ため息は私たちが行方不明になっている誰かのために残した空気です

彼らは、ため息は、私たちが欠けているその人のために残した空気だと言います。. それは私たちが悲しみのパンクを逃がすことを可能にするように思われる日常的な行為です。そして、彼らがあまりにも傷つけたときに救済、つかの間の慰めを見つけようとしている誰かのように.

今…ため息は本当に私たちの感情的な問題の生理学的なカタルシスですか？一部だけです。私たちがストレスを感じ、苛立ちを感じたとき、または悲しみが私たちをその無垢のベールで掴んだとき、人々はため息をついた。それはときです 私たちの潜在意識は、ほぼ反射的な行為で、私たちに酸素を供給するためにそのリセットボタンを探すように見えます, 一瞬私たちを痛みから解放する.

彼らは、ため息は空中に残っているすべてのそれらの質問に対する答えであり、そしてどんなキスよりも多くの愛を含むため息があると言います。しかし、人々がため息をつくのなら、それは非常に特別な理由によるものです。.

したがって、人々はこの生物学的行為を単純な感情的救済として実行すると考えることができます。しかし、必ずしもそうではありません。実際、人間がため息をついていなければ、彼は死んでしまうでしょう。なぜなら ため息は、私たちが一日を通してそして意図せずに行う、非常に特殊なタイプの呼吸です。.

私たちが荘厳な方法で出す息ごとに、私たちは人生のサイクルを再開します。それは私たちがあなたと共有したいのです。.

不随意のため息、活気のある息

自発的なため息と非自発的なため息があります. これらの最後のものは実際に私たちの肺の健康と維持のための重要なサポートを構成します。この反射が私たちの体内で機能し、調和する方法は、知っておく価値のある一連の魅力的な一連の手順に従います。.

Stanford University（米国）の "School of Medicine"で行われた研究によると、私たちの脳は各瞬間に必要な呼吸の種類を "選択"しています。今も, この繊細なタスクを実行するのは、脳幹にある2種類の非常に特殊なニューロンです。, 科学者はこれをよく知っている 「ため息ボタン」.

このデータは非常に興味深いものです。 私たちの肺胞が崩壊することがあります. これが起こると、私たちの肺が二酸化炭素と酸素を交換する能力はひどく損なわれます。解決策は？それから、「ため息ボタン」が作動して、それらの肺胞を開くことができるようにため息をつくように命令を与え、それによって通常の呼吸の通常の空気量の2倍が入ることを可能にする。.

1時間に約12回気づかずに実施するのは生存メカニズムです. 素晴らしいと素晴らしい、間違いありません.

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感情的なため息：私たちが欠けているもの

Karl Teigenはオスロの心理学大学の有名な科学者で、いわゆる「感情的なため息」についての彼の研究に対して正確に授与されています。 2010年を通して、彼は以下のことを実証することができる様々な調査を行った。

• 人々は他人のため息をとても受け入れる. 深いため息をつく人の前で、私たちはほとんど瞬時に共感します.

• しかし、ここで最も興味深いのは、この行為を感情的な痛みと結びつけるためです。.

• 自発的なため息 欲求不満への出口として私たちの脳によって解釈されます, 失望、痛み、敗北、私たちが欠けている人、あるいは憧れのために。それゆえ、ほとんど瞬時に 「あなたにとっての問題は何か、あなたはどう思いますか、あなたは何を心配していますか？」

人々は幸福の瞬間よりも他の人の痛みにもっと共感します. それは私たちの種が社会集団として生き残るのに役立ってきた本能的で微妙なメカニズムです。サポートを提供するには、ニーズの読み方を知ることが不可欠です。.

精神的にそして肉体的に再開するため息

私たちはすでにため息が肺の中で私たちのライフサイクルを維持するために不可欠であることを知っています。私たちの脳と呼吸器系の間の親密で完璧な関係。今、ルーバン大学で行われた研究によると, 一日を通して、リラックスするためと、ため息をつくために、さまざまな瞬間を探していたら、私たちは大きなメリットに気づくでしょう。.

このデータは新しいものでも奇妙なものでもありません。ゆっくりと深呼吸の科学は間違いなく多くのリラクゼーションテクニック、ヨガとマインドフルネスに関連するエクササイズを伴います。この作品の著者によると、私たちが以下のことを実践したのは興味深いことです。

• 精神的に休む静かな場所を探す.
• 背中をまっすぐに座る.
• 胸を前に向けて、膝の上に手を置きます.
• 4秒を数えるために鼻を通して深呼吸をしなさい。さらに4秒間それを保持してから7秒間続く長い、大声でため息をつく.

リラクゼーションを促進することに加えて、この単純なエクササイズは、私たちがより存在すること、私たちの認知能力を向上させること、迷惑な精神的ノイズを消すことを可能にします.

それで、そして私たちが見ることができるように、ため息は確かに私たちが何であるか、私たちがどのように機能するか、私たちが感じるものそして私たちを取り巻く環境とどのように相互作用するかを定義する魅力的な次元を含みます。. 毎日、そして一瞬一瞬のため息をつくことを躊躇しないでください。.

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