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意志力がないのはなぜですか。
何度も試したことがあり成功していないと思われる場合は、罪を犯さないでください。あなたが持っていないと思う人の一人なら 意志の強さ 何かを達成するために、この記事を読むことを検討してください.
セラピストとしての私の仕事の中で、私は中毒の力を取り除きたい多くの人々に会いました。セックス、食べ物、飲み物、有毒物質（アルコール、タバコ、薬物）、ギャンブル、仕事、買い物：中毒にはさまざまな種類があります。中毒は私たちのコントロールを超えている、すなわち私たちを支配している任意の強迫的な行動です。中毒の目的は変わることができます、それは私たちが依存関係を確立し、すべての関連する症状、とりわけ不安を伴う禁断症候群を発生させる無生物の目的、活動、人かもしれません。これらの中毒性のあるものすべてに共通しているのは、それらが私たちに喜びをもたらすということです。つまり、それらが私たちのニーズの1つを満たすと信じています。彼らは私たちの本質をゆがめ、その一方で、私たちが必要としているのは良い気分になるために、食べること、買うこと、喫煙することなどです。 、受け入れ、愛され、認められた.
また、に興味がある可能性があります。- 中毒の場合の意志力
- 何かを克服する意志がないというこの感覚?
- 中毒の起源
- それから意志の欠如はありますか?
- 本当のニーズは何か、どのようにしてそれらを満たすことができるのかを知る方法?
- 潜在的ニーズの認識にどのような解決策が存在するのか?
中毒の場合の意志力
自分自身を封じ込めることができないことは強い力を生み出す 罪悪感, その人は弱さを感じ、中毒性のものと戦うことができないからです。彼は、それがエラーであることを認識しているにもかかわらず、手に負えないものであると感じており、それが害を引き起こしたり、他の人々を傷つけたりします。残念なことに、中毒に対するすべての治療法は、に基づいています 認知行動アプローチ. つまり、禁欲行動の報酬と、その人が特定の依存症を示し始めた理由の解釈に基づいています。これらの合理化により、人はセラピストと協力してこれらの行動を避けるようになります。その結果、家族や同じ中毒を共有する治療グループのいずれかに属するグループの前に認識されます。.
中毒者は慢性的な患者であり、これ以上治癒することはできないと述べられている。つまり、再発を恐れて中毒性のある物や状況に触れることは絶対に避けてください。これは実際には中毒を持つ人が 依存症の連鎖, 時には異なる種類の、中毒性のオブジェクトのどれも不足を引き起こしている本当のニーズを満たしていません。あるものは他のものに代わるものになります、すなわちそれは代用の連鎖です。私たちは、関係が崩壊する前に、あるいは愛する人を失った結果としてアルコールを飲み始めたことを正当化する人々を治療しました。私たちは、休憩前にその人が気分を悪くするのは普通のことであることを知っていますが、その損失を克服することが不可能であれば、この関係それ自体は制御不能の依存を構成すると考え “それを克服する” 例では、アルコールは別の依存症を引き起こします.
それは非常に複雑であるため、それは中毒性の行動で遺伝子と環境との間の相互作用があることは事実ですが、この病理学の正確な原因を決定することは不可能です。どの遺伝子がこの病理に関与しているかを特定することを可能にする技術はまだ発見されておらず、決定的な役割は依然として環境要因によって想定されているが1）。したがって、私たちの立場は 環境要因の重み付け, まだ正確ではないが、遺伝的要因の重要性を忘れずに。私たちは、環境要因の中で、私たちは彼らのそれぞれの相互作用モデルで家族を見つけることを知っています。この事実のために、遺伝と教育の間の境界はぼやけています.
何かを克服する意志がないというこの感覚?
このエネルギーや意志の力の欠如を説明するために、我々は以下の説に基づいてニーズの満足のメカニズムの説明に入る必要があります。 やる気のある行動はありません, つまり、特定のニーズに対応していません。誰かが行動を起こすときには、常にその対象に気づいているわけではありませんが、その行動が必要です。.
このメカニズムを理解するために私は何を参照します。 ゲシュタルト療法 それはとして知られています 体験サイクル, J. Zinker（2）によって紹介されました。このサイクルは、私たち一人ひとりの生活の中で新しい経験の出現の中を横断するエネルギーサイクルとして理解することができます。ニーズ[1]が発生すると、私たちはあなたの満足になるまでいくつかの段階を経ます。最初の瞬間は 感作, つまり、人が有機体の欠損を経験すると、彼はまだ突き止めることができない何か、例えば胃の中のある種のチクチクすることによって緊張が生じます。第二段階は意識であり、そして人が彼らの必要性の目的を発見した時であり、引用された例では、人はくすぐり感覚が空腹であると気づいた時です.
