咳のための8自然療法（非常に効果的）

咳は、ほとんどの場合、それほど深刻ではないにもかかわらず、かなりうるさいです。. これは、喉と肺の間の気道の神経終末がさまざまな理由で刺激を与えるために発生します。ほこり、細菌、ウイルス...

体は咳と反応してこれらの物質をこれらの経路から排出し、それによってそれらを浄化しようとします。この記事では薬を使わずに咳を自然に治療するためのコツをいくつか紹介します。.

乾いた咳と生産的な咳の違い

せきは、乾いたせきと生産的なせきの2つに分類できます。. 生産的な咳は、粘液または痰が咳の作用によって排出されるものです。この咳はそれが生物に有益な効果を及ぼすので抑制されるべきではありません。しかし、去痰効果を生み出すために何かを取ることは可能で、このようにして、粘液をほぐします。その結果、有機体は粘液を取り除きやすくなります。.

乾いた咳は生産的な咳とは違うので、それを抑えようとすることは有益です。原因はさまざまです。たとえば、ほこりが多い環境、アレルギー、乾燥した空気など、さまざまな原因が考えられます。通常このタイプの咳に使用される薬は通常デキストロメトルファンとジフェンヒドラミンを含みます.

2004年に発表された一連の研究では、これらの薬を服用することとプラセボを服用することとの間に有意差は見られませんでした。, 化学薬品に頼るのではなく、それは自然療法を取るのがほとんど良いです.

咳を治療するための家庭薬

それから, ¿咳の症状を軽減するために何ができるか?

次の行では、あなたはあなたの方法に来るだろう11の自然療法のリストを見つけるでしょう：

1.一杯の蜂蜜

蜂蜜はおいしい食べ物です、そしてそれの上にそれは咳を治療するのが良いです。ペンシルベニア大学医学部（米国）によって行われた研究は、蜂蜜は咳を落ち着かせるための薬物より効果的であるかもしれないと結論を下します。それは粘滑剤であるので、その粘性およびその粘着特性は、それが刺激された領域を覆いそして静めるので、この現象に対抗するのにこれにとって完璧である。咳が細菌性疾患の結果である場合、蜂蜜は症状の持続時間を短縮し、回復を促進します... 理想的には、一日に大さじ3杯の蜂蜜を取る.

しかし、子供や大人に理想的であるにもかかわらず、2歳未満の子供に適用されるべきではない、それはボツリヌス中毒、致命的な病気を引き起こす可能性があります。食品安全ニュースによると、スーパーマーケットに存在するすべての蜂蜜の76％が処理され、天然の蜂蜜が含まれていない可能性があるので、包装された蜂蜜を購入するときにも注意が必要です。.

• このトピックについて詳しく知りたい場合は、次の記事を読むことができます。 “彼らが見えるものではありません10食品”

2.蜂蜜入りペッパーティー

注入は咳のためのよい代替手段でありえます、それらが天然物で作られるという追加の魅力で。湿った咳がある場合は、蜂蜜と一緒にペッパーティーを飲むことをお勧めします。どうやら これは循環を刺激するのを助け、救済として働きそして痰の流れを増強する.

レシピを作るのは簡単です、だからあなたはそれらを買いに行かなくても家で食材を確かに持っています。スプーン一杯の新鮮な唐辛子（脂肪）と2杯の蜂蜜を沸騰したお湯のカップに加えるだけです。それからそれは15分間休ませるべきです。最後に、混合物は緊張しているはずであり、注入は飲む準備が整いました.

3.蒸気

蒸気は咳、風邪のため、または渋滞のための最もよい治療法の一つです。. この古い習慣の使用はほとんどすぐに粘液および痰を解放するのを助けます。この仕事を容易にしそして肯定的な効果を刺激するオイルを加えることもまた可能である.

この恩恵を受けるためにあなたは沸騰した水で洗面器を利用することができます。それからあなたは安全な距離にあなた自身を置かなければなりません、あなたは過剰な熱を感じず、そしてあなたは蒸気を吸うことができます。それから蒸気が逃げないようにあなたの頭の上にタオルを置きます。あなたがその利点に気付いたときに吸い込み、吐き出します。 1日2回、5〜10分間これを行います。窓を閉めたままお風呂に入って、リラックスしながらスチームを利用することもできます。.

生姜とミントシロップ

ショウガシロップは咳を治療するために長い間使用されてきた在宅医療です。. それはまた喉の上部の過敏性および苦痛を止める自然な去痰薬です。乾いた咳に最適です。その効果を高めるために、その刺激的なくすぐりを確実に軽減するためにミントを加えることは可能です.

このシロップの作り方は簡単です。刻んだ生姜3杯、乾燥ミント1杯、水4杯、蜂蜜1杯を使用するだけです。まず、生姜を切り刻み、ミントと一緒に4杯の水に入れる必要があります。この混合物を煮沸し、15分間煮る。次のステップはそれをわずかに冷やすことです。それから蜂蜜を加え、混合物が溶解するまでかき混ぜる。数時間ごとにスプーンでいってください。シロップは3週間まで冷蔵庫に保存することが可能です。.

5.頭を上げた状態で寝る

一部の人では、粘液が鼻の後ろからのどに渡るときに生産的な咳が起こります. これは通常、特に夜間に起こります。身体の横になった位置がこの現象を引き起こすからです。時折、これがひどい痛みを引き起こすかもしれないという効果は頭痛と息切れを引き起こします.

この位置を変更して最高の頭で眠ることは、これが起こるのを防ぐのに役立ちます。そのため、改善の可能性があり、咳に別れを告げる可能性があります。.

6.塩水でうがいをする

のどの痛みが現れたときには、塩水でうがいをするのが適切です。 その抗菌性と抗炎症性のために。この処置は喉の炎症を起こした部分から余分な水分を排出するのを助け、症状を軽減します。うがい薬も、粘液を薄くします。この方法を有効にするには、大さじ2杯の塩を入れたコップ半分の冷たい水で十分です。.

7. Vaporub

何十年もの間、Vaporubは咳に対する家庭薬として多くの人々に使用されてきました. ペンシルバニア大学による研究はこれを裏付けるものである。それがこの製品がそれほどうまく機能する理由は謎のままですが、含まれている成分は渋滞を防ぎ、咳を減らすのを助けているようです。.

8.にんにく

ニンニクも痰で咳を落ち着かせるために非常にうまく機能する自然療法です。, そしてそれはそれを天然の抗生物質として作用させるいくつかの特性を含んでいます。ニンニクが効果的であるためには、2つの方法でそれを消費することが可能です。そのうちの1つは、生のまま食べるとき、できれば断食しています。しかし、これは皆のための実行可能なオプションではありません、それは胃のむかつきを引き起こす可能性があるので.

ニンニクの恩恵を受けるもう1つの方法は、それを2つの半分に分けて、口の頬に各半分を残すことです。常に痛みがあるときは、15〜20分間その位置に置いておくべきです。.