スマートフォンは私たちをばかにしますか？

テクノロジー、そして特にスマートフォンは、私たちの生活をより簡単で楽しいものにします。. 私たちはより多くの情報にアクセスでき、より短時間でより多くのことができ、より多くの人々とコミュニケーションをとることができます...しかしそれはそれが私たちをより生産的またはよりスマートにするという意味ではありません.

具体的には, 私たちのスマートフォンは私たちの認知能力を低下させる. 少なくともそれが、米国テキサス大学オースティン校で最近行われた研究によるものです。この研究によると,スマートフォンを徒歩圏内に持っていると、オフになっていても逆さまになっていても、脳の認知能力と世界的な力は大幅に低下します。.

スマートフォンは電話以上のものです。それは私たちをつなぐ莫大な容量を持つ小さなコンピューターです。私たちのスマートフォンの存在は私たちがオンデマンドの情報、さまざまな形態の娯楽へのアクセスを持つことを可能にし、それは社会的刺激その他を促進します。しかしながら、この研究は、これらの利益、そしてそれらが生み出す依存が認知コストを持つ可能性があることを示唆しています。.

調査によれば、スマートフォンが単純に存在すると、認知能力が低下する可能性があります。.

スマートフォンの認知コスト

私たちのスマートフォンは、人々の間だけでなく、情報やエンターテインメントとの間でも常につながりを可能にし、奨励しており、世界を私たちの手の届くところに置いています。しかし、, これらの機器は私たちの幸福を改善するための計り知れない可能性を秘めていますが、それらが絶えず存在することはかなりの認識コストを持つことができます。.

この研究は研究者が「頭脳流出」と呼んだという仮説を検証します。この仮説によれば、 スマートフォン自体が存在するだけでは、限られた容量の認知リソースを占有する可能性があるため、他のタスクに使用できるリソースは少なくなります。 認知パフォーマンスの過小評価.

研究者によって行われた実験の結果は、 人々は持続的な注意を維持することをどうにかして、これらの装置の単なる存在は利用可能な認知能力を減少させる. これは、たとえば、スマートフォンをチェックしたくないという誘惑を回避することによって起こります。さらに、これらの認知コストは、スマートフォンへの依存度が高いほど高くなります。.

スマートフォンは私たちを賢くしない

1つの実験では、研究者は研究参加者にコンピュータの前に座って、十分な濃度の集中を必要とする一連のテストを実行するように依頼しました。試験は、参加者の利用可能な認知能力、すなわち所与の時間にデータを記憶し処理するための脳の能力を測定することを目的とした。始める前に、ランダムに選択しました スマートフォンを机の上、またはポケットや個人用のカバンの中、あるいは別の部屋に静かに置いてください。.

研究者たちは見つけた 自分のスマートフォンを別の部屋に持っていた参加者が彼らのパフォーマンスを大幅に上回ったこと 机に持っていた人へ。彼らはまた、自分のデバイスをポケットや財布に入れていた参加者をわずかに上回りました。.

その結果、 スマートフォンが存在するだけでは、利用可能な認知能力が低下し、認知機能に影響を与えます。, 人々は自分たちが十分な注意を払っていると感じているにもかかわらず、彼らがしている仕事に集中している.

「スマートフォンが目立つようになるにつれて、参加者の認知能力が低下することを示唆する直線的な傾向が見られます」, 研究者を説明する. 「あなたの意識はあなたのスマートフォンについて考えているのではありませんが、そのプロセス、あなたが何かについて考えないことを要求するプロセスは、あなたの限られた認知資源のいくつかを使います」. 

別の実験では、研究者らはスマートフォンの影響を特定しようとしましたが、これらのデバイスへの依存度が大きいか小さいかを特定することも試みました.

参加者は参加者に同じコンピュータテストを提案しました。グループへの割り当てもランダムに行われました。1つのグループは隣の電話で画面を上に向けてテストを行い、別のグループは自分の財布に入れ、別のグループは別の部屋に入れ、別のグループは単にしなければなりませんでした。彼らと一緒にいる.

研究者達はそれを見つけました 自分のスマートフォンへの依存度が高かった参加者は、自分のスマートフォンを机の上やポケットに入れたときや、財布の中に入れたときだけ、パフォーマンスが劣っていました。. 彼らはまた、スマートフォンの電源が入っていてもいなくても、あるいは机の上で表向きであっても裏向きであっても問題ではないことを発見しました。.

研究者らは、電話で通知を受け取ったため参加者が気を取られたのではないと説明していますが、 彼のスマートフォンの単なる存在は彼の認知能力を低下させるのに十分であった.

スマートフォンを視野内または手の届く範囲内に置くと、人の頭脳の一部が電話を確認または使用しないように積極的に取り組んでいるため、作業を集中して実行する能力が低下します。.

スマートフォンを避けるほうが賢いですか?

研究者たちは主にスマートフォンの存在に関連する認知コストに焦点を当てていますが、この研究は以下の分野にも等しく関連しています。 彼の不在の潜在的な意味. 大衆文化における「切断」についての議論は、電子機器との対話の時間を意図的に減らす、または少なくとも制御することに対する消費者の関心の高まりを反映しています。.

この意味で、研究者たちは、一部の消費者は自分のスマートフォンをそれほど進歩していない機能を備えた電話に取り替えているか、あるいは接続を少し中断する機器や機能でそれらを補っていると指摘している。スマートフォンの使用を追跡、フィルタリング、制限するアプリケーションに目を向ける人もいます.

調査によると、これらの対策はデジタル的に疲れた人々にとっては二重のメリットがあります。だから, それらの機器の関連性を再定義することによって、これらの消費者はデジタル気晴らしを減らし、利用可能な認知能力を高めることができます. 

いずれにせよ、この考えにとどまる：

あなたの注意とあなたの認知機能に対するコントロールを最適化する必要があるたびに、あなたのスマートフォンを見えないように保つことは脳の力を高めるのに役立ちます.