旅行はあなたの脳の健康を向上させます

旅行はあなたの脳の健康を向上させます, 他の土地を発見するために私たちの日々の地図から逃げること、新しい風と示唆に富むシナリオは信じられないほどの恩恵です。私たちの認知構造は報酬回路を再活性化することによって「明るく」なり、私たちは日常生活を中断し、ストレスや不安の結びつきは心を解放する力を失い、私たちの感情を目覚めさせる.

みんな休暇が必要です。しかし、好奇心旺盛で、その日の必要な休息を取ることができない、またはしたくない労働者がたくさんいます。しかし、他の人たちは、ペースを落として責任を取り除くために、どうやってその「切断」を行うのかわからない。.

これは、例えば、心血管系の事故の発生率が毎年増加するのを止めるわけではないことを説明しています。 私たちは休む方法がわからない疲弊した社会になった.

「観測能力のない旅行者は翼のない鳥のようです」.

-Moslih Eddin Saadi-

その問題の解決策は簡単です：旅行をする. 今、私たち自身の緯度からあまりに遠くに行く必要はありません、私たちが別の言語や他の時間の使用法を見つけるまで私たちの後ろにキロメートルを残す必要はありません.

私たちが知らない地域や近隣の都市があり、それも私たちに同じ結果をもたらすでしょう. 彼らは私たちが毎日から逃れること、脳に新しい刺激を提供すること、そして私たちが一年中閉じ込められている思考のパターンを打破することを可能にするでしょう。.

旅行はあなたの脳の健康を向上させます：あなたがそれを得る5つの方法

時には私たちはそれをしなければなりません. 私たちの通常の宇宙を新たな強さで彼らに戻るために残してください。旅行は誰にも無関心ではなく、常に報酬を与え、私たちに利益をもたらす何かの見返りとして常に提供し、私たちはあらゆる点でもう少し良くなることを可能にします。また、別の緯度、別の半球、さらには隣の町でも大胆に呼吸するという行為は、年齢のない冒険です。.

旅行は若い心と足だけのためではないからです。中年および高齢者の間の定期的な逃走は、私たちの健康を著しく改善するという事実を裏付ける複数の研究があります. 私たちが年をとって年をとるにつれて、ルーチンを破ることよりもポジティブなことは何もありません。 そして私たちの心が新しい経験や刺激に開かれるのを許しなさい. だから旅をすると脳の健康が増す理由を見てみましょう.

1.認知プロセスを活性化し最適化する

新しいシナリオにたどり着くと、より多くの脳のリソースを使うことを強いられます。. 地図を見たり、空間情報を活用して案内したり、特定のルート、通り、ミーティングポイントを覚えたり、ルートを整理したりする必要があります。
旅行も向上 私たちの注意は、私たちはもっとやる気があり、それは私たちが記憶を解決するのに役立ちます そしてデータをもっと簡単にそしてもっと意味を持って.

より大きなニューロン結合

すべての人が何らかの方法で旅行し、私たちに何か新しいことをさせ、ある種の恐れでさえも取り残すことを強いる. 飛行機に乗ったり、船で旅行したり、ケーブルカーに乗ったり、馬やラクダに乗ったり、他の言語を話すために氷を割ったり、あるいはそうでない場合は私たちに一人旅をする機会を与えてください.

これらすべての経験は私たちの脳に新しいつながりを生み出します。ドーパミンとセロトニンのレベルが上がり、血液循環を改善し、脳を酸素化します。これらの新しい、そして積極的な刺激はすべて私たちのニューロンや脳組織を「明るく照らします」。それは、いわば、私たちが与えることができる最高のエネルギーです。, 敏捷性と認知予備力を得るためにこの体を最大限に運動させることです.

私たちの共感を向上させる

私たちが運用しているのはつながりだからです。私たちは環境とつながり、新しい感覚、味、経験とつながります。そしてc私たちはまた、私たちを取り巻く人々、そしてそれらの各エスケープで見つかる人々とつながります。. 私たちの習慣を脱ぎ捨てて新しい習慣を身に付けるのと同じくらい重要なことが、私たちにもっと謙虚さと親密さを与えてくれるのです。.

旅行は私たちをもっと寛容にします, 私たちは私たちのものとは異なる他の個人的な見方を発見し、またもっと柔軟な思考を適用することを強制します. これらすべてのダイナミクスはまた、共感を形作り、他の人々の肌に身を置く能力を刺激し、他の現実を私たちのものにとって特別なものと見なします。.

「私の場合、私は特定の場所に行くのではなく、行くために旅行しません。私は旅行の楽しみのために旅行します。問題は動いている」.

- ロバートルイススティーブンソン-

4.旅行は創造性を刺激する

創造性に年齢はありません. その可能性は、学ぶ能力と同様に、常に私たちの中にあります。しかし、私たちの作品やルーティンは私たちを何も新しいことがほとんどまたは全く起こらないような繰り返しの輪の中に置きます。私たちを刺激することで日々が終わっているところ、インセンティブや目新しさの欠如が私たちの革新的なアイデアを生み出す能力を低下させ、考えを刺激しているところ.

旅行があなたの脳の健康を改善するのであれば、それはあなたの心を目覚めさせるからです。それはあなたの感覚に挑戦するからです。なぜなら 新しい顔で見たことのない風景、聞こえない話、証明されていない食事、秘密を守る路地などで、あなたを風景に導きます, 奇妙な匂いや栄養のある本、そしてすばらしいものが隠された店.

旅行は文化です、私たちはそれを知っていますが、それはまた私たちがインスピレーションを見つけて概念、アイデア、古い計画を相対化する内面的な目覚めを支持します。それはインスピレーションを見つけて、私たちがめったに忘れられない新しいことを学ぶことを可能にします.

それは気分を改善し、ストレスを軽減します

それぞれの経験とその穏やかな時間を旅して楽しんでください、私たちの体のコルチゾールのレベルを最大に減らします. ストレスホルモンは正常に戻り、私達は幸福を得ます。外部からの圧力はありません。環境とそこに刻まれたあらゆる刺激を楽しむ機会だけがあります。

あらゆる回避策は、自分自身を最大限に活用し、自分自身を再発見し、自分自身を変革するための方法です。そして、もっとオープンで、受容的で、楽観的な気分でそれをやるつもりです。.

旅をすると脳の健康状態が改善されます。これは、世界をより広くより明るい視点で見ることを促すためです。だから躊躇しないで, 時にはそれは私たちが言うことができるという興味深い話でいっぱいの家に切手でいっぱいのパスポートを持つ価値があります, 一人でそして単に我々がそれらを生きたという理由で.

休日は休みです。あなたの心も休む必要があります休暇中に、それは休む必要があるのはあなたの心です。したがって、正しいやり方でそれを行うことは、エネルギーに満ちた仕事への復帰を保証するでしょう。もっと読む」

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