あなたの脳のために本を読むことの5つの信じられないほどの利点

読書は単に毎日の小さな大きな喜びではありません;この活動が私たちの脳にもたらす利益を示す研究は現在あります.

そして私達の神経系に印を残さない活動はありません、そして読書は例外ではありません。さらに、それは私たちの日々の中に取り入れることができ、それが私たちの脳の多くの部分を巻き込む習慣であるので、その効果はすぐに気付くことができます.

ですから、フィクションとノンフィクションの本の世界に興味をそそることは、私たちがより教育を受けているように見せるだけではありません。私たちが投影する公共のイメージをはるかに超えて私たちが享受することになる利益を達成するための方法でもあります。.

本が脳にもたらす恩恵

これらは読書が私たちの心に与えるプラスの影響のいくつかです, 彼らは唯一のものである必要はありませんが。時間をかけて彼らはもっと発見することができた.

本を読む習慣が脳神経細胞のいくつかのグループを互いによりよくよりよく結び付ける原因になるという証拠があります。これは、言語管理に密接に関連して、少なくとも左側頭葉の神経細胞で起こる.

つまり、読むことのおかげで、私たちの脳内のニューロンは互いにもっとコミュニケーションをとる傾向があり、お互いにより強いリンクを確立するでしょう。そしてなぜこれは有益なのでしょうか。まあ、とりわけ、 より相互に関連した脳が認知症の症状を和らげることが知られています.

これは、時間の経過によって多くのニューロンが死に至る可能性がありますが、利用可能な多くの通信経路を作成したにもかかわらず、私たちの脳は他の経路に頼ることによって損傷経路を「かわす」ことを学びます.

1人または数人の主人公がいるフィクション本を読むことも観察されています, 中央溝の感覚運動帯のニューロンがよりよく伝えられるようにする, それは他人の立場に身を置くための能力の向上につながります。.

ある意味では、本を読むことで、キャラクターが何をしているのかを見分けることができます。この事実は読書が共感を高めるものになります.

読書をすることで、日常生活の中で少しの平和の憩いの時間を過ごすことができるようになるという証拠があります。.

実際には、次のように考える理由があります。, ストレス解消の力に関して言えば、読書は散歩や音楽鑑賞よりも効果的です。.

寝る前に読むことを儀式として考えることで、眠りにつくことがより簡単になり、その結果、私たちの脳はより良い健康と回復する時間を持っています.

これを説明するものはそれです フィクションを読むことは私たちの日々の悩みから切り離す方法です, そしてそれはそれが私たちの注意が義務、仕事の問題などから外れることを可能にすることを意味します.

読むことは、要するに、反すうを止めるための良い方法であり、私たちに警戒を促す考えに陥るのを避けることをより可能にします。これは、私たちに関係するもの、理論的には良いように思えるが実際には私たちを眠らせない、私たちをますます疲れさせ、維持するのがより困難になるようなもの濃度.

通常の詩の読み方は、私たちの要素を記憶する能力に影響を与えることを示しています。これは音楽でも起こります。重要なのは 詩を読むことによって生み出されるある種の感情的な状態と情報を結びつけるのを助けます, そしてそれは私達がよりよく覚えることを可能にします.

つまり、感情は私たちをそれに関連するある種の記憶に導く手がかりとして働きます。これは数十年前に心理学者ゴードン・バウアーを発見した記憶についての発見と密接に関連しています。.