あなたが感情的に病気であるときにどう行動するか

あらゆる種類の瞬間があり、それはスランプの瞬間を持つことは非常に人間的です。悲しみの瞬間が喜びよりはるかに頻繁に再発するとき、警報信号はジャンプしなければなりません。私たちは、ジェットコースターではなく、コンスタントなラインであることの安定性を切望しなければなりません。今日のPsychology-Onlineでは、感情的なレベルではないときに前向きに行動するための鍵を提供します。 彼らが感情的に病気であるときにどう行動するか.

1. あなたに起こったことを共有する
2. プロの助け
3. コースを受講する

あなたに起こったことを共有する

彼らは第三者を心配したくないので、人々が彼らに何が起こるのかについて話をしないのが普通です。しかし、自分自身について話すこと、他の人を信頼すること、そして治療の道具であるという言葉を通して負担を軽くすることは非常に健康的です。思考や感情も外化するとき あなたはあなた自身とずっと気分が良い.

The Phone of Hopeのような昼夜を問わず匿名の電話に応えるエンティティがあります.

あなたが悪い時間を過ごしているとき、重要な格言としてあなた自身の世話をして、この状況は一時的であると思います。夜間に正しい休息をとるために、非常に定期的な人生のスケジュールを立てる.

プロの助け

時間が経つにつれて悲しみが続く状況に直面して、それは重要です 時間に反応し、専門家の助けを求める 早期診断がこの病気の予防に効果的だから.

悲しみが長引くと、友人からのサポートを得るのにもはや十分ではなくなりますが、プロとしての方向性が基本です.

コースを受講する

彼らは非常に人間の環境で発生するため、彼らはまた感情的な問題に関する非常に豊かなコースです、彼らは非常に建設的です。 彼らはあなたがあなた自身とつながり、あなたのことをもっとよく知るようになることを可能にします. しかし、あなたは他の人々から学び、他の人々の証言を聞くことによってあなたの物語を相対化することもできます。誰も彼らが言いたくない何かを言う義務を負っていないので、自由はこのタイプのコースの前提です.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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