危機的状況下での脳の働き

危機的状況にある脳は、私たちが毎日使っていることに対応する方法が異なります, 生き残ることを目的とした一連の行動的およびホルモン的反応を動かす超高速反応神経系を活性化する。この働き方は私たちに与えられています、それは先天的であり、それが私たちが日々意識的に使っているものとは異なります.

つまり、私たちの脳は私たちがしていることすべてがうまくいくことを監督する責任があります。 私たちの身体の機能や行動のダイナミクスにおいて最も責任がある器官. 多くの状況で、私たちの脳は意識的かつ手続き的に機能しています（ウォーキングや会話などの学習済みの機能を設定する）。.

しかしながら、この機能モードは、脳内で利用可能な唯一のものではありません。生命に対するリスクや脅威を検出するような危機的な状況では、脳は生存システムの起動を担当する他のニューラルネットワークと連携します。. 差し迫った危険を特定した場合、私たちの頭脳はすぐに決断を下す準備ができています.

この意味で、我々は警報システムとして機能するように設計されたニューラルネットワークのシステムを持っており、このシステムは危機的な状況で決定を下す責任があります。これ 警報システムは完璧ではなく、間違った判断を下したり調整を不適切にしたりすることがあります。. これらすべてのために、我々は脳が危機的な状況でどのように機能するのか、そして警報と生存システムの活性化がどのような結果をもたらすのかを見ていきます。.

「差し迫った危険に直面した経験に直面した場合に備えて、私たちの脳はすぐに決断を下す準備ができています.

脳辺縁系：警報をオンにするシステム

人間の脳は、恐怖や不安に関連する感情的な処理や反応に関与する神経系を持っています。側頭葉に位置する辺縁系について話す. 大脳辺縁系では、危険の検出と処理に特化した構造、すなわち脳扁桃体があります。扁桃体はさまざまな脳領域に関連しており、速く激しい行動を起こす能力があります。.

事実上すべての哺乳動物種が危険な刺激に対する逃避 - 対抗 - 麻痺という先天的な反応を示しており、この反応は扁桃体によって引き起こされます。. 重大な危険性があることを意識すると、または無意識のうちに脳の「ショートカット」を介して、警告反応を意識的に「オン」にすることができます。.  言い換えれば、私たちがそれを理解する前に、生存システムはすでにオンになっており、扁桃体は異なる反応を起こしている可能性があります。.

危機的状況における脳の反応の可能性

第一に、危機的状況にある脳は逃げる命令を出すことができ、この命令は瞑想されないでしょう。つまり、私たちの脳は、逃走することが適切であると考えるのか、状況にとどまることが適切であると信じるかどうかを尋ねません。そのため, 危険な時の対応は状況を悪化させる可能性があります, 私たちは反射として決定を下すからです 起こりうる結果を測定せずに.

飛行の機能は単に避難所を探して助けを求めるために危険から逃げることです, そして危機的な状況では、私たちが発見せずにサイトから脱出する可能性があります。 その選択肢を選ぶときに直面する危険, 交通を見たりバルコニーを飛び越えたりせずに通りを渡るようなもの.

もう一つの可能​​な答えは戦いか戦いです（英語で） 戦うそしてそれは個人がすべてのものに命を与えるか、あるいは危険な刺激を排除することによって彼の人生に与える答えです. 交感神経系がこの闘争反応を活性化すると、血中アドレナリンレベルは著しく上昇します そして、筋肉をより抵抗性にし、皮膚をより敏感にし、そして肺がより大きな能力を有するようにする急性のストレス反応が生じる。これらすべてが、より大きな強さと強さにつながります。.

第三に、もう一つの答えは、麻痺または当惑、すなわち反応する能力を失い、隠し、そして何もできないことです。. 麻痺 - 答えとして - 脅威は私たちの存在に気付かずに通過することを模索. 同様に、この反応が解き放たれた場合、その人は彼らの自発運動系（筋肉の動き）を活性化する能力を持たず、したがって動かないままであることに留意することは非常に重要です。.

このようにして、危機的な状況にある脳は生存システムを持っています。 超高速で無意識のうちにミリ秒単位で起動し、そのような状況で私たちに不幸な答えをさせる可能性があります。. 実際、何度も警報反応が危険を増大させます、そしてそれが彼らが緊急事態にどう行動するかを知るように人々を訓練することを担当する職業のグループ全体がある理由です。.

危機的な状況での脳は、ミリ秒単位で超高速かつ無意識のうちに活性化される生存システムを持っており、そしてこの状況で私たちに不幸な答えを与えるように導きます.

警報および生存システムの活性化の結果

いったんそれが終わったら、重大な状況を経験することの安全で即時の結果は肉体的で感情的な疲労です. この極度の疲労は危険または極度の繊細さの状況によって引き起こされる損耗の結果であり、1日以上続くことがあり、睡眠や安静にかかわらず維持することさえできます。これは、すべての神経資源および物理的資源が生き残り、状況を克服するように運命づけられていたために起こり、最後に起こることは失われたエネルギーの回復です。.

枯渇に加えて、もう一つの可能​​性のある結果は、私たちの記憶の危機的状況によって残された痕跡です。これは、扁桃体と海馬（新しい学習の修正と記憶の作成を担当する構造）が連動しているために起こります。このように、扁桃体は海馬を非常に強く活性化させるので、それは記憶を大きな力で固定させる。このため, 致命的な状況は人生を通してそしてかなりの詳細で記憶される傾向があります.

同様に, 重大な状況における脳活性化の別の可能性のある結果は、心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）であり得る。. この状態は、身体的活性化のレベルが非常に高く、主な感情が激しい恐怖であるときに発症するが、常に重大な状況を通過するわけではないがPTSDを発症する。.

その一方で、この症候群は起こったことのフラッシュバック、悲しみの瞬間、そして最も近い環境での絶え間ない脅威の認識によって特徴付けられるので、特別な心理療法を必要とします.

最後に、それを覚えておくことが重要です 脳は危機的な状況や危険により適応的に反応することを学ぶことができます. 訓練、緊急行動計画および自衛戦略は、私たちが生存反応を改善するのを助けることができる重要な要素です.

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