幸福についての12の最高の本

幸せは私たち全員が抱く願望です。だからこそ、科学者たちは何十年もの間、人々を幸せにするものと、私たちがどのようにして幸せになることができるのかを解明しようとしてきました。幸せな人々は特定の方法で行動します.

その一方で、多くの作家に影響を与えたのは福祉国家です。 それは幸福についての多くの本が扱う主題です そして何が私たちを彼女に近づけるのか.

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幸福に関する本は全くお勧めしません

この記事では、私たちはあなたが幸福の複雑な現象を理解するのを助けることができる本のリストを用意しました.

1.本物の幸せ（Martin E. P. Seligman）

セリグマンは、ポジティブ心理学への貢献と、幸せになるための知識を提供することで知られています。この本 楽観的な人生観を提供, 常に科学的支援を受けながら、より大きな幸福を享受するのに役立つ多くの研究があるため.

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フロー（フロー）：幸福の心理学（ミハリーCsikszentmihalyi）

流れの状態は、人々が本当にやりたいことをしたときに起こります。それは彼らが自分自身とつながり、時間が静止しているように見えるからです。 「フローの状態」とは、「フローの状態（またはフローの状態）：パフォーマンスを最大化する方法」で説明しているように、マインドフルネスの状態に入ることを意味します。.

この概念は、幸福と密接に関係しています。, 作者はこの状態の鍵を公開し、それを支持するために何ができるかを説明します. 間違いなく素晴らしい仕事.

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3.幸せな脳の習慣（Loretta Graziano）

幸せな人々は通常彼らをこの状態に保つ一連の習慣を実行します。しかし、幸せなときに私たちの脳はどうなりますか？どんな化学プロセスが行われていますか？これがロレッタグラツィアーノの作品が説明しようとしているものです。おすすめの本.

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4.幸福の罠（ラス・ハリス）

メディアは常に幸福についてのメッセージを私たちに送っています、そして多くの場合、彼らは拡大することができます この現象についての不合理な信念. それは、この本がこの主題を扱う人々の多くと異なる理由です。なぜならそれは私たちが幸せであることに夢中になる方法、私たちの幸福と私たちの幸せに悪影響を及ぼすものに焦点を合わせているからです。著者は、受け入れと献身療法の原則を考慮に入れて幸せであることへの鍵をレビューします.

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5.繁栄する人生（Martin E. P. Seligman）

幸福についてのいくつかの教訓を私たちに与えるセリグマンによるもう一つの作品。この幸福が繁栄するためには、日々私たちの日々に水をまく必要があるからです。 回復力のある方法で人生を生きることができるようなことをする 時々太陽が出ていないが、本は私たちの感情を管理し、感情的に知的な個性を達成する方法に焦点を当てています.

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幸せな旅（ダニエル・ギルバート）

この作品は、ハーバード大学心理学教授のDaniel Gilbertによって書かれました。回転する 幸せを探すために私たちはどのように間違っているのですか, そしてその内容はこの現象の多くの調査と長年の研究の科学的な支持を得ています。読者に勝つことができた優れたレビュー付きのテキスト.

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幸福笑顔の背後にある科学（Daniel Nettle）

幸せとは何か、そして私たちはどのように幸せになれるのかをよりよく知ることを目的として、ここ数十年で多くの研究が行われてきました。.

この意味で、この主題の最も興味深い発見をまとめようとした多くのテキストがあります。で 幸せ笑顔の背後にある科学, 著者はこれらの調査の徹底的なレビューをします 気分が脳に与える影響.

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8.幸せの科学（Sonja Lyubomirsky）

前のテキストと似ていますが、より実用的な方法です。つまり、この作品は 興味のある人が自分の幸福を向上させ、気分を良くすることができるように助言を与え、ガイドラインを与える 自分自身との関係で.

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あなたのバケツはいっぱいですか？あなたの前向きな感情を高めるための戦略（Tom Rath and Donald O. Clifton）

私たちに人生を楽しませる感情的な状態に焦点を当てたテキスト。ポジティブ心理学のビジョンから。この仕事は、私たちの日々を利用するための戦略と知識を提供します：対人関係、仕事、人生の目標など。.

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10.幸せがあなたを待っています（Andrew Weil）

それが幸福を治療することになると医療モデルを批判し、新しいアプローチをもたらす本。著者は、瞑想などの東洋の実践、およびそれらが人々の生活の質にどのように影響するかについての科学的な裏書付きで大量の知識を提示します。読者は恩恵を受ける 感情的な幸福を達成するための8週間のプログラム.

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11.知的楽観主義：ポジティブな感情の心理学（Mドロレスアヴィアアランダとカーメロバスケスバルベルデ）

あなたが記事で見ることができるように知的な楽観主義は誤った楽観主義の反対である：「間違った楽観主義：それは何であり、その悪影響は何ですか？」そしてそれは、少なくとも部分的には、私たちの考え方が私たちの気持ちに影響を与えるので、もっとポジティブな方法で人生を見ることを学ぶことができるということです。この本はそれを達成するのを助けるキーを詳しく調べます.

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12.世界で最も幸せな会社（DavidTomás）

人々は私たちの仕事に多くの時間を費やすので、仕事の福祉は私たちの生活のあらゆる分野に影響を与えます。この作品の作者であるDavidTomásは、Ciberclyckグループのゼネラルディレクターであり、スペインで働くための最高の会社と見なされています。この作品で彼は説明します 幸せな会社になるにはどうすればよいですか, 従業員だけでなく組織の結果にもプラスの影響を与えるもの.

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