マインドフルネスは小児肥満との闘いに役立つ

肥満が西洋社会における大きな問題であることがますます明らかになってきています。私たちがアクセスできる食物には、質の悪い炭水化物や脂肪が多く含まれているだけでなく、 冷蔵庫への旅行をすることによって仕事に関連するストレスを消そうとすることは非常に一般的です, 数世紀前には考えられないこと.

私たちの問題は栄養不良であり、栄養不良ではありません。そして、この遺産は、生後1年から栄養不良に関連したものとそれに関連したものの両方で不健康な習慣を学ぶ新世代の健康を劇的に変えているようです。受動的レジャーの形態（コンピュータやビデオゲームの過剰使用など）。例えば、2014年には、スペインの子供の約15％が肥満の問題を抱えており、22.3％が過体重でした。.

子供の健康の恒久的な改善?

小児肥満と戦うには？肥満はいくつかの学習した慣習および特定の消費嗜好によって生じることに加えて、生物学的要因を有することを考慮すると複雑である。衝動性および摂食行動に対する制御の欠如は、領域間の異常な連結性によって説明できる。中毒の場合と同様に脳.

さらに、小児肥満に対する介入の結果を再発に陥ることなく長期間にわたって維持したいのであれば、すべてがはるかに困難になります。 脳の行動と働き方、ひいては神経内分泌系全体に作用しなければなりません。.

しかし、ヴァンダービルト大学の研究チームは、マインドフルネスの実践を通して小児肥満を克服することができるという証拠を発見したようです。これは発見から仮説を立てることができます。阻害に関連する領域と衝動性に関連する領域とを比較すると、ニューロンの結合性の程度の非代償による。これらの結果は、最近Heliyonマガジンに掲載されました。.

マインドフルネスのもう一つの範囲

研究者らによると、鍵は、肥満の問題をできるだけ早く特定し、彼らと一緒にマインドフルネスプログラムを開発することであり、それを他の対策と組み合わせて問題に取り組むことができます。これは、マインドフルネスが効果的であることが証明されている健康分野に関連する機能の1つである可能性があります。.

これらの改善は、 ニューロンの結合性の修正 それは、この活動の実践と関連しているように思われ、そしてそれは、衝動的ではない行動を自分の行動をより良く制御する傾向にあるようにします。そして、ヴァンダービルト大学の研究者によれば、マインドフルネスを実践することが抑制と衝動性に関連する接続数のバランスを取り戻し、他のものを絶対的に制御できないと考える理由があります。.

したがって、小児肥満がこの種の代償不全に関連している場合、マインドフルネスはそれに対抗するのに非常に役立ちます。しかし、そのためには、神経細胞の結合におけるこの種の不均衡が、少なくとも部分的には男女における肥満の出現を説明していることを確認しなければなりませんでした。そしてこの問題を解決するために、彼らは研究をデザインしました.

研究の進め方?

科学者チームは、8〜13歳の男女38人のうち、5人が小児肥満、6人が過体重であるというデータを得た。これらの子供たちについて集められたデータは彼らの体重、彼らの答えを含んでいました 子どもの摂食行動アンケート 食習慣に関するデータと脳の磁気共鳴画像法（MRI）を含む（CEBQ）.

これらのデータから、彼らはそれを確認することができました 小児肥満に関連する体重の問題と習慣の両方が脳の3つの領域間の結合パターンと相関する：頭頂葉の下部、行動の抑制に関連する。衝動性に関連する前頭葉の前部。そして報酬の感覚と関連した側坐核.

具体的には、太りすぎの問題を抱えている子供たちにおいて、衝動性に関連した脳の領域は、抑制に関連した領域よりも脳の他の部分とよりよく関連していました。抑制に関連する領域は衝動性に関連する領域よりも他のニューラルネットワークとよりよく接続されていたので、反対のことが最も肥満の問題およびそれらを招く習慣を回避することができる個人において起こった。.