嫌悪、私の携帯電話なしではありません！

ノモフォビアという用語は「携帯電話がない恐怖症」から来ており、携帯電話にアクセスできないという非合理的な恐れを表しています. 何らかの理由で携帯電話を使用できないときに、何人の人が不安を感じましたか。時々、電話は電池を使い果たし、私達はそれを再充電できない。他の時には、私達はそれを家の中や車の中に忘れたままにしておく。もっと極端な場合では、それは盗まれたか損害を受けました.

これが起こるとき、私たちはメモ帳、時計またはコートを置き去りにしたときと同じようには感じません。. それに直面しよう、私たちは携帯電話に夢中. そして、スマートフォンは私たちの暮らし方を根本的に変えたのです。. 以前は最大3つの異なるデバイスでしか実行できなかったタスクが、単一のデバイスで実行できるようになりました.

ノモフォビアという用語は「携帯電話がない恐怖症」から来ており、携帯電話にアクセスできないという非合理的な恐れを表しています.

私たちの携帯電話を使えば、写真を撮ったり、高画質でビデオを録画したり、メモを取ったり、テキストメッセージを送ったりすることができます。それらは私たちの日々を象徴する小さな行動です。そして、そう、彼らは私たちの生活がそれの中にあるかのように私たちをスマートフォンにくっつけておくのです. 国際的には、通信に電子機器を使用する人々は世界に70億人以上います。. そしてこの数は増えています.

国際統計によると スマートフォンの若いユーザーでは、恐怖症がより頻繁に見られる可能性があります, これは、それらが提供する幅広い可能性のために、より大きな依存を生み出すデバイスです。すべての人が自分の携帯電話から離れているときに不安症状に苦しむわけではありませんが、 これがあなたの場合に起こり始めているならば、あなたは問題を発展させているかもしれません：携帯電話なしでいることのためのノモフォビアまたは不合理な恐怖.

恐怖症、21世紀の病気?

Instagram、Facebook、Twitterなどのソーシャルネットワーク彼らはすでに私たちの生活の一部です。前回の買収の写真をFacebookにアップロードしなかった場合、またはビーチで最高の写真を共有しなかった場合は、「ゲーム外」のようです。ソーシャルネットワークや写真アプリが主にこの障害の原因である可能性があります。. これは私たちが価値観が変わった社会に住んでいると私に考えさせる.

今勝っているのは "postureo"、または同じことである、私たち自身の "最高のバージョン"を見せる 世界にどれだけ生きているのか、どれほど魅力的であるのかを伝える。問題は、私たちが散発的にそうすることではありません。それをすることが不可欠です.

妄想は中毒としても理解できます. たばこ、アルコール、その他の薬を服用しなければ行けない人がいるように、携帯電話がなければ行けない人もいます。中毒を持つことは「それ自体」悪くない. 心理学者は通常、その行動が否定的な結果をもたらすか、大幅に人の生活を妨げるときに問題があると言います.

したがって、モバイルに接続されていても、悪影響が出ない限り、悪くありません。問題は彼がそれらを持っているということです、特に若い人たち.

今度は「postureo」が優勢であるか、または同じであるかどうか、私達がどれだけよく生きているか、または私達がどれほど魅力的であるかを世界に伝えるために私達自身の「最高版」を示しなさい.

スマートフォンに恒久的に夢中

残念ながら、カップルがお互いを見ずに歩いたりコーヒーを飲んだりするのは珍しいことではありません。. 彼らの目は彼らの携帯電話に固定されています。彼らは物理的な意味で存在していますが、彼らの注意は他の場所にあります。そしてこれは一人で時間を過ごす友人や人々のグループに拡張可能です.

職場でも、携帯電話の使用は問題があります. これは生産性、集中力の問題につながり、これらの機器でさえも時間の経過とともに巨大なブラックホールになる可能性があります。. しかし、最も驚くべきことは、運転中の携帯電話の使用です。. それはとても深刻です。私たちの仕事はもはや危機に瀕していませんが、私たちの人生と他人のそれは.

このタイプのデバイスに対して生み出される可能性のある依存性は、場合によっては、パートナーや家族のものよりも大きくなります。.

残念ながら、カップルがお互いを見ずに歩いたりコーヒーを飲んだりするのは珍しいことではありません。彼らの目は彼らの携帯電話に固定されています。彼らは現在の体ですが、彼らの心は他の場所にあります.

