弾力性のある人々の例と特徴

回復力は人生の最も重要な能力の一つです。これは、人間が存在の逆境を克服する能力です。例えば、愛する人の死、思いがけない仕事からの棄却、愛の欠如、孤独の期間、苦しみなど。痛みが経験されたにもかかわらず、その人は学習のビジョンから現実に建設的な意味を与えることによって自らを再発明する能力を通して喜びに再び生まれ変わります。.

心理学 - オンラインのこの記事では、この質問に答えます。回復力のある人々：例と特徴「さらに、すべての人間はこのような品質を持っています。それに加えて、彼が実際に生活するまで、彼が特定の状況にどう反応するかを誰も知っていません。.

1. 最も回復力のある人々の10の特徴
2. 回復力の5つの例
3. 回復力のある人になるには？ 5つのヒント

最も回復力のある人々の10の特徴

次に、回復力の一部である主な点について説明します。

友人や家族の社会的ネットワーク

回復力のある人 彼らは自分自身をロックしません. 彼らは自律的です、しかし、彼らはこの積極的な態度を個人主義的な自給自足にしませんが、彼らは共同と愛情の感情的な絆で彼らの人生を養います。それは、一人の人が他の人よりも回復力があるという意味ではありません。本当に最終的なものは結合の質と主人公に対するその環境の建設的な影響です.

2.創造的な内なる世界

外部の現実がそれほど親切でない側面を示すとき、主人公は事実の読みに参加することができるだけでなく、彼が自己知識、芸術、読み、前向きな思考、感情を通して培っているその宇宙に避難することもできます人生は自分の視点を通して感じました。つまり、彼らは物事の表面にとどまるのではなくむしろむしろ人々です 彼らは存在の深さに達する.

変化への適応

現実が変わるとき、たとえこの外的要因の変更が意志に反して起こったとしても、主人公は経験的な方法で彼を巻き込む現実の地図の前に位置しています。の 回復力のある人々 彼らは、上記のソーシャルネットワークの支援を受けてこの変更プロセスを実行します。.

4.感情的な知性

逆境の状況では、悲しみに関連する感情の余地があるように、矛盾する感覚が発生する可能性があります。回復力のある人はこの感情的な現実をカバーするのではなく、それを自分の人生に統合して、表現するメッセージを持つその情報を聞くためのスペースを与えます。したがって、我々はそれを確認することができます 感情的知性 それは最も回復力のある人々の特徴です.

5.彼らは未来を見据えて

過去はすでに書かれているので、昨日に焦点を当てて重要な変更を加えることは不可能です。回復力のある人々は明日を望み、現在に焦点を当てます。例えば, 新しい目標がマークされている 届く.

彼らは文句を言う少し時間を失う

苦情は非常に人間的です、しかし、彼らは痛みの期間を生きているときでも、回復力のある人は彼らの運命の主役です。したがって、それは精神的な反すうと絶え間ない苦情を通して慢性的に消耗しません.

7.ユーモアのセンス

の 笑いと笑顔 彼らは悲しい事実を克服することに直面して強さを強化する薬効成分です。人が最大の痛みの瞬間を経験するとき、ユーモアのためのスペースは喜びで起こるそれよりも小さいです。しかし、この成分は少量でも含まれています.

8.感謝

たとえ痛みを感じても、回復力のある人は彼が動機を持っていることを知っています 人生に感謝する. 例えば、その友人の慰めの抱擁のために、最も近い人々の会社のために、または今まで住んでいた幸福のために.

彼らはそれが必要なときに助けを求める

彼らは他人が自分の考えを推測することを期待していませんが、代わりに他人への明確なメッセージを通して彼ら自身のイニシアチブで助けを求めることによって彼ら自身を大事にします.

共感

彼らは人です 敏感さと共感を持って 他人だけでなく自分自身にも.

回復力の5つの例

レジリエンスは非常に人間的な能力です。変容のための能力を実現するためには、人生で克服したいくつかの困難な瞬間を覚えておく必要があります。.

1. 忘れられない愛これは感傷的な平面で主人公にその人を忘れるために必要な決闘によって期待のこの破裂を克服することを強いる状況の1つです.
2. 著書「意味を求めての男」でLogotherapyの創始者であるVictor Franklの作者は、強制収容所での生活についての証言を通して、回復力の明確な例です。.
3. 愛する人の病気や死を克服する。健康は、多くの瞬間に意識的に評価していませんが、幸福の最も重要な柱の1つです。したがって、これらの健康障害は根本的な回復力テストを表します.
4. 変化のプロセスを克服する例えば、予見可能な慣習に反する離婚はその瞬間まで視覚化された.
5. いくつかのニッチ市場で年齢要因が限定的な意味を持つようになった50歳の時点での解雇.

回復力のある人になるには？ 5つのヒント

回復力のある人々の特性を理解したので、アドバイスを示しました。 回復力のある人になるために. レジリエンスは人生の実践において培われ訓練されることができます：

1. に投資する 感情形成 個人的な成長のコースの実現、心理学の本の読み方、専門セミナーへの出席を通して.
2. 新しい技術を介して接触するように、友達とのあなたの関係の存在因子に気をつけてください 抱擁の力を代用しないでください, 例えば。言い換えると、テクノロジーの可能性を最大限に活用して、遠くにいる人たちに近づき、あなたの身近な環境に住んでいる人たちに近づくことができます。.
3. 音楽、芸術、映画、文学、そしてスポーツはあなたの人生に栄養を与え、存在概念として美を増す成分.
4. あなたがあなたの最も近い環境で見るそれらの回復力のある人々の例をモデル化.
5. メンタリングプロセスを実行する 彼の助言と回復力への反省であなたに助言するメンターの助けを頼りに.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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