の 動員 それは人が行動の準備をするとき、すなわち彼が食べる必要があると決心したときに起こります。人が自分の必要を満たすオブジェクトに行くと行動が起こります。この場合、彼は食べ物がどこにあるかを探し出し、それを探しに行きます。の お問い合わせ それは、人が物に出会い、自分の必要を満たすことに成功したときに起こります。この場合、彼は食べます。ニーズが満たされると、 連絡先を投稿, すなわち、その人が完全に満足すると、エネルギーの喪失が起こり、彼は休息または弛緩の状態に入る。すなわち、彼はもはや空腹を感じなくなるまで、彼は他に何も望んでいない。.
私たちがこのニーズを満たすというスキームに従えば、ニーズが発生したときに、行動を動員するのに十分なエネルギーを提供する緊張が発生することを認識しています。それに対応するオブジェクトで必要性が満たされると、そのエネルギーはその全損失まで十分な経過をたどります。. ¿このプロセス中に発生する可能性のある閉塞?
必要が生じても、これがあなたの満足のための正しい目的を見つけられないなら、例えば、私たちは空腹感を持っています、しかし、私たちは何か食べるものを見つけません、その緊張は私たちを押します 代替オブジェクトを探す, たとえば、何か飲みましょう。それは一瞬あなたを落ち着かせることができる緩和を探すことによって必要性を欺こうとするようなものですが、それは間もなくあなたの満足を主張するために戻ります。緊張は人を動かし続けます、そして、その人は、正しい物を見つけないで、彼の欠如を痺れさせる何か他のものを探すでしょう。実際には、そのオブジェクトは実際のニーズに向けられたものではないため、代替オブジェクトで飽きることはありません。.
中毒の起源
多くの場合、禁欲を促進する治療法は代用物を抑制し、初期の緊張は根拠を見つけることができません。 攻撃的な行動, 攻撃性は行動への動員に他ならない。代用物を探しても行動が起こらないようにすると、初期の緊張が高まり、そのため人は気分が悪くなり、不安になり、さらには暴力的になります。さらに、人は誘惑に陥るのを避けるために逃げなければならないと感じる一方で、罪悪感が生み出されます。 “隠れる” 中毒の後.
だからこそ私は常習者が慢性的な病気の人ではなく治療が不十分な患者であることに賛成していません。中毒性のオブジェクトは、人がその休息または弛緩の状態を達成することにつながる本当のオブジェクトの代わりになるため、中毒は満腹を見つけることからかけ離れた、多年にわたる剥奪の状態です。同じことがもっと必要です。常習している人々は何かを欠いています、すなわち、彼らは彼らが繰り返しの性質と制御不能の行動を実行することを駆り立てる緊張を引き起こした必要性を決して満たすことができません.
この心理的メカニズムは、広告によって、クライアントのニーズを操作して消費主義を刺激することによって使用されます。彼らはほとんどの人が知っている 彼らは完全に満足していません さらに、彼らは自分たちの身分を十分に認識していません。彼らは彼らが必要と思うものを追いかけ、幸福と呼ばれるそのリラックスの状態を見つけることを望みます。彼らは彼らに彼らに提供される製品を入手すれば彼らの欠点が解決されるという錯覚を持っています。彼らは、製品、または特定のライフスタイルが、彼らが切望する幸福を彼らに提供するという誤った考えを抱いています。最悪の部分は、彼らのほとんどは彼らが本当に必要なものを知らないということです.
私たちが生まれたので、私たちは自分たちのニーズを抑えることを余儀なくされ、私たちの両親、そして社会一般が私たちに何を期待しているかのモデルやプロトタイプをたどります。生理的ニーズ（欲求がないときに食べること、欲しいものを食べないこと、眠くないときに就寝すること）などの基本的なニーズ。保護と安全の確保（私たちが一人になりたいときに私たちが同行する必要があるときは私たちを一人にしておく、または私たちのスペースに侵入する）。受け入れと身分の証明（私たちが望まないことをするために愛情と受け入れを調整する）. ¿一生を通してこれらの心理的および肉体的暴力を受けたことがない人?
私達が私達の本当の必要性から切り離して、そしてそれを本当に信じ始める時が来ます 他の人が私たちに教えてくれるものが必要です. これが中毒の起源です。私たちは私たちの本当の必要性が何であるかを忘れ、私たちは “たまらなくボート”, 私たちが潜在的なニーズから生じる緊張を置くあらゆる目的、人または状況のなすがままに。私たちの良心のために隠されたニーズはそこに続いています。いつ起きても、彼らは緊張を生み出し続けます。しかし、何より最悪のことは、その代替品との接触が生じた緊張を緩和するのではなく、それを増加させるということです。 ¿その緊張はどこに行きますか？?