ノモ恐怖症の症状

ノモフォビアの症状は他の中毒の症状と似ています, 今回は、物質のない中毒に直面しています。だから, 一般的な恐怖症が引き起こす最も一般的な症状は次のとおりです。

• 動悸.
• 震え.
• 攪拌.
• 頻脈.
• 見当識障害.
• 息切れや息切れ.
• 苦痛の主観的な感覚.
• 絶望.
• 夢の変化.
• 発汗.
• あなたの携帯電話の数え切れないほどの時間をチェック.
• 注意力の喪失.
• 自尊心が低い.
• うつ病.
• 孤独感.

携帯電話を失うことへのすでに説明された恐れと他の関連する恐れに加えて, 他の臨床的に重要な特徴 それは、電話を過度にまたは衝動的に使用すること、または対面でコミュニケーションを取らなければならないという事実によって生じる可能性があるような、他の恐れまたは社会的不安から私たちを守るための使用です。.

携帯電話が「反恐怖」の物として使用されるとき、たとえ彼が眠っているときのようにそれを使用しなくても、人はそれを彼の手に常に持っている必要性を感じる。. これは人にそれを強制的にチェックするように導くことができます 気づかずに、メッセージやその他の通信形式が到着したという考えのもとに.

この意味で、パニック発作を経験した人々は、彼らがある状況の後に現れるように感じるかもしれません。だから, 彼らは電話に依存することを正当化するのです。.

これは、特に携帯電話の使用が禁止されている場所で、大きな不安を解き放ちます。, 病院や職場のように。彼らがパニック発作に罹っていなくても、これらの状況では、他の同性愛恐怖症者も高い不安を感じるかもしれません.

他のどのような障害がノモフォビアと関連していますか?

ノモフォビアの結果である一連の障害があります. だから、私たちは「ファントム振動症候群」で自分自身を見つけることができます. ファントム振動症候群では、携帯電話がなくても携帯電話が振動しているように感じます。別の関連症状は、いわゆる「切断症候群」です。この症候群によると、モバイルの使用は劇的に人々の対面対話の量を減らす.

「テクノストレス」は、恐怖症に関連する別の症候群です。. それは人が常にモバイルを意識することによって生成される孤立のために、うつ病などの気分障害を発症するということです。.

ファントム振動症候群では、携帯電話に振動がない場合でも、携帯電話が振動しているように感じます。.

共通恐怖症から派生する可能性がある別の合併症は社会不安障害です。. これは、他人との関係を強く恐れている人々の中でスマートフォンが提供するコミュニケーション機能によるものです。また、恐怖症から始まって、 とりわけインターネット、賭け、購入またはポルノの消費に対する中毒の激増.

性恐怖症の治療

それは私たちがノモフォビアのための最も適切な治療法は何かを判断するために持っていると信頼できる情報はまだほとんどありません. 最初は、中毒であること、他の中毒で肯定的な結果を示した介入があればうまくいくと考えることができます。 「より伝統的」であり、したがってさらに研究されている.

モバイル解毒プログラムはいくつかの国に存在し、薬物乱用解毒のためのプログラムに類似しています. これらのセンターでは、携帯電話、コンピュータ、タブレットなどの電子機器の使用は完全にまたは部分的に制限されています。同時に、その人はリラクゼーションと自己管理のテクニックについて訓練を受けています.

見てのとおり, ノモフォビアは私たちの時代の問題であり、私たちのスマートフォンが私たちに提供する大きな可能性の果実です。. この意味で、これらの機器を賢く利用し、より生産的なコミュニケーションの方法があり、それが私たちに大きな利益をもたらすことを理解することは重要です.

あなたがノモフォビアに苦しんでいる人々の1人であれば, デジタル解毒はあなたがあなたの精神的健康とあなたの対人関係を改善することを可能にします, 生産性を高め、自制心と幸福感を高めます。それは価値がないですか?

より生産的なコミュニケーションをとる方法があり、それが私たちに大きな利益をもたらします.

書誌参照

Muñoz-Rivas、M.、Fernández、L. andGámez-Guadix、M.（2009）。携帯電話の中毒と悪用。 E.Echeburúa、F。J。LabradorおよびE。Becoña（Coords。）において、青年および若い人々における新技術への依存（pp。131-149）。マドリッド：ピラミッド.

ラブラドール、F。J。およびヴィラダンゴス、S。（2009）。青年期および若年層における新技術への嗜癖E.Echeburúa、F。J。LabradorおよびE。Becoña（Coords。）において、青年および若者における新技術への依存（pp。45-75）。マドリッド：ピラミッド.

Echeburúa、E.（1999）。薬なしで中毒？新しい中毒（ゲーム、セックス、食べ物、買い物、仕事、インターネット）。ビルバオ：Brouwerの説明.

携帯はどこにあり、あなたの社会生活はどこにありますか？常識的に使用されている携帯電話はとても便利ですが、極端に考えれば、私たち自身の社会生活に害を及ぼしかねません。