劣等感の複雑な原因、症状および治療

ある時点ではすべての人がある面で他の面より劣っていると感じています。それはある活動において私たちよりも優れているからです。しかし、私たちは他の人よりも優れていることがあり、それによって私たちが対立を引き起こさないことも考慮に入れています。人が劣等感に苦しんでいるとき、絶えず他人と自分を比較しているとき、彼は自分の能力には達しておらず、できれば他人よりも物事をやることができないと感じています。この状況は彼女の自尊心を著しく悪化させ、彼女自身の貧弱な自己概念を持ちます。劣等感のある複合体を持つことは、多くの個人的な欲求不満と不安を引き起こします。劣等感のある複合体に苦しむ人々は、自分たちの生活の1つまたは複数の分野を制限する深刻な問題に直面しています.

この心理学 - オンラインの記事では、我々は詳細に説明します 劣等感複合体の原因、症状および治療.

1. 劣等感：症状と特徴
2. 劣等感の原因
3. 劣等感：治療

劣等感：症状と特徴

劣等感に苦しんでいる人に典型的な一連の典型的な特徴があります。それらのいくつかは次のとおりです。

• さまざまな社会的背景における極端な内気.
• 意思決定が難しい.
• 他人に追いつかない気持ち.
• 他人を喜ばせたい.
• 自尊心が低い.
• 他人の業績を認識するが自分自身は認めない.
• 他人の影響を受け、自分自身の基準を欠いている.

劣等感の原因

劣等感を克服し始めるための重要な側面は、その原因が何であるかを知ることです。成功または失敗の瞬間にもかかわらず両親から支持と受け入れを受け、それに対して罰せられず、むしろやる気にさせられた子供からそれを上手くやれば劣等感が増す可能性は少なくなります。しかし、それはほとんど何でも開発することができます。の 最も一般的な原因 それらは次のとおりです。

• 例えば、体重、身長（高すぎる、または低すぎる）、鼻の大きさや形状、歯、色などの特定の身体的特徴肌などの.
• 例えば、赤面、過度の発汗、体臭、吃音、チクチクするなど、人の不安に対する反応.
• とりわけ、社会的スキル、技術の欠如による。人は、どんな種類の技能もそれを継続的に実践することによって発達することを考慮に入れておらず、それが適切ではないと感じています.
• 子供の頃、両親、先生、クラスメートから絶えず批判されてきたとき.
• 自分自身を十分に評価していない両親がいたこと.
• 長所よりも短所に重点を置く.
• 自己要求的過ぎること.

劣等感：治療

劣等感を持つ人々が持っている主な特徴のいくつかを分析した後、そしてそれが生成を開始するための最も一般的な原因は何かを知っています。私たちはあなたが学ぶためにあなた自身をサポートすることができる一連のヒントをあなたに与えるつもりです。 劣等感を克服する.

自分を比較するのをやめる

人々が劣等感で犯している誤りは、常に他の人と比較されています。それが起こるとき、私達はとりわけ、より魅力的でより賢い人々、多かれ少なかれ健康であることなどが常にあることを忘れないでください。しかし、それは自分自身を比較することの問題ではなく、それを認識して、単に別の観点から物事を見ることの問題です。 一人一人がユニークで特別です その欠陥と美徳にもかかわらず.

あなたの考えを修正する

通常、劣等感を抱いている人々は、絶えず自分自身について否定的かつ非合理的な考えを持っています。これらの考えで起こることは結局それらが感情になることであるということです。自分は能力がない、自分が他の人より劣っている、彼が常に間違ったことをしている、などのことを常に考えている人は、きっと自分自身を悲しみ、自分に腹を立てそして/または憂鬱になるでしょう。したがって、私たちのネガティブな考えをよりポジティブなものに変え、より良い気分にさせるのを助けることの重要性.

あなたはこれらのタイプの考えがいつ現れるかを検出することから始めて、あなたがそれらを検出したら、それらを分析しそしてそれらを修正することができます。例えば、私が考えているなら “私はすべてが間違っている、私は何にも合いません”, この場合それは不合理な考えです、あなたが一般化しているので、1つはすべてに適しているわけではありませんが、何にも適していません。この場合、新しい考え方は次のようになります。 “私はこれを正しくやっていません、今のところ私はそれをするのに十分なスキルを持っていません。” そしてあなたがそれを実践しなければならないスキルを開発するために、それは一晩で達成されないことを心に留めておいてください.

自己批判を減らす

不快感を覚えるだけなので、継続的に自分を批判するのはやめてください。自分の言うことに注意してください。それほど難しいことではありません。 誰も完璧ではありません. 破壊的な批判をより建設的なものに変えなさい。それをする一つの方法は、あなたが自分自身を批判して驚いたときはいつでも、あなたが自分自身に言っていることはあなたの親友またはとても愛する人に言っていることを想像することです。あの人.

みんなを喜ばせるふりをしないで

自分の信念、考え、そして価値を明らかにしたら、それを確認したら、それをしっかりと守り、それに従って行動してください。あなたが今していることをあなたの存在の仕方と一致しないことを理解し、あなたがそれをしている理由を分析しなさい。あなたがしているこれらのことの多くは、他人に受け入れられてそれらを喜ばせようとすることによって発見するかもしれません。それを変更し始めて あなた自身 不可能だとすると、みんなを喜ばせるふりをすると、自分を尊重することができなくなり、自分を受け入れるのをやめ、本物であることをやめるのです。.

心理療法

あなたが持っている劣等感の複雑さが非常に激しいと感じているなら、それはあなたの人生の一つ以上の分野であなたを制限している、あるいは単に、あなたはそれを克服するために外部からの支援を受けたいのです。 プロと付き合う 誰があなたを助け、このプロセスであなたをサポートするのを担当するでしょう。心理療法の目的は、あなたがより大きな意味を持つ人生に向かって動くことができるように、あなたが前進し、あなたの自尊心、自信を増し、愛することができるような道具をあなたに提供することです。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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