技術病理または疾患2.0

テクノ病理学は、技術の乱用に関連する精神的、身体的および社会的障害を指す用語です。. 技術病理学が開発された背景を理解する：私たちの日常生活におけるICT（情報通信技術）の組み込みは、自然と同じくらい早く行われてきました。.

彼らが私たちの健康にプラスの影響を及ぼしたことは疑う余地がなく、かつて（非常に高価ではなく）単に運搬することが不可能だったり、膨大な量の最も貴重なものを消費した.

今、私たちの手のひらの上やポケットの中に 不可欠になった楽器. それは私たちの最も近い環境にいる人々とのコミュニケーションから地球上で最大の百科事典への相談まで、多くのタスクを容易にします。紙に移したり、消費したカロリーを測定したりするのが物理的に不可能なレベルの詳細で世界地図を観察し、いつ水分補給すべきかを思い出させます...

「技術は常に両刃の刀です。それは多くの利益をもたらすだけでなく、多くの災害をもたらすでしょう」.

-アラン・ムーア-

技術病理学またはICTの使用が中毒になるとき

テクノロジーが提供するこの膨大な範囲のサービスを適切に管理する方法がわからないとどうなりますか？どんな技術が私たちにそれを奴隷にすることをもたらすのを利用することから行くとき、何が起こりますか？幸いなことに, ほとんどの場合、私たちは本当に自分自身が中毒性の障害に直面しているとは思いません。 すなわち、ICTへの病理学的依存はないが、我々が観察する最初の兆候に注意することが必要である。.

技術病理学とは、技術の乱用と関係がある精神的、身体的および社会的な障害のことです。.

私たちは、テクノロジー病理学に満ちた世界に向かっていますか?

悪用または不適切な使用は、時間、頻度、または使用のいずれかが、ユーザーおよびその環境に悪影響を及ぼし始めるテクノロジーに関連する方法です。. これらは私たちが考慮に入れなければならないいくつかの警告サインです 技術には依存があることを認識することになると：

• 人がつながる必要がある時間の長さ 満足する.
• 日常の仕事に集中してメッセージ、電子メール、そして「つながり続ける」必要性に集中することはできません。.
• 明らかなのは 生活習慣の変化 中毒に厳密に関連しています。あなたは中毒を養うために必要なものに到達することができない場合は、不安やストレスに達することができます.
• 思考は中毒性の行動の影響を受けて歪んでいる そして 消費の渦巻きが生じる. さらに、感情的な歪みは、特定の感情が許容されなくなり、感情を識別または解釈するために困難が生じるために発生することもあります。.
• それはレクリエーション活動や義務の放棄である可能性があります. 彼らは、より長く連絡を取り合うための言い訳を探します（欠勤、パートナーまたは友人の喪失）。.
• 自己詐欺の状況は時間とつながりの頻度で発生します. 苦痛の場合が起こるかもしれません バーチャルライフと 本当の, 優先順位の概念を構成解除する.

テクノアディケーションを防ぐためのヒント、最も一般的な技術病理

あなたがテクノロジーに「夢中」のグループに属しているかどうかを今までに考えたことがあるならば、良いデジタル健康を維持するためにこの一連の勧告に従うようにしてください.

• 時間とスケジュールを設定する 携帯電話やその他の機器を使用する。あなたがコンソールをプレイするつもりなら、あなたは終了する特定の時間を設定することができます。また、あなたは呼び出しやメッセージを返すための時間を予約することができます.
• あなたのアイディアや答えを一つのメッセージに集中させる. 何を表現したいのかを考え、それを単一のコミュニケーションにまとめてみてください。.
• アプリケーション数を制限する. ダウンロードしすぎると、結果的に時間がかかるため、デバイスの速度が遅くなるため、よく使用するアプリケーションをすぐに利用できるようにすることをお勧めします。.
• 社会的孤立を避ける 技術のために。あなたの余暇を楽しんで、人々と交流しましょう.
• 他人の時間を尊重する. あなたが同伴しているときに電話をかけたり電話をかけたりしないでください。誘惑を避けるために、昼食時または夕食時に携帯電話をテーブルの上に置かないでください。.
• ソーシャルネットワークがあなたを捕まえないようにする. あなたが不可欠であると信じるグループに参加して、書かれていることすべてに答えたりコメントしたりする必要があるかどうか自分自身を考えます.
• テクノロジーがあなたの睡眠時間を盗むのを防ぐ そして正しく休む. できるだけ寝室に電子機器を置かないようにしてください。.

私たちが情報通信社会に住んでいることに疑いの余地はありませんが、情報伝達とコミュニケーションが私たちの唯一のニーズではありません。バランスを保ち、この2つをカバーすることへの懸念、技術によるより厳しい要求が他の人の満足を妨げることにならないように、あるいは同等に重要になるようにしないでください。だから, 私たちの手の中には、テクノロジーを私たちの生活の質を高める機器に変えることがあります。, それがそれで終わるものになることをその使用の制御で防止する.

「本当の危険は、コンピュータが男性のように考え始めたことではなく、男性がコンピュータのように考え始めたことです」.

- シドニーJ.ハリス-