそれに慣れてきたこと、そして保護なしに、自分自身を自由に見せることはそれほど簡単ではないことに気づきます。. あなたを保護する代わりにそれがあなたを捕まえるとき、問題は現われます.

1.あなたのマスクを実感して脱ぐ準備をする

マスクを外すための最初のステップは、あなたがそれを着ていることを理解することです。. あなたが想像している以上に、おそらく長い間。たぶん、あなたは自分がこのようにして自分自身を守ろうとしていることに気付いていなかったのかもしれませんし、そうでないのかもしれません。幸いなことに、本当に効くダメージを防ぐための他の方法があります。あなたは自分自身のよりよい世話をすることを学ぶことができます.

いったん知られて、識別されて、マスクが消えるためには、この欲求が存在しなければなりません。このためには、あなたの国内紛争と積極的な交渉をすることが重要です。これのためにそれを見つける必要があります あなたの心と心が必要とするリズム.

あなたを守ることは隠れているのではなく、聞いて、甘やかして自分を表現することです.

忍耐力と勇気を持ち、同伴を感じる

他の機能の中でも、モチベーションが維持されることを保証するので、忍耐は貴重な品質です。この意味で、それはまた、変容が起こるための空間を生み出すことと関係があります. はい、問題の焦点に介入し、時間をかけて維持できる変化を生み出す、その大きな変革.

内部矛盾を解決するには、あなただけが食料を供給できるという大きなモチベーションが必要です。. だからこそ、勇気は欠かせない、あなたがそれらに立ち向かうことを可能にするもう一つの強力な品質です。とにかく、友達、兄弟、心理学者のように、あなたを愛している人に同伴して感じていると、前進してマスクを外すことができます。.

3.あなたを知って受け入れてください

自分自身を受け入れることができるようにするには、それはあなたが最初に会うことが不可欠です。自分を知るということは、欲しいもの、好きなもの、達成したいことなどを知ることを意味します。たぶん、あなたはそれを明確にしていると思うかもしれません、しかしあなたはおそらくもう少し知る必要があります. あなたは自分自身とだけ、自分自身とだけ、より多くの時間を過ごすことができます. 今度は、気を散らさずに、そして考えさえせずに、沈黙していなければなりません。目的は感じることができることです。あなたの体の感覚とあなたの感情を感じる.

自分の感情を感じることを恐れて一人でいるのに時間を費やすのではないかもしれませんが、これはあなたを受け入れるようになるための方法です。自分の気持ち、自分の気持ち、そして自分の好きなところがわかると（他の人とは異なるかもしれませんが）、自分自身を判断することなく自分の姿をそのまま受け入れ始めることができます。. あなたが受け入れるならば、恥ずかしいことは何もないので、マスクを外す方が簡単でしょう。.

4.あなたを愛し、他を愛しなさい

あなたが知識と受け入れの過程で進んだら、自己愛は自然にやって来ます。あなたは自分が今何をしているのかではなく、あなたが今何をしているのかではなくあなたを愛している. あなたの資質とあなたがあまり好きではないがあなたの一部であるそれらの特徴とあなたを愛して. あなたがそれらを変更したい場合には、あなたはそれらを学ぶ機会として考えることができます。このように、あなたへの愛は強いままです.

あなたが他の人を愛することができるように、Amarteはドアを開けます. この自己愛は依存関係に反応する危険を冒さずに寛大さを促進するものであり、他者が離れるのを防ぐために与える必要があります。.

私はあなたがこれらの4つのステップに続き、そのマスクをぼかすのに十分強いと感じることを願っています。あなたがそれを持っていることをすでに知っているならば、忍耐力と勇気を持って自分自身を武装してください、そしてあなた自身を知りそして受け入れるようになるために時間をかけてください。このようにして、あなたは自分自身を愛し、愛から他の人に関係することができます.