この植物のサルビア11の特性そして利点

植物界は広く、その中に私たちは地球に住む豊富な生物を形成する無数の植物種を見つけることができます。そしてこれらの植物の多くはさまざまな分野で興味深い特性を示しており、そのうちのいくつかは私たちにとって消費可能であり、私たちの健康にとっても有益です。自分自身に栄養を与える、病気と闘うのを助ける、健康を改善する、あるいは外観を改善することさえも含むことができる利点.

賢人は古代ギリシャ以来知られ、使用されているこの例です. セージの多くの特性があります, そしてそれがこの記事を通して我々が最も人気のあるもののいくつかをレビューすることに集中する理由です.

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この植物は何ですか?

セージと呼ぶ ラミア科のファミリーの一部である芳香タイプの有名な植物 （オレガノやバジルのように）そしてそれは古代から地中海の国々によって広く利用可能で拡張されています.

それはその使用に大きな汎用性を持つ植物の一種です。例えば、それはビーズまたは園芸で装飾的な方法で使われます、それはさまざまなシチューの調味料として使われそして調理されます、そしてそれはその好ましい香りと健康への効果によるさまざまな香、香水と化粧品の一部です.

だからこの野菜に与えられているアプリケーションは行くことができるということで、非常に多様です 化粧品業界から食品用途、さらには薬用植物として. 後者に関しては、実際にはその名前が由来するところから来ています、それはいつも有機体に対するその良い効果を強調して、用語salusとsalvare（それぞれ健康と保存）から派生しています.

サルビアの性質

あなたが歴史の至る所でその一定の用法から多くの分野で推測できるように、賢人が所有する多くの特性があります。以下で最も重要なものをいくつか説明します。 その健康への影響.

さて、私たちはその特性のいくつかはそれほどポジティブではないかもしれないことに留意しなければなりません： その使用は、腎臓の問題、アレルギー、てんかんのある人、または妊娠中または授乳中の人々には示されていません。 （中絶性があります）テルペンケトン、ツヨン、樟脳などの成分が原因で有毒になる可能性があるので、あなたの油は摂取してはいけません。それはまた発作の一因となり得、そして高用量では神経毒性であり得る。.

肯定的な特性の中で、次のことが際立っています.

1.抗生物質効果があります

サルビアの有益な特性の1つは、それが免疫システムを強化し、バクテリアを除去するのを助けているという事実から来ています。 怪我や感染の場合には防腐剤として役立つ （それが特定のうがい薬またはクリームの成分として使用される理由）.

渋い

かなりの割合のタンニンがセージに含まれているという事実は、 消化器系の問題を和らげる, とりわけ、その収斂効果を考慮して、腸の運動性を落ち着かせ、排泄物の放出を減らすのを助けることができる（例えば下痢の場合）。.

抗酸化物質が豊富

セージの調味料としての使用には、興味深い量の 組織の酸化による損傷を防ぐ抗酸化剤, 癒し、皮膚の健康（化粧品としての使用においても）に貢献し、さらに脳の健康と機能を維持するのを助けます。.

血糖値を下げる

セージのもう一つの特性は、血糖値の低下を引き起こす低血糖であることです。これはそれを使用します それは彼らの血糖値を下げることになると糖尿病患者のために便利です. もちろん、それが援助としてのみ使用されている限り（いかなる薬物の代わりとしても使用されない）.

食欲を活性化し、刺激する

賢人はのために有用である 筋力低下、エネルギー不足、無力症を治療する. それはまた食欲および活動を刺激する。しかしながら、双極性障害のような精神障害を患っている人々は、症状の発症を助長する可能性があるので、この意味でのその使用を避けるべきです。.

6.胃腸の不快感を和らげます

サルビアで作られたお茶は、消化管の軽微な影響による不快感や不快感を抑え、痛みを軽減し、胃腸の運動性を低下させるという点で有用性があることがわかっています。.

リラックス効果

明らかに前の効果とは反対であるが、セージの他の特性は注入が筋肉の弛緩を可能にするということである。それは観察されました カモミールと一緒に使用されることが多い不眠症と戦うのを助けます, そしてそれは順番に爽快であるにもかかわらず不安のレベルを減らすのを助けるようです.

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それは抗炎症性です

セージは、例えば胃や消化管の問題の不快感を軽減する抗炎症作用を持つ植物です。 ストレスを受けた筋肉の弛緩に貢献する.

9.婦人科問題の改善に貢献します

その最も伝統的な用途の1つは、婦人科疾患および変質に関連しています, 特にほてりや更年期の変化に関して. それはまた月経周期を支持し、エストロゲンの生成に貢献します。同様に、前述の抗炎症作用もまた、この周期に典型的な不快感を軽減するのに貢献します。.

10.髪と肌を強くする

セージは、クリームやオイルなどの化粧品によく見られる成分です。 いくつかの種類の皮膚炎に有用である そしてそれは皮膚を消毒し続けることになると同時に（そして治癒を促進するために）.

認知活動を好む

Sageは認知機能も高めるようであり、アルツハイマー病患者の活動レベルや精神機能がわずかに改善されていることを示す研究も行われています。.

書誌参照：

• Trew、Gonzalez-Gallegos、J.G.、Xiang、C.L.、Kriebel、R.、Drummond、C.P.、Walker、J.B.およびSytsma、K.J.、（2017）。 "サルビア団結：最大数の最大の善"。分類群、６６（１）、ｐｐ。 133 - 145.
• Sutton、John（2004）。サルビアの成長への庭師のガイド。ニューヨーク：Workman Publishing Company