自分を信じることの大切さ

私たち自身への自信は 必須要素 私たちの生活のあらゆる分野で。自分を信じること、そして私たちが何かを成し遂げる可能性を秘めているということは、キャリアを勉強すること、仕事を見つけること、夢を果たすことにかかわらず、それを成し遂げるための重要な要素です。さもなければ、私達は試みる前でさえ常に落胆する.

残念ながら、私たちは常に好む環境で育っているわけではありません 自分への自信, しかし反対です。この場合、私たちの自信と自尊心を強化し、高めることを目的とした一連の行動を作り、その信頼を生み出すことが私たちの仕事です。.

私たちの自信を高める方法

ここではその方法を紹介します。

• 想像してみて 恐れていることを達成する あるいは、あなたが能力がないならば、あなたは過去にそれをすでにしたと想像してください。あなたが自分自身を識別できるように、あなたが数年前のように自分自身より若く自分自身を視覚化します。あなたの視覚化の中で、あなたは自分でそれを達成しているのを見なければなりません。私たちの脳は、私たちが詳細に何かを想像するならば、それを現実と区別することができないので、それはそうであったと信じて、そのようにして私たちは初めて何かを試みる恐怖を克服します.
• あなたを思い出させるその内なる声を止めなさい うまくいかないかもしれないすべて それともあなたの運命の中であなたはそれを達成することができません。あなたがリモコンを持っていて、あなたがそれを聞くまであなたが音量を下げるか、またはそれをあなたの大好きな漫画のキャラクターの1人の声、特にばかげていて叫ぶ声に変えることを想像してください。このようにして、起こりうる恐れを無効にし、それを多少笑い易くします.
• 安全に歩いて座る：私たちのからだと心は絶えず自らを養います。まっすぐに座ったり、直立して歩いたりすると、すぐに自信を持って安心できます。ばかげていると感じたら、鏡の前で自宅で練習しましょう.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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