心理学者ヨランダセゴビアは鬱病とその特徴について話す

私たちは皆、人生のある時点で悲しみを感じています。これは、私たちに多くの痛みをもたらすような状況では普通のことです。たとえば、パートナーが退職したり、重要な試験に合格しなかった場合などです。.

しかし 悲しみが長引くと私たちの生活に深刻な影響を与えるとき、私たちは鬱病に苦しむかもしれません, 精神的、精神的な幸福を回復させるために治療しなければならない心理的障害.

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心理学者ヨランダセゴビアにインタビュー

現在、うつ病は完全に正常であると言われており、統計によるとスペインでは240万人が罹患しています。.

本日の記事では、バルセロナのメンサルス研究所の共同研究者であるヨランダ・セゴビアにインタビューし、うつ病とは何か、そしてそれを克服するために何ができるかを理解する手助けをします。.

JonathanGarcía-Allen：世界保健機関（WHO）のデータによると、過去10年間でうつ病は著しく増加しています。この事実の原因は何だと思いますか?

ヨランダセゴビア：はい、それは著しく増加していて、現在最も有病率が高い気分障害の一つです。私は、単一の原因ではなく、生物学的要因、心理社会的要因、および人格要因の相互作用があると考えています。過去10年間について話しているのであれば、失業の原因となった経済危機、それに伴うさまざまな困難の発生だけでなく、平均寿命の増加、私たちが経験するストレスの高まり、有害物質の消費も原因と考えられます。 。これらは、とりわけ、この成長、ならびにストレスの多い生活上の出来事、医学的変化、または神経障害を説明する要因となり得る。.

悲しみとうつ病の違いは何ですか?

悲しみは喪失感の前に生じる感情であり、それは最愛の人、仕事、夫婦の休憩、個人的な能力の可能性があります。にもかかわらず、うつ病は、それにもかかわらず、頻繁に起こる精神障害です。悲しみは、以前に楽しんでいた活動への関心の喪失、継続的な毎日の活動の遂行の不能に加えて、特徴的なものです。.

次のような症状、エネルギーの喪失、食欲の変化、睡眠習慣の変化、集中力の低下、注意の覚えや維持、罪悪感や絶望感、自傷や自殺についての考えなどもあらわれることがあります。.

私たちが落ち込んでいるかどうかをどうやって確認できますか?

病的な悲しみ、興味の喪失、楽しむ能力などのうつ病の中心的な症状、ならびに活動のレベルを調整し過度の疲労を引き起こすエネルギーの減少を示さなければなりません。また、過敏性、将来に関する悲観論、自信の喪失または前述の総体的な症状を観察することができます.

私達はまた私達の習慣的な機能の変化を悪化が私達の生活のある部分で伴う臨床的に重大な不快感と区別するために、経時的な症状の持続性とその重症度を観察しなければなりません.

彼らがうつ病の最初の症状を経験するとき、多くの人々がかかりつけの医者に行くことは一般的です。しかしながら、科学的研究は心理的援助がこの障害を克服するための鍵であると主張しています。人が鬱病に苦しんでいるときに心理学者に行くことの利点は何ですか?

正確には、うつ病はプライマリケアで診断および治療されるのが一般的ですが、患者は精神科医または心理学者に紹介されることがあります.

介入は全体論的治療を可能にし、思考、感情および行動に対処し、そしてまた再発予防の仕事を考慮に入れてうつ病性障害に苦しむ人により適応的な機能を可能にする変化を促進するので心理学者に行くことは有益である。私が強調することが重要であると思うもう一つの利点は、プロセスが個人の違いを考慮して、人に集中するということです。.

これらのケースで心理療法はどのくらい効果的ですか?

いくつかの研究によると、心理療法は薬理学的治療よりもわずかに高い類似の効果を示しています.

併用療法は頻繁で効果的ですが、薬理学的効果よりわずかに高い有効性のパーセンテージを示し、これによる悪影響がないため、心理療法が最適な治療法であると考える多くの分析があります。再発うつ病の重症度を考慮に入れなければならないのは事実ですが.

**人が鬱病に苦しんでいるとき、薬の使用は不可欠ですか？ **

うつ病エピソードの重症度によりますが、重症の場合は併用アプローチが最も適切と思われますが、軽度または中等度のエピソードでは心理療法で十分な場合があります.

どんな種類のうつ病があります?

私は、うつ病のタイプを区別するための非常に広範ではあるが明確な方法は、内因性または生物学的うつ病と非内因性または反応性うつ病を区別することであると思います。第一に、遺伝的要素が主に影響を及ぼし、第二に、心理的起源の外的要因が、外部ストレス要因への適応の欠如に影響を与える。慢性的な進化であり、性格特性に関連している気分変調も識別することができます.

さらに、別の可能な分類は、診断マニュアルＤＳＭ − ５に従って異なる鬱病性障害を詳細に特定することであり、それは最新の改訂では双極性障害および関連障害を区別された診断カテゴリーとして仮定する。.

うつ病の発症を防ぐために何かできるか?

うつ病のいくつかの保護的要因は、自分自身の良い評価を楽しんだり、自分のリソースを認識し信頼したり、私たちの生活の細部を理解したり、私たちを大切にし、支え、気分を良くするリレーショナルネットワークを持つことです。また、私たちが持っているものを大切にし、私たちが欠けているものにすべての注意を向けないで、現在を生きます。身体運動をして楽しい活動に時間を費やすだけでなく.

家族はどのようにしてうつ病の人を助けることができますか?

うつ病の人にとって、彼らの身近な環境のサポート、彼らの状況の理解、彼らの困難の尊重と受け入れは超越的です。.
鬱病がどのように現れているか、必要に応じてそれらを治療したり緊急の助けを求めることができるようにするための症状やリスクについて家族のメンバーが認識することは重要です。.

家族によって提示された症状は共存を困難にしますが、彼らが適切な治療で消えるであろうことを彼らが信じること、そして何よりも彼らが注意を引くため、または邪魔をするためにこのようにふるまうと信じないことが重要です。疑問がある場合は、常に専門家に相談するのが最善です。.

彼らはまた、彼らが彼らの改善に寄与する治療過程において助けを求め、合意されたガイドラインに従うことを奨励することによって家族の一員を助けることができます。.

この状況を経験している人にどんなアドバイスをしますか?

私はあなたがあなたの苦しみを減らすために必要な措置を取るために助けを求めることを勧めます。また、私はあなたがあなたの生活の中であなたがうまくやることだけを選択し、導入し、維持することを勧めます。.