MªTeresa MataMassó「感情は有害ではありません。有害になる可能性があるのは、私たちが彼らと創造する関係です」

感情的知性は現代の心理学において最も人気のある概念の1つであり、私たちの幸福の中で感情を管理することの重要性を疑う人は誰もいません。. 感情的に知的であることは私たちがより良い決断をするのを助けます, 職場での業績の向上、質の高い対人関係の構築、その他の利点.

• 関連記事：「感情的知性の10の利点」

メンサラス心理学センターの心理学者、MªTeresa MataMassóへのインタビュー

今日、私たちは、Mensalus Institute of Barcelonaの総合衛生心理学者であり、オンラインでの感情的知能訓練コースの教授であるMªTeresa MataMassóと話をします。人々の幸福.

近年、感情的知性について多くのことが言われています。この概念をどのように定義しますか? 一人一人が独自の、譲渡不可能な思考や感情のシステムを持っています。他の人は彼と共感することができますが、各個人は自分のコンテンツの専門家です。この前文から始めて、感情的知性は、そのシステムの機能性に特に注意を払い、その持続可能性を確実にするために必要なツールを探す知能の一部であると言えます.

私たち一人一人が4つの重要な要素に基づいて世界を構築するための「メガネ」を持っています。1つ目は重要な経験、つまり私たちが一生を通じて経験するすべての経験です。そして感情。二つ目は感情的な継承です。各人は家族、都市、文化などの一部です。.

私たちを動かし、私たちが現実を見る方法を妨げる、一連の社会的および教育的要素があります。第三の要因は、性格を定義する特性です。彼らはまた、私たちの眼鏡の「焦点」にも役割を果たしています。そして4番目は、私たちが自分自身を見つける重要な瞬間、「今ここ」です。 50年で私たちは30と同じように人生を見ていない.

感情的知性の仕事は、自分の人生の物語の専門家として人を考えることからその機能性の程度を実証するために、この考えや感情のシステムをテストします。.

感情的に知的な人になることがなぜ重要なのでしょうか。感情的知性は私たちの生活にどのような影響を与えますか?

1つの単純な理由として、持続可能な方法で運営することが挙げられます。つまり、生き残るのではなく生きるという感覚を持つために想定できる最適なレベルの幸福とある程度の苦しみ.

感情的知性を発達させることは、そこから私たちが安全である（しかし快適ではない）と感じるある種の「快適ゾーン」に疑問を投げかけ、外に存在するものを発見することを意味します。快適ゾーンから抜け出すには、新しい視点を検討すること、新しいことを実践すること、新しい考え方を作成すること、新しい存在方法や存在方法を感じること、作成および再構築する能力を高めることなどが含まれます。.

未知のことへの不安、不安、または私たちの可能性への不信のために、ときどき私たちは特定の快適ゾーンで不動のままです。鍵をかけたままにしておくと、代償があります。これが感情的知性を示すことを試みるものです.

それで、このインタビューを開いた質問を続けて、感情的に知的であるということは、私たちが変革を目指す目的を設定するために、快適ゾーンの内外で、得失する幸福の度合いを知ることを意味します。適切なタイミングで）。快適ゾーンを離れることは常に賢いことではありません、私たちのニーズと環境のニーズに応じて方法と時間を見つけることが重要です。.

健康に有害な感情はありますか？最も私たちを傷つけたものはどれですか？?

感情は有害ではありません。有害になる可能性があるのは、私たちがそれらと確立する関係です。すべての感情は機能を持っています。私たちが（ここで私たちは否定の関係について話す）感情を無視するならば、遅かれ早かれ存在し理解される彼らの権利を主張する方法を模索するでしょう.

感情を受け入れることがなぜそれほど重要なのでしょうか。それらを抑圧することの結果は何ですか？?

感情を抑制することは、この感情が存在することを許可しないことを意味します。これは、速度を落としたり、抑制したり、リラックスしたり、時々脇に置いたりすること（つまり、感情を制御すること）とは異なります。感情的知性から、私たちは感情の効率的な表現を求めます。これは、可能な限り機能的であり、「負けるよりも勝つ」ことを助け、自尊心を保つことを意味します。言い換えれば、私たちが実行する管理は私たちのニーズと一致し、尊重されています。もちろん、これは感情が不快感を生み出すのを妨げるものではありません。.