置換を検索すると、 一時的な救済. 何よりも悪いのは、これらの代用が私たちを満足させることは決してなく、私たちの不安を和らげることもないということです。そして私たちは、やむを得ず、やむを得ず、到着するのにますます長い時間を要する救済を求め、無力感を増し、これらに対して戦うことができないので、弱さを感じ続けます.
それから意志の欠如はありますか?
お気づきのとおり、記入する強制 “底のないこのバスケット” それは私たちを本当に弱体化させています。一周した人だけが安らかに休みます。私が十分に満足するまで私が空腹でおいしい栄養価の高い食事が好きなら、それがどんなに魅力的であっても、私が新しい料理を食べるならば、私はそれを拒絶する可能性が非常に高いです.
あなたは不思議に思うかもしれません, ¿食物に夢中になっている人は、たとえ自分の胃が完全にいっぱいであっても、食物を提示するたびに食べる衝動に抵抗できないのはなぜですか。強制的に食べる人は生理的な飢餓のためにそれをしませんが、食べることについてです 他の性質の必要性を満たす, おそらく愛情への飢餓.
本当のニーズは何か、どのようにしてそれらを満たすことができるのかを知る方法?
自由な需要に応じて、生理学的ニーズが適切に満たされている子供。保護され、安全で、受け入れられ、刺激されたと感じるとき、彼は強い意志力を伸ばし始めるでしょう、それは彼が望まないものを拒絶しなければならないときにNOを言うのに十分なエネルギーに過ぎません。 。それは彼があらゆることに気を配らなければならない気まぐれな子供であるということではありません、しかし彼は状況を完璧に適応させ、瞬間を待っている間自分のニーズに優先順位を付けることを学ぶことができるそれらを満たすためにもっと便利。あなたは常にあなたがそれらを満たすことができると確信しているので、それは創造的な方法で条件に従います。一方、波立たせられた優勢な子供は不安な子供であり、彼は自分のニーズを満たすためにはこれらのメカニズムを使わなければならないことを知っています。順応性のある子供とは、他人を操作することなく自分のニーズを満たすことができることを知っている人です。.
要約すると、 真のニーズを認識する, 自己欺瞞や合理化なしに、そしてそれらを満たすものを見つけるための場所を見つける方法を知ることは、計画、目的を持つことです。 人生に意味を与える. 多くの場合、中毒者はこれらの期待を欠いているか、または実現不可能な計画が描かれ、彼らの本当の可能性を無視しています。延期と呼ばれる閉塞が発生します。つまり、各閉鎖が延期され、満たされていないものがある限り、新しいニーズの満足を適切に開始できません。 Abraham Maslowは、人間のやる気についての彼の理論において、最も低いニーズが満たされるまでは最も高いニーズは生じないと主張した（3）。常習者は減感されている人です、すなわち、彼は彼の本当の必要性を感じなくなり、彼は彼自身を感じなくなります.
潜在的ニーズの認識にどのような解決策が存在するのか?
私たちは自己知識のプロセスが難しいことを知っています。私たちの本当の必要性を覆い隠している、子供の頃から蓄積された防衛メカニズムが多すぎます。意識はと発生します セラピストからの援助 未完成の状況を検出し、表現されていないことを表現し、住所を見つけ、直接表現する。それを実現するために、あなたが望まないものや隠しているものを現在試してみてください。現時点で起こっているかのように、ライブ、もう一度経験してください。私たちの子供時代を振り返り、フレーズやジェスチャーを繰り返し、私たちが代替物として使うものに命を与え、それらを可能にする “彼らに話をさせてください”. つまり、言葉の平面上での特定のジェスチャーを翻訳し、行動や感情や感情の特定を試みることです。.
自信を失った場合、自分より強いものと戦うことに罪がある場合は、すべてが失われるわけではないと考え、現在では真の勝者になる方法を見つけることができます。. ゲシュタルト療法 とても良い選択です.
この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.
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参考文献- IbañezCuadrado A.（2008）：中毒の遺伝学。中毒誌、いいえ。 2巻、20巻、リンク：http://www.adicciones.es/ficha_art_new.php?art=587
- Zinker、J.（1979）：Gestalt Therapyの創作プロセス。ブエノスアイレスパイドス.
- Maslow、A. H.（1943）：「人の動機の理論」、もともとはPsychological Review、50、370-396に掲載されています。リンク：http://www.altruists.org/f62