松果体を迅速に活性化する方法

多くの人が知っているように、松果体または骨端とも呼ばれる、私たちの脳を収容し、メラトニンを生成するための責任がある小さな内分泌腺です。メラトニンは私たちの体の睡眠周期を調節するホルモンです。この腺の名前はマツ円錐形のものに似た形をしていて、それが位置しているのでその位置から第三の目、脳の虫垂または魂の入り口として長年にわたって考えられてきました。額のちょうど半分、額と首筋との間、眉毛の高さで多かれ少なかれ.

この心理学 - オンラインの記事では： 松果体を迅速に活性化する方法, これらの腺を活性化させることによる身体的および精神的両方の有益な結果を観察できるように、実用的なヒントをいくつかお伝えします。.

1. 私の松果体が活性化しているかどうかを知る方法
2. 松果体を活性化するための瞑想
3. 松果体を活性化する利点

私の松果体が活性化しているかどうかを知る方法

また、そのホルモン機能の他に、骨端症も精神的な分野と一定の関係を持っていると言われています。そして、それはこのトピックに興味がある人々からかなりの注目を集めました。この腺を活性化させ、その人の機能を向上させ、それゆえ霊的領域での彼らの経験を拡大させるための方法がいくつかあります。.

に 松果体を素早く活性化する 以下のようなさまざまな演習を実行できます。

ヨガ

ヨガを実践することは私たちの体のすべての腺を活性化させることが発見されましたが、とりわけこの実践に影響を与えるものでは、下垂体や松果体に影響があります。.

リラクゼーション演習

絶えずリラクゼーションの練習をしたり、ソフトミュージックを聴いたり、リラックスしたお風呂を浴びるなどの活動をすることは、私たちの脳の松果体の活性化を促進するのに役立ちます。.

可視化演習

この腺の再活性化のために実行することができるいくつかの演習と可視化技術があります。そのうちの1つは次のとおりです。

1. 背中をまっすぐにして目を閉じて快適な場所に座る.
2. 作る3 深呼吸, あなたの鼻から吸い、口から経験しているあらゆる種類の緊張を吐き出す.
3. 今、あなたのために平和と愛に満ちた世界が何であるかを想像し始めてください。.
4. もう一度深呼吸して、数秒間空気を吸います.
5. あなたが息を吐く前に、あなたの唇を絞って、あなたの歯の間にあなたの舌を保ってください.
6. 今すぐあなたの歯で舌をゆっくりと押し下げます
7. あなたの唇をきつく締めて息を吐き出すとき、大声で言葉を繰り返して “愛してる” 肺からすべての空気を排出するまで.

松果体を活性化するための瞑想

瞑想は、松果体とよりよく結び付くのに役立つ優れた運動です。私達が私達の精神を静め、私達の体を落ち着かせることを可能にすること、そして私達に私達に静けさと静けさのより高い状態を与えることによってそれはまた私達が脳のこの領域をもっと活性化できるようにするでしょう。しかし, ¿松果体とつながることを可能にする瞑想の練習の仕方?

従うべきステップは非常に簡単です、それはただ椅子に座っているかどこか快適なことの問題です、私たちはまっすぐ背中を置き、目を閉じたままにします.

瞑想の練習の仕方

両手を両足でリラックスさせることをお勧めします。いったん私たちが快適な立場になり、 リラックスした雰囲気 （気を散らすことなく、薄暗い光でも、部屋の中にいる自分自身を見つけることができます）、私たちは脳のその領域に注意を集中し、それが位置する場所を想像します。まるでそれが私たちの脳の焦点だったかのように点灯します。.

私たちはそれをどうやって有効にしたか、あるいは活性化したかを想像し、私たちにもたらすすべての結果と利益に集中します。松果体がどのようにしてより多くの光を放射しているかを視覚化しながら、ゆっくりと深く呼吸し、それを四方八方に広げます。みたい つなげる 私たちの周りにあるすべてのものと私たちに与える静けさと同様に邪魔な考えをしばらく止めています。もう一度、私たちは私たちの脳や松果体の中心とその恩恵に焦点を合わせ、ゆっくりと深く息を吸い込んで息を吐きます。 ありがたい この新しい経験.

松果体を活性化する利点

松果体の活性化によってもたらされる主な利点のいくつかは以下の通りです：

• あなたは より大きなつながり 自分の体と精神で.
• 毎回オートパイロットの行動が少なくなるように意識レベルを上げてください.
• それはあなたが自分自身をもっとよく知るのに役立ちます.
• あなたをより落ち着かせリラックスさせます.
• 自分との関係を改善することで、他の人との関係も改善します.
• あなたは個人的な充実感と幸福感を感じます
• あなたの脳のニューロンと細胞は精製されています.
• 癌、アルツハイマー病、うつ病などの特定の病気が予防されるように、免疫システムを改善しましょう.
• 細胞再生

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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