私たちがストレスに苦しむとき、私たちの脳で何が起こりますか？

ストレスを受けたときに脳内で何が起こるかは壊滅的なものになる可能性があります。. 現在、心的外傷後ストレス時に維持されている効果が、記憶や感情に関連する領域である海馬のような多様な構造の大きささえも減少させることができるかなど、私たちが理解できる研究があります。.

この心理的側面は常に人間の中に存在してきました. それはそれゆえ「現代の悪」ではない、それは我々がより効果的に管理するために学ばなければならないことが知られている敵である。私たちが一人ではできないのなら、それをコントロールするための正しい戦略がないのなら、私たちはいつでもその問題に特化した専門家を持っています。.

例えば、動物は、自然の状態で、この次元を常に知っているわけではないということは驚くべきことです。そして彼らがそれを経験するのは彼らが人々の疑う余地のない手の下に落ちたときだけです。たとえば、 動物園の縮小施設に連れて行かれると病気になる種を強調, 私たちがケージでそれらを紹介するとき羽毛を失う鳥. おもしろい.

さて、そのように感じるために私たちの中で本当に何が起こりますか？私たちの脳の化学は、そのような不快感、緊張感、そして絶え間ない心配を生み出すためにどのように変化しています? ストレスは私たちの基本的な機能の多くを変える毒ポーションです. 

嫌がらせの仕事、私たちの自由を減少させる社会的または感情的な関係、ある瞬間に私たちを克服することができる家族の義務の圧力など、私たちはときには私たちの特定のケージで自己紹介もします。ストレスとその影響

私たちがストレスに苦しむとき、私たちの脳で何が起こりますか?

私たちがストレスに苦しんでいるときに私たちの脳に何が起こるのかを知ることは非常に有用です。これは私たちに身体的な影響を与えるだけでなく、もっと緊張したり、発汗を増やしたり、妨げられたりします。 私たちの認知的および神経化学的プロセスの大部分には一連の影響があります.

脳細胞の変化

私たちの脳が強調されると、ドアは特定のホルモンの放出に開きます. このように、アトランタのエモリー大学のDouglas Bremner博士は、これらの変化が外傷性の状況でまず最初に現れるという研究で指摘しています。心的外傷後ストレスの状態に直面している人々に.

• 苦しみは常に生化学的反応に変換されます, 信じられないかもしれませんが、人々は、欲望、恐れ、夢、不安に加えて、純粋な化学の真の複合体です。.

• ストレスはグルココルチコイドホルモンを解放します。そして、この奇妙な名前の要素は何をしますか？それは私達の細胞の多くを弱め、それを殺しさえします。それはまたアドレナリンを出現させます.

興奮と緊張、私たちの基本的な機能の多くを徐々に変化させる非常に激しいカクテルを引き起こすのは彼女です：高血圧、心拍数の変化...

2.小​​さなメモリリーク

繰り返しになりますが、グルココルチコイドホルモンの流入は、私たちの記憶に影響を与え、私たちの不可欠な機能の1つを変えるでしょう。スイスのベルン大学から、彼らは私たちに次のような研究を示しています。 この効果は、とりわけ暗黙的メモリ、作業メモリ内で評価されています.

• 私たちの神経細胞を直接攻撃することによって、それはそれらが新しい接続や新しい神経終末を作ることを防ぎます.

心に留めておくべきもう一つの事実は、このホルモンは、それが新しい情報を解決すること、さらには学ぶことを困難にするということです。それは私達に多くの費用をかけます、私達はもっと疲れ、もっと無知です...これはすべて私たちの脳の化学におけるこれらの変更の直接的な影響です.

脳構造の変化

特に私たちが継続的にそして長年にわたって苦しんでいる場合、ストレスは私たちの脳を深刻に形作ります.

例えば、海馬のような構造（記憶および感情に関連している）が徐々により小さなサイズに縮小されることが見られた。.

これは、例えば、トラウマや暴力の状況に苦しんでいる人々に見られます。海馬がその質量を失うならば、私たちは記憶を失います、私たちは集中的にも長期的にも物事を計画することさえできません。

心に留めておくべきもう一つの側面は、ストレスも脳内の血液循環を減らすことです. あなたが知っているように、これらすべてが脳卒中を起こす可能性がありますが、これは考慮すべき非常に深刻なことです。血液が少なくなり、酸素が少なくなり、栄養素が少なくなります。 .

私達は私達の心を怠るべきでもない. 前述のホルモンはそれらの機能を変えます、それらは彼らに必要な酸素をそれらを奪うために、動悸、めまい、胸の穿刺そしてさらに気を失うためにそれらをより速くポンプすることを強制します...

ストレスから私たちはうつ病に移ることができます

ストレス、また私たちの気分を変える. 私たちはその喜び、日々の動機、そして幻想を失います。私たちはもっと遅く、もっと無関心な気がします...コルチゾールのホルモンは血中で上昇し、私たちの全体の代謝を変えます。病気になり、防御力が低下する.

それが長い間続くならば、これらすべては私たちの脳がエンドルフィン、幸福のホルモンを生産するのを止めます。それだけでなく、私たちが躁うつ病に陥る可能性もあります。そこでは、すでにすべての希望を失っています。考慮に入れる必要があります.

ストレスと神経発生

の 神経発生 プロセスは 私たちは私たちの生活の中で新しい細胞を生み出します. 研究によると Ehnenger and Kempermann（2007）, このプロセスは、脳室下帯、特に海馬の歯状回の顆粒下領域で起こる。.

私たちがストレスを受けると、視床下部は下垂体を活性化するホルモンを分泌します。このようにしてそれはグルココルチコイド（コルチゾール）の放出を促進する。コルチゾールのこの急流を止めなければ、それは海馬のニューロンに影響を及ぼし、このようにして神経発生は中断されます。したがって、ストレスは健康なニューロンに影響を与えるだけでなく、新しい細胞の誕生を妨げるでしょう。.

これらすべての要因を見て、私たちがストレスを受けたときに私たちの脳で何が起こるかは行動を起こす価値があります。優先事項、ニーズを管理します。この世界で最も重要なことはあなたの幸福とあなたの健康であると思います, 私たちの生活のバランスをとり、小さなことを愛することを学ぶ方法を知ることは、そのとき価値があります.

簡単なことケージの扉を開けて自由を楽しんでください。ストレスに苦しんでいるときに脳内で何が起こるかがわかったので、今こそ変化を起こす時です。. この心理的現実をよりよく管理するために.

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