ひとり親へのアドバイス

あなたがひとり親である場合 - 離婚、配偶者の喪失などによるものかどうか - 新しい家族の状況を受け入れようとすることは、圧倒的な現実になる可能性があります。子育ては信じられないほどの喜びですが、それは生存の問題だけである場合があります.

この心理学 - オンラインの記事では、私たちはあなたにいくつかを紹介します ひとり親のためのコツ それはあなたがあなたの息子や娘を育て、あなたの精神的および感情的安定性を維持するのを助けることができます.

1. ひとり親とひとり母親のためのいくつかのヒント
2. ひとり親になる方法：子供への影響
3. 息子をシングルマザーまたは父親として教育する方法

ひとり親とひとり母親のためのいくつかのヒント

場合によっては、ひとりの親が子供の世話をし、迎えに行き、養育し、学校に連れて行かなければなりません。さらに、あなたは家事と仕事をしなければなりません、そして、結局のところ、あなたが家に帰る日の終わりにあなたがまだそこに唯一の責任ある大人であるとき.

あなたを安心させる人はいません, あなたがシャワーを浴びている間、または自分自身のために数分かかる間に彼にバトンを与える人は誰もいない。あなたは夕食を作り、食事のためにテーブルの周りに家族を集めます。あなたは彼らと遊び、あなたはそれらを読み、あなたは彼らに風呂を与え、あなたはそれらをベッドに連れて行きそしてあなたの一日に座って処理する人はいません。あなたと笑ったり話したりする人は誰もいません。代わりに、あなたは働き続け、あなたはまた家を掃除し、次の日のために食べ物を準備し、そして最後にあなたは明日も同じことをすることを知って、寝る。多くの人にとって、これは彼らの日々です.

次に、私達はあなたにいくつかを提供します ひとり親のためのコツ それはあなたが前進するのを助けるでしょう：

気をつけて

私たちが他の人々の世話をする責任があるときに基本的なことは何かです。 セルフケア. 他の人々の優れた介護者になるためには、私たち自身の子供たちのこの事例では、私たちはまず元気でなければなりません。このアドバイスは予防心理学に基づいています、それはそれが他の人々を助ける前にあなたがあなたのマスクを置かなければならないことが示される飛行機の安全説明の比喩を使うセラピストがあります。一人一人のセルフケアは、結婚の喪失をスポーツで嘆くことができるようになったときなど、さまざまなことを意味します。.

子供たちが同じことをするのを嘆き、手助けするためにあなたの時間をかけてください

私たちが自分自身に泣く機会を与えないなら、私たちは普通に見えるように一生懸命頑張ります、私たちはあまりにも多くのことをし、そして最後に私たちは子供たちの助けにならずに燃えます。だから泣くのに時間をかけて 決闘を渡す, 結婚の喪失、配偶者の喪失…感情を表現し表現するもう一つの方法はそれらを書くことです、時にはそれは私達が換気するのを助けます。たとえそれがアドバイスを求めることを意味するとしても、痛みを表現する方法を見つけることは健康な家族として前進するための第一歩です.

お子さんが自分のせいではないことを確認してください。

みましょう 子供の頃から子供時代を楽しんでください, 死、離婚または親の放棄の場合は、それが彼のせいではないことをあなたの子供に伝えることが重要です。 彼らはすぐに自分を責める傾向があります そして、彼らはそれが彼らの負担ではないことを知る必要があります。また、あなたは彼らの世話をするためにあなたがそこにいることを彼らに思い出さなければなりません.

心に留めておくべき重要なことは、あなたの息子はあなたの自信がなく、大人ではないということです。彼は子供であるため、あなたは深刻な問題で彼に賭けてはいけません.

ひとり親になる方法：子供への影響

それを発見した研究があります ひとり親家庭の子供たち 両親のいる世帯と比較して、精神病、自殺未遂、アルコール乱用の問題の発生率は2倍でした。他の研究は、ひとり親と同居している子供は自尊心が低いことを示しています.

¿なに 要因は誘発する傾向があります これらの心理的問題?

親が独身になる理由離婚は依然として一般的な理由です。分裂の前、最中、後に親の間で起こる対立に子供がさらされたり、関与したりすることも珍しくありません。何人かの親は彼らに罪悪感や放棄された気分にさせるかもしれない面を選ぶために彼らの子供たちを押すかもしれません.

もう一つの危険因子は家族の安定性の欠如です。ひとり親は、子供に影響を与える可能性がある他の混乱を移動または経験する可能性が高くなります。父親は、例えば、再婚したり、他のカップルと同居することができます。子供たちは安定して繁栄します。不確実性と感情的な混乱は心理的問題の可能性を高める可能性があります.

息子をシングルマザーまたは父親として教育する方法

これらの危険因子から子供を保護するために、ひとり親ができることがいくつかあります。

• 子供たちに話す（そして聞く）. 起こっている変化を説明しなさい。通常、離婚しているとき、両親は子供を守るために何が起きているのかを隠しがちです。.
• 子供を保護者の対立から守る. 彼らに邪魔をするように頼まないでください。あなたの元配偶者と仕事をする方法を見つけようとする.
• 自分の気持ちに注意を払う. あなたの結婚や交際が失敗したり、相手に対して憎しみを感じたり、時には子供に対する憎しみを示しがちなので、あなたは罪悪感を感じることがあります。必要ならば、セラピストに相談してこのトピックに取り組んでください。,
• 肯定的なアクセント. ひとり親家庭にいる子供たちは、より多くの責任を負うことが多く、それが彼らに自立するように教えることができます。あなたが彼らの貢献を認識し、物事がうまくいったときに賛辞に寛大であることを確認してください.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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