スペインの8つの最高のヨガセンター

ここ数十年の間に、西洋では古代の習慣が流行してきました。. 私たちはヨガ、身体と精神を結びつけることを可能にする肉体的および精神的な規律について話します。, 現在の時代にはいつもやらないこと.

ヨガは私達がよりよい幸福およびよい肉体的および精神的健康を楽しみたいと思えば考慮するべき選択です.

• このプラクティスに興味があるなら、私たちの記事「8つのキーで、自宅でヨガをする方法」でヨガのプラクティスを始めることができます。

ヨガの利点

ヨガは健康的な選択肢であり、それを実践することは私たちの生活の質を向上させる絶好の機会です. そうするとき私たちの体と私たちの心は多くの方法で恩恵を受けるのでこれはそうです。ヨガはコルチゾールレベルを下げるのでストレスを減らし、より多くのセロトニンを放出するのを助けるので睡眠を改善し、集中力、柔軟性を改善し、怪我を防ぐのを助けます。.

あなたは私たちの記事「ヨガの6つの心理的な利点」と「アスリートのための10のヨガの利点（科学による）」でこれらの利点を掘り下げることができます。

しかし, 私達はどこで私達は最もよい専門家とこの練習を行うことができる? 次の行では、スペインで最高のヨガセンターのリストを見つけることができます。.

1.ヨガ（バルセロナ）

バルセロナは私たちの国で最高のヨガセンターのいくつかを持っており、そして間違いなく、最も人気のあるものの一つはBe Yogaです。. それは街の中心部に位置しています.

彼の専門はハタヨガですが、彼はまたあらゆるレベルと年齢のためのピラティスクラスを持っています。彼の講師陣は講義の授業で豊富な経験を持っており、このセンターでは理学療法、タイ式マッサージ、瞑想のセッションを受けることが可能です。.

2.シティヨガ（マドリード）

マドリードでは、優れたプロ意識と名声のあるヨガセンターを見つけることも可能です。. そのうちの1つがCity Yogaです。ここでは、「精神のバランスを改善する24種類のヨガ」のように、さまざまな種類のヨガを練習できます。.

あなたがヨガのエキスパートであるかどうか、またはこのプラクティスを始めようとする意図があるかどうかにかかわらず、City Yogaではあなたが探しているものとあなたのニーズに合ったものが見つかります。授業は月曜日から土曜日の午前9時30分から午後8時30分までです。失業者は重要な割引を享受.

3.シュニアヨガ（バルセロナ）

バルセロナにあるもう一つのヨガセンター. 実際、この都市には2つのヨガビンドゥセンターがあります。彼の専門はクンダリーニヨガ、呼吸とコアワーク、そして注意と自己認識の精神的で瞑想的なヨガです。このタイプのヨガは日々の生活に理想的です。ストレスが頻繁に起こる西洋社会で私たちが導く人生のリズムに役立つからです。.

ヨガレボリューション（マドリッド）

ヨガレボリューションはマドリッドで最も重要な中心地のひとつです. それは高レベルの先生を持っています、そしてそれはダイナミックでヨガ、完全かつ変革的に実践されているので、素晴らしい結果を達成することは可能です。ヨガレボリューションを使用すると、あなたの限界を超えて到達し、より大きな肉体的および精神的幸福を開発することができます.

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5.仏教ヨガ（バレンシア）

バレンシアはスペインで最も重要な都市の一つであり、またヨガとその教えの実践における先駆的な中心地があります。. それは仏教のヨガについてです、彼らは彼ら自身の方法を持っています.

子供、母親、赤ちゃんだけでなく、この習慣に興味がある人なら誰でも授業を受けることができます。それは非常に独創的なワークショップとコースを持ちます、そして、すべての先生はこのセンターによって訓練されます。このBuddhi Yogaからのリトリートと新しいスペシャリティが実行されます。Aerial Yoga.

6.ヨガサラゴサ（サラゴサ）

ヨガサラゴサは州レベルでは最高のヨガスクールの1つです。, それは（この練習で始められた人々にも）トレーニングの可能性を教師に提供し、ヨガの異なるタイプに特化します.

クラスは、レベルに応じてグループに分けることができますが、個々のものや治療的なものもあります。乳がんを患った高齢者や女性は、リハビリテーションヨガのクラスに参加できます。それはまた集中的な週末のセミナー、瞑想コースや会議を教えていますが、授業は週中です.

7.ビクラムヨガ（バルセロナ、マドリード）

Bikram Yogaはマドリッドとバルセロナの両方にいます. このタイプのヨガは、実行が複雑なさまざまな運動から構成されていますが、高温（約42℃）でも行われます。その利点の中でも、それは体力、柔軟性と集中力を高めるということです。.

8.ヨガセンター

ヨガセンターはマドリッドの有名な中心地で、ヨガのクラスを受けることができます。, だけでなく、個人的な開発セッションとマインドフルネス療法。マインドフルネスとヨガの関係は非常に近いです.

• 私たちの記事「マインドフルネス：マインドフルネスの8つの利点」でこのプラクティスの利点を知ることができます。

このセンターでは、年間を通して必要な授業を実施するために年払いをすることができます。また、月額定額制もあります。. このセンターでは、Ashtanga Vinyasa、Hatha Yoga、Vinyasa Flowなど、さまざまなタイプのヨガを練習することができます。.