あなたは感情的知性の重要性が学校で考慮されていると思いますか？教育分野では十分に行われている?

私の意見では、今日では、より良い心理教育的な仕事が学校から行われています（感情的な知能が教えられています）が、十分な生のフィードバックは実際的な例を通して作成されません.

教室での重要な瞬間に洞察を生み出すことの事実（例えば、クラスメートが建設的な批判を受け入れなかったとき、他の人が低い主張限界を設定したとき、感情表現が苦情に組み込まれているときなど）目に見える感情が怒りであり、その後ろに深い悲しみが隠れている場合など、必要から話すスピーチを提供します）。破壊的な考えを検出し、より完全な談話を提案し、テストされていない解決策を促進するための選択肢を開く質問を通して生徒を支援することは、感情的知性を実践に移すための本当の方法です。.

感情的知性が心理療法にどのように統合されているか?

個人的にはそもそも、私は患者が自分自身の「眼鏡」、すなわち世界に対する彼のビジョンをどのように構築するかを見ています。そして私は内省と自己知識の能力を高めるための鏡として機能しています。その後、私たちは一緒にこれらのメガネの機能のレベルを評価して、重要な経験、性格特性、受け継がれた意味とそれらの現在の瞬間を定義するすべてのそれらの出来事を知ることを通してそれらの構造の意味を強化する仮説を探します.

トレーニングコースのような心理療法では、まだ人生の歴史の中で有用な情報を経験し発見することに頼って、私たちは常にここに戻り、私たちは過去に固執し続けることはしません。同様に、どんなエクササイズでも、私たちはタイプ質問をして現時点で実用性を探します。「これは私の人生ではどういう意味ですか？」または「どこから行動を開始できますか？」コンクリートは感情的知性の原則の一つです.

心理療法のセッションの後、洞察力が高まります。新しい思考の線が目覚め、今まで知られていなかった選択肢が生まれ、意図しない選択肢が動員される.

心理療法および教育分野に加えて、他のどの分野に感情的知性が適用されますか？?

感情的知性は、ビジネスの世界や組織にとっての柱です。感情的な知性を形成し、合計からコミュニケーションをとるために労働者を準備し、妨げられたり期限切れになった手続きを合理化したり、共同作業なしには未知のままとなるような新しいシナリオを作り出したりします。.

感情的知性は人間の可能性を利用するための基本的な道具です。幸いなことに、毎日、より多くの企業が、経験的なダイナミクスとオンラインでの実践的なトレーニングを通じて、この種のトレーニングに賭けています。 Institut Mensalusから私達はチーム内の効率的で持続可能な仕事を増やすためにプログラムをデザインします.

あなたはMensalus Instituteの「感情的知能訓練に関するオンラインコース」を提供します。このトレーニングは誰を目的としており、それを実行する人々にどのようなメリットがありますか？?

オンライン感情的知性コースは、8年間のグループトレーニングの経験的な仕事の結果です。そのシラバスと方法論は、遠隔トレーニングの利点を使用して、対面型トレーニングと同様のエクスペリエンスにユーザーを近づけることを目的として設計されています。講師によるモニタリング、実践的で知的なタスク、ウェビナーによるライブインタラクション、クラスの概念などの要素が、このコースの特徴となる要素の一部です。.

受取人は健康、教育、社会科学そして組織の世界からの専門家です。実践的な方法で感情的知能訓練の手順と戦略を知ることに興味があるすべての人のための訓練.

私たちがオンラインコースで取り組んでいる主なトピックの中で、私たちは感情から有用な情報をどのように得るか、争いを管理するためにどんな戦略的質問を使うことができるか試してはいけません、限界を設定するためにどんな道具を使う必要がありますか、ポジティブな現実的な目標とは何か、感情的可塑性とは何ですか。.

このコースでは、ユーザーは自宅から移動せずに日常生活の中で実用的で有用な仕事をしていると感じることができます。.