あなたの感情を活性化させる12の工芸品

あなたが自分の手でしたことはあなたの脳に即座に影響を与えます. 重要な量の治療法は、感情や問題のある感情を伝えるための工芸品を参考にしています。これは自由ではありません。手作業が私たちをもっと前向きな考えや態度へと向かわせているのは事実です。.

ここには、何かがうまくいかないときに行くことができる工芸品のカタログがあります。. 彼らは素晴らしく単純な治療法です。彼らと共に、あなたは、事実上、彼らがあなたを悩ませる状況を見ている方法を修正することを確かめることができるでしょう.

「美は愛の美的表現です。」

-リンジー・ケンプ-

怒りのための工芸品

怒っている瞬間には、 直線を引く. 水平、垂直、斜めあなたの心を通り抜けてあなたの怒りに火をつけるあらゆる細部については、ラインをマークしてください。あなたは結果がどれほど強力であるかを見るでしょう.

進み続けるスパイラル

立ち往生しているという感覚を克服するためにらせんを描く そして出口がないという明確な道筋はないという考えを取り除きます。あまり考えずに、色を変えて塗り分けます。流れさせて…

憤慨して破る

怒りは時々非常に強力な基盤を持ちます。. 憤慨を破るには、古紙を取ってそれをバラバラにするのが適切です。. あなたができる限り小さいです。気分が良くなるでしょう.

集中力を活性化させる図面

点在しているか焦点が合っていないと感じたが、1つの目標に集中してそれを達成したい場合, あなたはグリッドを描くことによってあなたの注意を活性化することができます, あなたができる限り完璧。別の選択肢は、ターゲット射撃のような同心円を描くことです。非常に正確であるように努力しなさいそしてあなたはあなたの意志がいかに研がれるか見るでしょう.

風景であなたの精神を高めます

元気がなく、エネルギーが足りないと感じるときは、さまざまな色の風景を描くことで活力を活性化させることができます。. 形の完成度を心配するのではなく、むしろ空に多くのトーンを使うことを心配しないでください, 植物の中、海の中、あるいはあなたが選んだ風景の中で.

自画像、常に自画像...

何があなたを心配させているのか、何があなたを悲しくさせているのか、何があなたを悩ませているのかわからない場合があります。また、あなたは自分が適切に行動しているかどうかもわかりません。. あなたが感じるものを定義することができない混乱の瞬間のために、理想は自画像を作ることです.

鏡の前に身を置き、表情、口、額の表情をよく見てください。それらを翻訳してみてください. この運動は自己認識を促進します. 自己肖像画に関連する工芸品は私たちが自分自身をどのように知覚するかについての知識を私たちに提供します.

何が欲しいですか?

前の場合と同じ, 時々、あなたはもはや自分の気持ちではなく、特にあなたの欲望に混乱しています. あなたはジレンマに直面し、どのように傾くべきかわからない、あなたは混乱と不確実性を感じます...

未決定の瞬間のために非常によく来る コラージュ. 古い雑誌や新聞を持っていって コラージュ 段ボールに。構図についてはあまり考えずに、ほぼ自動的に作成します。自分の コラージュ あなたが下す決定についてあなたに手がかりを与えるでしょう.

失望には改善策があります

がっかりした瞬間や、がっかりしている瞬間があります。がっかりしたとき あなたが好きな有名な絵を取り、一枚の紙にそれを描くことによってそれを複製しようとする. これはあなたがあなたの感情をリダイレクトするのを助けるでしょう.

はい出発があります

解決策がないように見える問題がある場合は、紙の前に座って色の異なる波を描き始めます。 そして/または様々な長さの円。各図形を一筆で描くようにし、できればクールな色を使用します。トンネルの端に光が現れるまでこの練習を繰り返します。信じてください：それは現れるでしょう.

理解を深める

いくら努力しても、理解できないことがあります。仕事をする方法、読書、または他人の行動. アラベスクでいっぱいの曼荼羅や形を描くことはあなたが理解するためにあなた自身を開くのを助けるでしょう. 時間をかけてリラックスして落ち着いてください。.

苦悩と人形

彼らが絶望の危機に瀕しているという苦悩のアクセスのうちの1つによって訪問されていない人? その迷惑な不安を引き起こす多くの状況があります そして何もしなくても衰退しているようだ.

不安を感じるとき, あなたができる最善のことは、ラグドールを作ることです. サイズに関係なく、それは完全です：頭、体と手足を。それをあなたが望む形にして、あなたの顔のための表現をデザインしてください。これはあなたが必要とする静けさを引き付ける工芸品の一つです。.

ティッシュの千年の知識

怖いときは、編む時です. はい、編みました。どの方法を使用してもかまいません。かぎ針編み、2本の針で編むこと、マクラメ、手動織機、またはその他の方法で行うことができます。織ることは千年の活動であり、それはまた自分自身の能力に対する自信を強めます。布地でも、生活の中でも、糸はつながって新しいものを形成します。.

簡単にリラックスするための5つの方法人生は心配でいっぱいですが、時々短い休憩を取る必要があります。非常に単純で同時に非常に効果的にリラックスする方法があります。もっと読む」