JOMO、良心的に言わないことの喜び

たぶんあなたはFOMOについて聞いたことがあるか 行方不明の恐れ. この英語の単語は、重要な何かが失われていると感じたときに感じる人がいるのを恐れています。しかし、逆の用語もあることをご存知ですか？私たちは話しています JOMO、または 行方不明の喜び, やや未知の表現だけでなく、人気が高まっている現象を指します.

とは異なり 行方不明の恐れ, JOMOを体験した人 彼らは彼らが経験することになっている何かを逃してうれしいです. 本日の記事では、この感情が何を構成するのか、そして通常どのような刺激や状況がそれを生み出すのかを正確に見ていきます。.

JOMOって何ですか?

頭字語JOMOに対応する英語表現は、「何かが足りないことの喜び」と訳される可能性があります。奇妙に見えるかもしれません, 理論的にはあるべきことを経験しないことが幸せであると主張する人がますます増えています. しかし、なぜこの概念が私たちの文化に現れたのでしょうか。非常に多くの人々が彼と同一視するのを導いているもの?

JOMOのアイデアは、ある種の解毒剤になることです。 行方不明の恐れ. それを作成した人々 彼らは彼らが行方不明だったものについて常に考えていることは彼らに非常に有害であると考えました. そしてその理由のために、彼らは「彼らの駅を通り過ぎる列車」に目を離さないようにある意味で彼らに許可を与える新しい単語を発明することを決めました。.

私たちのものと相互に関連した世界で, 私たちがすでに行っていることよりも良いものを見つけることは常に可能です。. 数回クリックするだけで私たちのソーシャルネットワークにアクセスし、私たちよりも楽しい時間を過ごしているように見える人を見つけることができます。このように、多くの人々は、彼らが没頭している経験を楽しむよりも面白いことをしたいと思ってもっと時間を費やすと感じます。.

正確には、この気持ちに対する反応として、JOMOが登場します。その擁護者たちは、やるべきことが常にあるのは本当だろうと信じています。しかし、, 私たちが住んでいるすべての状況は私たちが楽しむことができる何かを持っています. この考えは、マインドフルネスや受け入れ、そして献身療法などの分野に大きく影響されます。.

このように、何かを失うことの喜びを発展させることに成功した人々 彼らは今の瞬間を完全に生きるのがはるかに簡単です。. あなたがそれを達成するとき、友達と一緒にいること、シリーズを見ること、またはただ休むことのような単純な何かが冒険の最高のものと同じくらい楽しいことができます.

JOMOの考え方をどう発展させるか?

あなたが見たように、喜びでノーと言うことを学びなさい あなたの気分を改善することができます. 自分の生活にこの考え方を適用できるように、以下にいくつかの鍵があります。.

1-現実を受け入れる

機会や経験を失うことを楽しんで始めるために必要な最初のものは 同時に2つの場所にいることはできないことに気づく. 見る場所、試す食事、するべき行動が多すぎるのです。したがって、それらすべてを網羅しようとした場合、達成できる唯一のことは自分自身を失望させて気分を悪くすることです。.

したがって、JOMO開発の最初のステップは、, 現実をそのまま受け入れる. この考えは、多数の哲学、心理的な流れ、さらには宗教にとってさえも中心的なものです。たとえば、Stoicの考えはその根底にあります。しかし、私たちに起こったことを受け入れることが時間の経過とともに重要であり続けたのであれば、それはまさにそれが非常に有用な考え方だからです。.

2-あなたにとって重要なことを発見

あなたはすべてを経験することはできないことに気づいたら, 次のステップは、実際に試したいことを決めることです。. そのためには、ランク付けできる目的と関心のリストを用意しておくと非常に便利です。あなたにとってどんな経験が重要ですか？あなたが普段の行動から何かを排除しなければならなかった場合、あなたがリストから除外する最初のことは何ですか？?

注：これは個人的な作業です。それは他の人が望むものではありません。本当にJOMOの考え方を発展させたいのなら, 内側を見て正直な運動をしなければならないでしょう.

3-いいえと言うことを学ぶ

「失う経験を楽しむ」ための最後のステップは明白かもしれません、それは私たちがそれをしばしば忘れるか省略することを意味しません。私たちは話しています あなたが特定のコミットメントを望まない、または受け入れることができないときにノーと言う自信.

多くの場合、他の人が考えることを恐れて、恥や主張の欠如のために, 私たちは本当に好きではない状況に関与している. もちろん、このような行動の仕方を排除することは基本的なことであるので、あなたはあなたにとって本当に重要なことに集中し始めることができます。.

自分が何を大切にしているのかがわかれば、それ以外の人には「いいえ」と言う方がはるかに簡単になります。しかし、, 制限を設定する能力に直接取り組む必要がある場合もあります。. 幸いなことに、あなたの主張を改善するためにあなたがアクセスできるたくさんのリソースがあります。.

JOMOの考え方を発展させることは、あなた自身の幸福のためにあなたが行う最善の行動の一つです。この記事で見た鍵を使えば、もっと簡単になるでしょう。 あなたが持っているものを楽しむことを学ぶための何百もの方法があります. あなたはちょうどあなたに最適なものを見つける必要があります。.