あなたの創造性を高める1日10分

ジークムントフロイトが無意識についての彼の理論を発展させて以来、私たちの心の後ろで働く心理的プロセスについて、そして私たちが気づかずに私たちの考え方や感情に影響を与えるということについて多く書かれてきました.

しかし、精神分析の父親は、無意識の機能は、うまく管理されていないと私たちを破壊する可能性のある考えから私たちを保護することであると考えていましたが、最近心理学者Benjamin P Hardyは 私たちの心の隠れた部分に注意を払うことによって、私たちは私たちの創造的な可能性を最大限に引き出すことができます。.

そして、その創造性の源から恩恵を受けるために、どのようにして私たちの無意識と正しく「コミュニケーション」することができるでしょうか。これのために, ハーディは私たちの脳の隠されたプロセスに連絡するために1日10分を費やすことを提案します. それは秘教と関係がある活動ではありません、人間の心の見えない部分に影響を与える方法について話すとき、時々それは私たち自身の神秘的な側面に言及することを強います。実際には、この心理学者のアイデアは非常に具体的なルーチンに基づいており、その有効性は科学的にテストすることができます.

空白のキャンバスで一日をスタート

Benjamin P. Hardyの戦略の背後にある考え方は、実際には非常に単純です。この心理学者は、ほとんどの精神的過程が無意識のうちに起こるという仮定から始まります。そしてそれは、心の状態の調節、起こり得る危険の前の素早い動きの実現、または私たちのバイタルサインの維持に関係するものだけを指すものではありません。脳幹の例.

いいえ、集中力を必要としないすべての作業を指します。：私たちの職場への道をたどり、自分の知っている言葉を発音するのに必要な動きをし、結果が重要でない単純な決断を下す...私たちの良心は、私たちの興味を本当に必要とするプロセスにおいてのみ成り立つ、集中または即興。他のすべてのものについては、繰り返して自動タスクを実行するために責任がある頭脳構造は一見無用な反射に時間を無駄にすることなく、効率的に機能し、行動することができます。.

私たちの意識は、この考えによれば、無意識のプロセスがすでに私たちのために行ってきた決定のピラミッドの頂点です...無意識が通常行うこれらの決定を制御し再考することが考えです日常的な考え方.

スキームを破るために一日10分

ハーディによれば、通常の状況下で与えられるよりも多くの選択肢の中から選択する力を得るためには、休息の力を利用することです。 私たちが眠るとき、私たちの心はそれが通常受ける環境の刺激から隔離されています そして、私たちの習慣的な考え方を「酸素化」して、新しい革新的な方法でアイデアを再編成することができます。.

従うべきステップは何ですか?

まず第一に, 寝る直前に、私たちは解決したい問題（毎日であろうとなかろうと）について考えるのに数分を費やします, そしてこれらのトピックを紙に書き留めます。このように、これらは私たちが寝る直前に頭の中で持つことになる考えであり、それは私たちが寝る間に自動的に行われます。私たちが一連のアイデアを反映して夢の段階に入った場合、これらの神経のつながりは私たちが寝た瞬間に新鮮になり、そして再び活発になる傾向があるでしょう。これは、私たちの良心が行動を停止している間、それらが修正される可能性をより高くするでしょう。.

翌日、目覚めた直後に最初にすることは、 私たちが問題を書き留めたシートを拾い上げて、問題について頭に浮かんだことをすべてそこに書きなさい, それが適切かどうかを考えるのをやめることなく。その日の最初の10分で私たちは私たちの創造的な可能性のピークにいるでしょう、そして私たちは私たちの無意識の側が私たちの思考体系を再形成させた後.

適用分野

この戦略は、彼の絵画を作成するためのアイデアを思いつくというダリのルーチンを強く彷彿とさせる, 仕事が創造性と明らかに関連しているすべての人々にとって非常に興味深いものになる可能性があります。：作家、デザイナー、広告クリエイティブなどしかし、それは単に彼らの精神性をよりオープンにし、変化しがちなものにしたいすべてのそれらの人々にとっても役に立つことができます。.

この習慣を常に習慣にするなら、ベッドの隣に紙とペンを置いて、夢の衛生状態を保ち、ハーディのアイデアが私たちの現実を築く方法を変えることができます。そして、私たちは奇妙な考えを組み合わせた解決策を探すために集中する必要すらありません。.