個人の成長6つのステップであなたの人生を変える方法

個人の成長とは、自己認識を向上させるのに役立つ一連の活動のことです。 そして、彼ら自身の可能性と個人的そして関係的なスキルの発達を促進するために、彼ら自身のアイデンティティを発見する。.

目的は、生活の質を向上させ、個々の夢と願望の実現に貢献することです。.

人として成長することは一生続くプロセスです。残念ながら、私たちは常に正しい道を歩むわけではなく、私たちは自分の本質からかけ離れた感じで、私たちの夢、私たちの願望、そして私たちの欲求から離れたオートパイロットに住んでいる状況で自分自身を見つけることができます。それほど速く進むこの社会では、私たちの生活の主人公であることをやめて、私たちの最も個人的な欲求を見失うのは簡単です。.

変更は個々のプロセスです

この時点に到達したら、今度は自分自身のアイデンティティを変更して再び接続する時が来ました, 私たちの内外の世界がどのようにあり、私たちが私たちの周りの人々とどのように関係しているかを調べるために。行動を起こして変容する時が来ました。このようにして、私たちは自分の幸福と自己満足のレベルを回復することができます。.

変化は個人的かつ個人的なプロセスであり、私たちが変えたくないのであれば誰も私たちを変えることはできません。私たちの人生を変革するには、私たち自身の目標を達成し、前向きで永続的な変化を達成するための私たち自身の能力を自覚すること、自己反省が必要です。それには、コミットメント、時間、エネルギー、そして明確で現実的な戦略が必要です。.

あなたはなりたい場所にいますか?

健康と個人の成長への道は私たちの日常生活の中でバランスと調和を達成することを意味します, 私たちと他人との関係において。ですから、自分がいたい場所にいるかどうか、人生に満足しているかどうかを観察して識別し、幸せにならないように改善できるようにできることを定義する必要があります。.

幸福は「あなたがなりたい場所にいる」と理解することができ、これは定数ではなく動的なものであり、生涯を通して構築され、いつでも変更することができます。私達が私達の内部と私達自身とのよい関係を得、そして私達が私達が生命の前で私達自身に力を与えそして私達がマークした道をたどるなら比較的安定した特性で.

あなたの人生を変える6つの鍵

しかし, 人生を変えるために何ができるのか? 幸福と自己満足への変化を可能にするために私たちはどんな行動をとることができますか？以下にあなたの人生を前向きに変えるための6つの鍵があります。これらです：

自己認識と自己認識

人の成長は個人的かつ個人的なプロセスなので, あなたの人生を変えるための第一歩はあなた自身を知ることです. 自己認識とは、自分の価値観や信念の体系を評価し、長所と短所を見つけ出し、自分の動機や欲求を認識することを意味します。.

あなたにとって最も重要なこと、あなたの人生で何を達成したいのか、あなたを幸せにするもの、あなたの夢は何ですか、またはあなたの人生のどの瞬間にあなたはあなたの変革と発展の始まりにいるのかを知るためにしばらく時間をかけてください個人的なこれにより、自分が誰であり、どこに行きたいのかについて、より現実的な視点を持つことができます。.

あなたの制限の信念に挑戦し、あなたの快適ゾーンから抜け出す

快適ゾーンは、個人の成長を許さない精神的な状態であり、生活のやり方で高度な満足を達成するのに有害となり得る習慣です。一歩前進して人生を変えることを決心したが、何かがあなたが前進することを妨げ、不安があなたをあなたにとって快適な状況に固定し続けているとき、あなたはあなたの個人的な成長を危険にさらしています。これは、大きな精神的コストと、より大きな幸福への変革を続けるための障害を想定しています。.

快適ゾーンを離れることは、不確実性を恐れず、自分の可能性を信頼することではありません。しかし、これは必ずしも簡単ではありません。私たちが若いとき、私たちは危険を冒す傾向がありますが、私たちは年をとるにつれて失敗を恐れることを学び、無力感やさらには麻痺をもたらします。成長し続けるためには、失敗の恐れと私たちの成長を妨げる制限的な信念を克服することが必要です。.

