私は幸せになりたいのですが、できません。どうすればよいですか。

幸福は理論的には理想化された概念ですが、人生の実践の中で明記されるべきです。そして幸福を文脈的に表現するための最善の方法は喜びです。つまり、幸福は理想的ですが、多くの瞬間にあなたは遠い善と見なすのが理想ですが、毎日の日常の特定の状況では毎日のように感じることが喜びです.

すべての人間は、より質の高い感情的生活、すなわち、より大きな程度の錯覚、喜び、そして幸福を志すことができます。感情的な地図はとても複雑なので、それを達成することなく、人は幸せになりたいと思うかもしれません。この心理学 - オンラインの記事では、この質問に答えます。 “私は幸せになりたいのですが、できません。 ¿私は何をしますか?”.

あなたができないと思うとき幸せになるための10のトリック

とても人間的な感じがします。それがすべて幸せであること、そしてそれにもかかわらず、深い内面の空虚さを経験することのすべてを持っていること。存在のパズルの完全な全体を持つために何かが欠けているというその感覚を持つこと。これは私達がから来る唯物論を通して私達が幸福に達することができると信じることの間違いを犯すことができる私達の時間の弱点の一つです。 “貧血”. ¿あなたができないと思うときどのように幸せになるために？

1. 状況がいっぱい. あなたの現在の生活のある面を変えるために何かをする刺激としてこの不満の状況を仮定してください。現在の状況に満足できない場合は、辞任しないで、この現実計画を修正するために何かをしないでください。. ¿あなたは何を変えたいと思いますか、そしてその変化を起こさせるためにあなたは何をするつもりですか？?
2. あなたがそれを見つけることに夢中になると幸福は消えます. これは非常に人間の経験です。それはあなたが特定の人生の目標、具体的かつ現実的な目標をマークすることをお勧めします。このようにして、あなたはあなたの現実を形作る.
3. 他人の幸せに貢献する. 私たちが自分自身のことだけを考えているというわがままに自分自身を閉じ込めるとき私たちは幸せではありません、人々は本質的に社会的です。このため、利他主義と連帯を実践するとき、私たちは気分が良くなります。あなたの環境で良い行動をとってください。善は天然薬であり、それは幸福のかけがえのない種です。あなたがボランティア活動を実践できるだけでなく、あなたの家族や友人の文脈でより良い環境を築くことに自分自身を巻き込むことができます.
4. ¿あなたはあなたの仕事が好きです? 仕事は多くの満足、あるいは多くの苦しみを生み出します。不幸な生活を送っている人々の多くは、彼らが非個人的であると観察する仕事のルーチンの圧倒的な感覚に浸っていました。あなたの仕事が気に入らない場合は、別の職を見つけるためにアクティブな求人検索行動計画を始めてください。不確実性はあなたをあなたの現在の快適ゾーンに結び付け続けることができます、しかし、あなたはオフィスで気分が良くなるに値するほど仕事でとても多くの時間を費やします.
5. 専門家の助けを求める. あなたが幸せになりたい、そして無関心があなたの生活の中で頻繁な標準であるならば、それはあなたが専門家の助けを求めることをお勧めします。心理療法はあなたに専門家の専門家の助言のおかげで前進するための鍵を与えることができます.
6. あなたがやったことがないことをする. 彼らは非常に単純なことができます。しかし、その新規性は自己改善を促進し、新たな課題の満足を経験するためのインセンティブです。.
7. 苦情の代替案を探す. 苦情は当然の安堵です。しかし、慢性的な苦情の罠に陥るな。あなたがこれらの落胆のメッセージの否定的な輪に入ったとき、苦情に代わるものを探してください。決断を下し、人生においてあなたが持つ責任を引き受ける.
8. 着手したプロジェクトを終了. 慢性的な不満を感じる多くの人々の通常の特徴の1つは、多くの新しい活動が始まり、全く終わらないということです。彼らは幻想の絶え間ない感情の中で生きるという理想を求めています。しかし、これは非現実的です。あなたが引き受けるそれらのプロジェクトを終えることによってあなたの忍耐力とあなたのしつけを教育してください。あなたの意志を教育しなさい。幸福は感情を超え、あなたがした約束を果たし、あなたの義務を果たし、満足を経験するための良いステップです。.
9. 技術との接触を減らす. 技術は多くの満足をもたらしますが、あなたが常時スクリーンの力によって媒介されて生きるときにも多くの苦しみをもたらします.
10. あなたの人生を芸術で満たす. 映画、音楽、文学、美術館、詩...プラトンのメッセージを思い出してください。 “音楽は魂のためのもの体のための体操”.

あなたの心を持った人生に恋をする

幸福は数学的な方程式ではなく、人生には固有の知恵があります。自然状態として喜びの自発性から生きる子供たちの自然な態度を観察してください。あなたの子供時代のアルバムの写真を見直して、その子供時代のステージとつながる.

喜びは彼らの新しい本の中でÁlexRoviraとFrancesc Mirallesによって説明されているように自然な感情であり、これはまさにこの感情の名前である作品： "Alegría".

文字通りに現在を生きる. 計画を延期するのをやめる. ¿あなたは何かをする気がしますか？それから、あなたの最も直接的な現実の枠組みの中でその決断をしなさい。あなたを愛し、会話の芸術を実践し、自然との接触を促進し、美味しい料理と安らぎの製品を味わう人々の会社を楽しんでください。. ¿幸福は特別な出来事から始まると思いますか？幸せは良い眠りの喜びとしてのシンプルで必要なものによって栄養が与えられます.

アリストテレスが説明するように：「無知な者は肯定し、賢明な疑いと反省」。したがって、あなたがあなたが改善したいというあなたの状況の側面に疑問を呈するとき、幸福も疑いから始まることができます.

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この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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