もっと発信する方法

一 外向的な人 それはのような一連の特性を持っています 社交性、楽観主義、そして主張力. 外向的であることは、一定の安定性を維持する人格特性です。確かに、人格特性の中には個人のニーズや環境のニーズに合わせて変更したり適応させたりできるものがあります。.

あなた自身の決定によって引き起こされる変化があります。人間として、あなたは自分が今どのようになっているかによって自分自身を知ることができるだけでなく、あなたがどうなりたいかによっても自分自身を知ることができます。例えば、人は自分自身の生活や他人との関係を改善することを考えているので、もっと外向的になりたいという決断を下すことができます。心理学オンラインのこの記事では、私達はあなたを説明します もっと発信する方法.

1. どうやってより発信的で社交的になるには？ - 7つの実用的なヒント
2. あなたの快適ゾーンをもっと社交的にする
3. より発信するための5つの質問

どうやってより発信的で社交的になるには？ - 7つの実用的なヒント

外向性は容易に関連しているものです。以下に、より発信的で社交的な態度をとるための7つのアイデアを示します。

簡単な目的

それは違う人になることではなく 自分の長所と資質を合わせて自分自身を 外向的になりたいという願望と共に。このため、不可能な課題ではなく達成可能な目標または目的を設定することをお勧めします。これらの小さなステップから、最も急激な変化によって生じる不快感を避けながら、徐々に目的の方向に進む.

2.違うことをする

あなたの日常生活や行動が予想外に予測不可能な日常生活を視覚化するという点で予測できないと感じるなら、あなたは自分の決断によって動機づけられた変化を生み出すために主導権を握ることができます。つまり、新しい経験を創造するためには 新しい状況を誘う. だれも彼の人生のあらゆる面に影響を与えることができない、チャンスもあります。しかし、より発信するためには、あなたに依存している問題にあなたの注意を集中することが賢明です。たとえば、新しいアクティビティを開始します.

3.会話に参加する

リスナーの役割は非常に重要ですが、会話の中で主導的な役割を果たさない方法になると、ときには非常に快適になることもあります。見せる オープンで社交的な態度, 他の人と対話し、対話の主導権を握り、質問をし、逸話を共有し、即興をする.

4.あなたが外向的になっていた時代について考えてください

覚えている、反映する。最も可能性が高いのは、あなたが外に出て他人と社交的であった時があることです. ¿どんな状況でしたか。あなたがよりオープンな態度をとることが可能になった要因を調べてください。これらの状況を覚えておいて、例としてそれらを取りなさい.

5.日記を書く

プロセスを追跡する あなたの業績を評価する 日記を書くこともできます。そこで日記を書いて、この個人的な改善のプロセスについてのいくつかの反省や経験を書き留めます。より社交的で発信することを目標にあなたの進歩を記録しなさい.

6.計画をソロにする

自律性を強化して、グループだけでなく個々に活動を行うようにします。その場合、あなたは他の人々とも交流します。例えば、あなたが図書館に行くとき、あなたはそこで働いていて、あなたの読書の選択であなたを導くことができるか、一人で来た他の人々と交流することができる専門家と話す機会があります.

あなたの社会的スキルを実践する

近所の人、家族、友達のグループ、そして同僚と。人が自分自身に閉じ込められた時間を過ごすとき、彼はまた彼の社会的スキルがもっとしびれていると感じる。あなたが効果的にコミュニケーションを取っているかどうかを知るために、あなたは社会的スキルテストを受けることができます。それどころか、あなたが他の人と連絡を取り合い、他の人とオンラインで連絡を取り合うとき, コミュニケーション、優しさ、共感を働かせる. もっと社交的で外向的であることも実践の問題です.

あなたの快適ゾーンをもっと社交的にする

あなたがあなたの快適ゾーンを出るときあなたが感じる不快感はそれがあなたにとって快適でなくても前向きです。この感情は変化と習慣の欠如の結果です。ただし、残高を見つけることをお勧めします。つまり、もっと外向的になりたいというあなたの願望には、 この目的を達成することを目的とした一定のアクションを追加する. あなたがあなたの快適ゾーンで過ごす時間はまた新しい挑戦を達成するためにあなたの残りを増加させます。順番に、あなたが達成するそれぞれの新しい挑戦はまたあなたの快適ゾーンのスペースを広げます.

¿もっと外向的になるためにあなたの快適ゾーンを破る方法? 新しい活動を始めるが時間をかけて考える あなたが好きなテーマはどれですか。あなたが文学を愛するなら、例えば、あなたはおそらく読書クラブの周りの他の人たちとのあなたの会合の多くを楽しむでしょう。それゆえ、もっと外向的になるためには、そもそも最初のステップを定義しているのはこのポジションであるため、自分がどこにいるのかを知るために自分自身を知る必要があります。.

より発信するための5つの質問

あなたがもっと外向的で、より社交的な態度をとるという決断をしたならば、あなたの内的対話は異なる問題でこの問題を中心に展開している可能性があります。オンライン心理学では、私達はあなたがあなた自身であなたの答えを見つけるように頼むことができるあなたにこれらの質問をします.

1. ¿なぜあなたはもっと外向的になりたいのですか？?

たぶんそれは単なる理由であるか、あなたはこの目標をマークするためにもっと多くの理由をさえ特定しました。これらの理由が何であるかを知っておくことは、あなたがこの目標へのあなたのコミットメントを高めるのに役立ちます。たぶん、あなたはあなたが他の人と交流するのは難しいと感じています、あなたが関係するのが難しい理由も自分自身に尋ねてください.

2. ¿あなたは、発信者にどのような資質を見ますか？?

あなたがよく知っているさまざまな外向的な人々の例を振り返ってみる. ¿あなたはそれらすべてに共通の特徴をいくつか見ます? ¿どのようにしてそれらの態度をモデル化できますか?

3. ¿あなたがやりたいことを恐れているがあなたを落胆させる?

あなたが行動の平面に移動して移動するとき、この感情もまた別の次元をとることを考慮に入れて、恐れを超えたものを観察するようにしてください.

4. ¿もっと内向的になるための最初のステップは何でしょうか?

すべての行動計画には始まりがあります。よりオープンで社交的な態度をとるための最初のステップとなるものについて瞑想してください。それはあなた自身の物語だからあなたの中でこの答えを探してください.

5. ¿どのような資質と美徳があなたを定義します?

目的の状態からあなたを隔てる距離だけを見ないでください。あなたの存在と本質に気をつけてください。自分を大切にする人はまた、あなたを進化へと導くこの発見のプロセスをもっと楽しんでいます。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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