スポーツコーチングとは何か、その利点は何ですか

コーチングは近年非常に流行になっている分野です。そしてそれはいくらかの批判を受けますが、それを適用する専門家がよく訓練されていれば、それは人々の個人的、専門的、教育的、そしてスポーツの発展に優れた結果を提供することができます。.

今日はスポーツコーチングについて話します, アスリートまたはアスリートの可能性を最大にすることを可能にする提案.

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コーチングの種類

コーチは変化の過程で人々を導き、彼らが様々な分野で最大限の可能性を達成し、彼らの幸福を改善するのを助けます。彼らは彼らの人生の目標を達成したい個人と一緒に働くことができます（ライフコーチング：あなたのゴールを達成するための秘訣）。教師や教師と一緒でさえ（教育コーチング：よりよく学び、教えるためのツール）.

しかし、コーチはコーチ（コーチのクライアント）と個別に仕事をするだけでなく、人々や仕事やスポーツチームのグループと一緒に仕事をすることもできます。この分野では、それは最大化するための戦略を採用することができます 心理的資源の学習および管理の可能性 目標を達成するのに役立ちます.

コーチングは、何度も私たちが本当に欲しいものと達成できるものとの中間にとどまることを妨げるこれらの制限的な信念を克服するのを助ける方法論です。.

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スポーツコーチングの起源

コーチングとスポーツの関係は現実です この分野の起源以来。実際、私たちが今日それを知っているようなコーチングは70年代にアメリカ合衆国で、特にスポーツの分野で生まれました. 彼の主な前身は、ティモシーGallwey、テニスプレーヤーでした 後でコーチになった人彼は、目標の達成とスポーツ全般における心理的側面の重要性を認識しました。彼の本の中で テニスのインナーゲーム, 1974年に発表され、コーチングについての彼の考えを開示しています。.

今、コーチングの起源はさらに時間をかけて進んでいます。なぜなら、例えばソクラテスと彼の方法論的対話としてのマエイティクス、最大指数がアブラハムマズローである自己実現心理学の概念、あるいは有名なのです。 Daniel Golemanによって最初に提案された感情的知能の実践は、この分野を形作ってきました.

スポーツコーチングの利点

スポーツコーチングはアスリートに多くの利益をもたらします。しかし、これらの利点は何ですか?

1.お互いをもっとよく知るための手助け

スポーツコーチングは、エモーショナルインテリジェンスを開発し、自分の限界や潜在能力を妨げる衝動を発見するためのツールの使い方を学ぶことで、スポーツ選手同士がお互いにもっとよく知り合うことを可能にします。スポーツコーチングでは、自己知識が向上します。 個人とスポーツの発展の鍵.

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現実的に計画するのを助けなさい

自己認識はまた私達が私達が取ってほしい道を知ることを可能にし、現実的に計画するのを助ける。それはあなたの足を地面に保ち、欲求不満を防ぐのを助けるのでこれは重要です.

それは最大の可能性に達することを可能にする

コーチの助けを借りて、アスリートはそのために必要なリソース、能力、スキルを磨きます。 あなたのパフォーマンスとあなたの可能性を最大限に引き出すことを可能にする. コーチングは、彼らが精神的な障壁を排除するのを助けることによって運動選手をさらに前進させます.

4.信念の制限を克服するのに役立ちます

信念を制限することは、アスリートが持っている可能性に到達するための障壁としての役割を果たします。.

スポーツコーチは最高の才能を高めることを目的としたコーチのテクニックとリソースを提供しています。言い換えれば, スポーツコーチングは弱点を特定できる, また、その変化に対して責任を持ち、あらゆる障害を克服するための行動をとる.

それは感情の管理を支持する

感情は運動パフォーマンスを好むか、または妨げることができます。コーチングのおかげで、選手はできる 自分の気持ち、感情、信念を知り、それを調整する, 判断と対処戦略間違いなく、より良い結果を得ることを可能にする何か.

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6.モチベーションを上げる

スポーツコーチングは現実的な目標を計画し設定するための鍵ですが、現在の瞬間に留まり、私たちがどのように行動しているかについてのフィードバックを得るためにも重要です。人は自分のやる気を発見し、挑戦と野心のためのより大きな能力を達成するので、コーチングはやる気を起こさせます.

7.集中力および高性能を高めなさい

現時点にとどまり、高レベルの意識を獲得することはまた集中を支持し、性能を高める.

また、コーチング以来 アスリートが自分自身とつながることを可能にします ここでそして今、彼らは仕事の困難さのレベルとそれを実行するのに必要な動機づけがほぼ完全なバランスで維持される状態に達するように。それは「流れの状態」として知られているものを支持します.

8.欲求不満を減らす

現実的な目標とよく計画された目標は高い自尊心を維持するのに役立ちます。人々は不合理な期待に耐えず、欲求不満も少ないからです。コーチング 中長期的な行動計画を確立する, だから、一歩一歩進んでここと今のところに住むことは有益です.

パワーリーダーシップ

コーチングは、この方法論のおかげで彼ら自身の行動に対して責任があると感じているアスリートに力を与えます。運動選手は学習、意志決定力および能力のためにより大きな能力を持っています 彼らは変化に直面して前向きな考え方を身につける.

10.グループの結束力を向上させる

コーチングは個別に行うことができます。しかし、特にスポーツの世界では、グループコーチングセッションまたはチームコーチングを実行することができます。グループが団結して共通の目標を追求するとき、それが高いレベルでパフォーマンスするのは簡単です。コーチング 帰属感を高める, チーム内の関係を訓練し、改善する.