精神的な大惨事を助長する5つの側面

西洋社会では、私たちに憤慨を感じさせるのではなく、私たちの生活は私たちができることであり、私たちの行動に過度の罪悪感と責任を負うことなく感じることができる精神性が求められます。.

私たちは時々私たちの生活をより快適にするような霊的ガイドを探す 自分自身に疑問を投げ、そんなに苦しんでいるのではなく.

この霊性の探求は、心理学のオフィスを満たすもう一つの概念に直接関係しています。. 人々は心理的な幸福を求めています.

心理的幸福と精神性の探求

心理学からは、霊性や心理的幸福についてもアドバイスをすることができます。彼らのルーツは祖先や宗教の流れに触発されているだけでなく、科学的心理学によって検証されています。.

しかし、この心理的および精神的な幸福は私たちの介入なしには何も起こらない恣意的または偶然的なものではありません。その適切な機能のために それには努力、献身、そして献身的な努力が必要です。.

だから 心理的および精神的な幸福の探求には献身が必要です その達成に私たちを導くことができるプロセスを深めるために.

この記事では対処します すべての心理的および精神的な幸福を刺激する5つの側面, そしてそれは広く扱われ研究されています：

• 嫉妬
• 他人との比較
• 私たちの生活の継続的な評価
• 理想化
• 壊滅的思考

嫉妬

多くの場合、「健康的な羨望」と「悪い嫉妬」を区別しますが、その定義を探すと明らかにこの違いはわかりません。.

特定の出来事についての瞬間的な嫉妬を感じることは、私たちが他の人のアイデンティティを奪うことを望まないか、またはそれらに害を与えることを望まない限り、普通のことでしょう。しかし、その状態は時間と激しさで長引く、そんなに多くないかもしれません...

羨望は私達を無用の状況に置く, 毒性および時に攻撃性の.

他の人を嫉妬することは私達が私達自身から引くことの重要性を彼に与えることです

他人との比較

自分たちを他人と比較すること 競争を通して成功を追求することは私たちが若い頃から教えられているという側面です, そして社会の基準で「正常性」を探すこと.

彼らが十分な確信を持って私たちに伝えていないのは、私たち一人ひとりが能力、性格および状況において独特であるということです.

「個性を無視し、欲求不満を助長しながら、私たちは自分自身よりも良い状況で自分たちが考えるものと自分たちを比較する傾向がある」

だから, 比較を確立することは私達を私達自身の現実から引き離します, 誤った神話を生み出し、時には失敗の深い感覚を生む.

私たちの本性はその感情を抱くことを決して望んでいませんでしたが、明らかにこれは嫉妬への扉を残します.

あなたが自分の人生のモデルや参考文献を持っていなければならないと信じるならば、あなたは自分の価値観との一致を考慮してそれを確立することができます。 あなたの状況に適応可能 そしてそれは本当にアクセス可能です.

自分自身の継続的な評価

私たちがしていることと他人がしていることの継続的な評価 それは私たちを苦しみと神経症に導く. それは私たちが他人を判断することにつながります。欲求不満の人々の共通の習慣.

人生は解くべき方程式ではなく、実験と感覚の絶え間ない感覚なので、私たちはすべてを分析せずに生きるよう努力しなければなりません。.

理想化

人と状況の理想化は非常に一般的です, 通常行われる 回顧と将来.

目標を設定することと理想化することの間の違いは非常に明白です：第一の生き方は行動に焦点を合わせ、そして第二は私たちの過去の過ちと私たちの将来の目標に関して現実主義の欠如への怒りを促します。.

「過去の時間がもっと良いと信じて過去を理想化したのと同じように、私たちは破滅的な現在を置き換えるために達成できると信じている将来の状況を理想化しました」

壊滅的思考

理想主義的思考の反対は、壊滅的思考です。信じることができるものとは反対に、両方とも同じ人の心理学に同時に存在する.

何かを理想化する傾向があり、それを経験したときに私たちの期待は満たされません, コントロールの欠如と絶望の感覚は私たちを妨げる可能性があります.

「人生のある側面についてのコントロールの欠如は、私たちを絶望と世界の壊滅的なビジョンへと導きます」

だからこそ、私たちは自分の期待を現実に合わせるように調整しなければならないのです。.

強化された心理的幸福、好評の精神性

これらの5つの要因を避けることによって、私たちは精神的な幸福、そしてそれゆえ霊的に到達するでしょう。, それは常に瞑想、マインドフルネス、または私たちの体を認識し、私たちの心をリラックスさせるのを助ける他のテクニックのような習慣によって強化されることができます.

邪魔をするものをすべて排除することです, それは美しくも有用でもなく、そして時々過去に起こったことがあります.

私たちの心の中でこれらの側面を検出することによって、私たちはそれらを最小限に抑え、私たちを傷つける考えを無視し、そして瞑想のような実践への道を開くことを試みることができます.

あなたの問題を劇的にすることはそれらを悪化させるだけです これらの習慣は常に私たちを現在に存在している存在のように感じさせるでしょう そして自分自身の光で、人生のために自分自身を組織することができますが、とりわけ、すべての問題が私たちの外部のものと見なされるような幸福と精神的な明快さを達成するために.