3.オープンに変更する

快適ゾーンを出るには、信念に力を与えることによって制限的な信念を変える必要があります, なぜなら、多くの場合、これらの制限は考えによって決められているからです。.

限界が心によって置かれるならば、それは心自体がまた私たちが日々の生活に現れるかもしれない障壁や障害を克服するために私たちがさらに進むのを助けることができることを意味します。変化に対してオープンであり、それを実行する意志を持つことは、変革を開始するための不可欠な要件です。.

4.行動計画を立てる

自己認識は現実的に目的を定義し、優先順位付けを可能にします. しかし、目的を達成するためには、運動を計画し、私たちにとって重要であると私たちが信じている目標を達成する方法を定義することが必要です。.

自分の幸せと幸福にとって何が重要かを知っているときは、行動を起こせるように短期、中期、長期の目標を設定する必要があります。私たちが何も変えることをしなければ、変革したいのは無意味です。さて、目標は変更することができるので、あなたは柔軟でなければなりません。重要なことは、変革を達成するために一歩一歩進むことです.

5.責任を取り、被害者を捨てる

多くの場合、多くの人が自分に影響を与える問題に対して責任を負わず、外部で原因を探したり、他人が自分の過ちを非難したりします。それはなぜ私に起こりますか？なぜ彼らは私の行動を認識しないのですか？それとも他の人は変わらないのですか？ 被害者になり、それ以外のことになるのを待つ方が簡単です。.

しかし、対応する能力として理解されている責任（または専門家が個人の成長において言うように「責任 - 能力」）は、いかなる変化の過程においても不可欠です。それはエンパワメント、自己リーダーシップ、私たちが私たちの周りで起こる出来事にどう対応するか、そして私たちの生活の変革のために不可欠であるかに関係しています. 変化に直面して "レスポンシブ・ハビリザルテ"は個人的な成長への鍵の一つです.

6.ライフコーチングワークショップ（ライフコーチング）に参加する

人生を変えることや変えることは容易ではありません。感情のバランス、身体的および精神的な幸福を達成することを可能にする、感情の管理、対人関係、自己発見およびエンパワーメントの一連のスキルとリソースを学ぶことが必要です。.

変化のためにこれらのスキルを習得するために、最良の選択肢の1つはライフコーチングワークショップ（またライフコーチングまたは個人的なコーチング）に参加することです。これらのワークショップに参加すると、多くのメリットがあります。例えば、

• 自分と他人とのコミュニケーションを改善する
• より大きな自己受容
• 現実的な目標と目標を設定することを学ぶ
• 限定的な信念を検出する
• 自分のニーズと希望を発見する
• 感情を管理することを学ぶ
• より良い幸福と生活の質
• ストレス軽減

ライフコーチングワークショップ：「あなたはどこにいて、どこに行きたいですか」（Instituto Mensalus、バルセロナ）

あなたがあなたの健康を改善することを考えているなら、あなたは自分自身をもっとよく知りたい、あなたはあなたの個人的な目標を達成するために日々起こりうる困難に立ち向かうことを学びたいです。心理学と個人の成長の中心 バルセロナの "Mensalus Institute"は、2017年1月18日から始まるライフコーチングワークショップを開催しています。.

「Life Coaching Workshop：どこにいて、どこに行きたいか」のおかげで、私たちの心がどのように機能するのか、そして感情や思考を意識的に管理することがどのように可能になるのかを知ることができます。これはあなたがあなたの自尊心、あなたの対人関係を改善し、そしてより大きな感情的で肉体的な幸福を達成することを可能にするでしょう。方法論は活発で、経験的かつ参加型であり、セッションは少人数のグループで行われ、それが信頼、尊重、そして守秘義務の気候を生み出します。.

要するに、このワークショップの参加者は、2週間に8回のセッション（毎週行われる）の間に、自分が行きたい場所にいるかどうかを観察し、識別し、決定することを学びます。 ; 可能な変更は考慮されます、彼らはそれらを達成するために働きますそして彼らは異なるテクニックとリソースを発見するでしょう それはあなたの日常生活の中であなたに役立つでしょう.

• このワークショップに関する詳細情報が必要な場合は、このリンクで連絡先情報を入手できます。.