私たちは自分の脳を彫刻する力を持っています

私たちは自分の脳を彫刻する力を持っています。 SantiagoRamóny Cajalのこの文は今まで以上に有効になります。大部分が、私たちの世界を創造し、創造したのは、私たちの考えです。現在のところ、私たちはそれを知っています 自信、熱意および熱意は脳の優れた機能を促進する能力を持っています.

さまざまな科学的研究によると, 脳は非常にプラスチック製です. これは、経験に応じて、使用方法や使用量に応じて変化する可能性があることを意味します。そしてまた、この質は失われません、それ故に私達は私達の全生涯を学び続けることができます。実は, 私たちが何かを学ぶたびに、私たちの心は変わります. したがって、経験を通して私たちは自分の脳を彫刻しました.

だから, 脳は複雑な一連の行動を調整する 運動機能、視覚および聴覚処理、言語学的知識などを含みます。このようにして、私たちが何か新しいこと、とりわけ何かを学ぶとき、最初は新しいスキルは硬直したものとして経験することができますが、それを実践するにつれて、私たちはそれをよりよくマスターします。この能力は私たち臨床診療で他のプロセスで不安と鬱の両方の心の状態を変更する可能性を保証します.

「心は満たされるべきガラスではなく、照らされるべきランプです」.

-プルタルコ-

行動を変えるために脳を再プログラムしなさい

カイロプラクティックの医者であり、生化学者であり神経科学者であるJose Dispenzaは、毎日自分自身を再発明するという人間の力を守っています。を信じて 頭脳を造り、運転する能力 個人的な経験を通して。 「毎朝、私たちが自分自身に対して持つことができる最良のアイデアは何かを自問した場合、私たちは別の種類の世界を持つことになるでしょう」とDispenzaは言います。.

さらに、最新の最先端の科学研究はそれを示しています 遺伝学は脳と同じ可塑性を持っています. 遺伝子はスイッチのようなもので、私たちの体の化学的状態に応じて、あるものはオンになり、他のものはオフになります。この現象はエピジェネティクスとして知られています.

この意味で、2型糖尿病患者を対象とした非常に興味深い研究が行われています。 コメディープログラムを受けているこのタイプの糖尿病を持つ人々は彼らの糖レベルを正常化しました インスリンを必要とせずに血中。説明は、いくつかの遺伝子が笑うという事実によってのみ活性化されたということです。この発見は新しい介入や仮説への扉を開きます.

「自分の考えを変える方法を知っている老人よりも、私にもっと敬意と驚きを与えるものは何もありません」.

-サンティアゴラモンイカジャル-

心はパラシュートのようです

化学物質をつくると思うたびに, これは、私たちが自分の考えていることを感じるための合図として機能します。これらの物質により、気分を自動的に変えることができます。ですから、否定的で不幸な考えがあるとしたら、数秒後にはそのように感じるでしょう。.

これらすべての問題はそれです 私たちの考えや感情はフィードバックします そして、私たちが思うように感じ始めるとすぐに、私たちは私たちが感じる方法で考え始めるようになります。ですから、もし私たちが悲しい考えを持ち、悲しく感じ始めたら、私たちは結局非常に不快な状態に陥ることになりかねません。.

ですから、少しずつ、その状態を私たちの性格として暗記し、 私たちは思考するようになり、不幸な、否定的な、あるいは罪悪感にあふれているとさえ特定​​する. しかし、私たちが行った唯一のことは、私たちの中で生産された化学物質の量を記憶し、それに基づいて自分自身を定義することでした。.

さらに、私達の体は私達の細胞を囲むか、または私達の頭脳をあふれさせる私達の血流を通って循環する化学物質のレベルに慣れていることを考慮に入れなければなりません. 私たちの体の一定の、定期的かつ快適な化学成分の乱れは不快感の状態になります.

私たちは、意識的にも無意識的にも、自分が感じるものに基づいて、自分の力で事実上あらゆることをして、慣れ親しんだ化学平衡を回復します。しかし e体が心を遣わすこの時のs.

しかし、良い知らせは 動かないこれらの要素のどれもありません. ちょっとした努力、知識、そして実践によって、私たちの気分や感じ方を変えることが可能です。.

「休眠中の脳神経細胞の森を精力的に振ることが必要です。それはそれらを新しくて注ぎこむ高貴で高い関心の感情で振動させることが必要です」.

-サンティアゴラモンイカジャル-