回復力の神経生物学

回復力の神経生物学は、生物学的観点から、人間の最も魅力的なプロセスの1つを説明する研究分野です。. 人々が成功して悪条件から派生したストレス要因に立ち向かうために、私たちの複雑な現実にはるかによく適応するために、また感情的な健康に投資し、外傷イベントの影響を減らすために.

「回復力」という言葉は、ここ数十年で中心的な役割を果たした概念を表しています。その用語とその意味は私たちを刺激します、私たちはそれを好きです、私たちの多くはそれについて読んでそれを開発しようとします。しかし、神経心理学者の好奇心を呼び起こし続けている一つの側面があります...

なぜ複雑な状況や逆境に直面する人々がより効果的にいるのでしょうか。 そして、他の人は代わりに恒久的な無力の状態に閉じ込められますか？なぜこれらの人々は彼らの生活の中で2つの異なる時にさえ同じになることができます?

「世界は皆を壊し、それから壊れた場所に強い人もいる」

-アーネスト・ヘミングウェイ-

私たちはそれを何度もそして最も多様な方法で見てきました。例えば, 私たちは3人の兄弟、1人または両方の親の外傷性喪失を通して生きなければならなかった3人の子供を持つことができます. 同じ状況下で同じ環境の中で、これらの子供たちは非常に異なる行動パターンを示しながら成長することができます。それらのうちのいくつかは、問題のある行動、自尊心の低さ、不安、学習困難などを証明するその外傷性創傷を引きずるでしょう。.

その一方で、もう一人の兄弟は、自分自身に対してより適応的な態度を身に付けることができ、打撃があっても心理的バランスを保ちます。これらすべてが私たちに自分たちになぜ自分自身に問うことを強いるのです. 私達の何人かが多かれ少なかれ弾力性を持つようにするのはどのような神経生物学的メカニズムですか？...

回復力の神経生物学またはストレスに耐える私たちの能力

レジリエンスについて話すことは、ストレスに対処するための私たちの能力への必要な言及を意味します。. この意味で、アイデアが際立っています。私たちの脳は、とりわけ脅威のある情報検出器です。.

私たちの優先事項の1つは生き残ることであり、それゆえ、日々、そしてそれをほとんど気づかずに、私たちは私たちに関係する次元だけを処理するのです。, まだ起こっていない否定的な出来事を予想し、私達の環境のあらゆる種類のリスクや不均衡をフィルタリングする それは何らかの形で私たちに影響を与える可能性があります。 肉体的、社会的、感情的...

レジリエンス神経生物学の専門家は、中程度のストレスまたは「ユーストレス」が何よりも良いことを私たちに話しています：それは行動のために私たちを準備します。しかし、心配、恐怖、過去の記憶、そして将来への不安が私たちをつかむとき, 「苦痛」が慢性化し、脳を遺伝的にも神経学的にも変化させる. これは精神的な問題、不幸、そして私たちがすでに複雑な状況に順応できないことが現れるときです。.

他方で、そしてストレス管理が回復力と同様に訓練されることができるということを我々全員が知っているけれども、自然にこの能力で生まれる人たちと最も困難でさえ直面するとき深刻な困難を単に提示する人たちがいます。毎日その理由は？弾力性の神経生物学は私達に多かれ少なかれ "抵抗性"の脳があることを教えてくれます.

回復力におけるホルモン物質と神経伝達物質

2016年の初めに、雑誌「Nature」は、回復力の神経生物学に関する興味深い研究を発表しました。この能力が説明する それは一連の非常に特異的な脳の領域に関連しています。そして、皮質下レベルでは、扁桃体複合体、海馬およびセルリアン遺伝子座.

また、最も魅力的で印象的なのは、疑いなくホルモンレベルと神経伝達物質レベルでの活動です。.

• デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）は私たちの脳内のコルチゾールの影響を調節する能力を持っています。したがって、このタイプのホルモンが不足している人は回復力が低下します。.
• 人間の脳にはストレスに対する受容体が2種類あります. 少量のコルチゾールで以前に活性化されているものがあり、それが今度は海馬を刺激して記憶の軌跡を増やします。.
• もう一方は後で活性化され、血中のコルチゾール濃度が高くなると活性化します。この事実は、このセカンドレシーバーによってかなり刺激され、私たちの記憶の質に影響を与えます。最も回復力のない人は、体内に高レベルのコルチゾールを持っているので、このタイプの受容体は反応します。.

子供ランと子供タンポポ

回復力の低い人々を区別することができる最も一般的な要因の1つは彼らの初期の経験です。. したがって、安全でない愛着、影響力の欠如、虐待、または特定の外傷性事象によって特徴付けられる小児期は、その後の脳の発達に影響を与える毒性ストレスを子供に生じさせる.

また、内 弾力性の神経生物学はまた子供の蘭の子供のタンポポに区別されます.

• 最初のものは私達が以前に説明したもの、外傷性の子供時代を生きたことのある小さなものです。しかし、エピジェネティクスは環境の重さに加わります。例えば、見られていることは、母親がますます感情的ストレスに苦しんでいるということです。欲しいかどうか, これらのレベルのコルチゾールは胎児に到達し、赤ちゃんの扁桃体の神経結合を変化させます。.
• 一方で, 子供のタンポポは、さまざまな要因により、ストレスに対してはるかに耐性がある子供です。. 父親または母親から受け継がれた遺伝的遺産は、しっかりとした愛着で育ち、有利な社会的円とともに、間違いなく人生とその困難に対する回復力のある態度を決定します.

最後に、回復力の神経生物学が明らかにしているように、私たちがこの次元で最も頼りにできることは、一見したところ、一連のホルモンと神経伝達物質、私たちの幼年期のエピジェネティクスと質にかかっています。これらの要素は間違いなく「決定論的」に見えるかもしれません。ただし、記事で指摘したように, 回復力も学び、開発し、適用します。.

たとえば、, 脳神経可塑性に関する研究と、新しい思考や態度のスキームを想定することによる新しい行動の開始の事実によって、私たちの脳ははるかに抵抗性のある器官になり得る。. 忘れないでください、それは私たち自身の中にもっと投資し、より大きなエネルギー、強さと私たちの中小の逆境を楽観的に向き合うことを学ぶために常に良い時間です.