腸神経系とその生理

¿私たちの脳は腸と密接に関連していることを知っていましたか。 腸神経系? 腸神経系は、交感神経系および副交感神経系と共に、自律神経系を構成する。腸神経系の大きさと複雑さは計り知れず、脊髄と同数のニューロンを含みます.

腸神経系の主な構成要素は、神経細胞の2つのネットワークまたは神経叢、腸間膜神経叢および粘膜下組織である。心理学 - オンラインのこの記事では我々はあなたを説明します 腸神経系と感情.

1. 腸神経系とは何ですか：第二脳
2. 腸神経系の生理学と成分
3. 感情と腸神経系の関係

腸神経系とは何ですか：第二脳

神経系は深い働きをします すべての消化過程への影響, 運動性、分泌および吸収に関連するイオンの輸送、ならびに胃腸の血流など。この制御の一部は消化器系と中枢神経系の間の関係によって作り出されますが、また消化器系は腸神経系と呼ばれるそれ自身の局所的な神経系を備えています.

の 「腸脳関連」, 「腸 - 脳の関係」としても知られている、それは非常に奇妙な何かのように聞こえるかもしれませんが、そうではありません。実際、私たちのほとんどはこれを知らずにこの（概念）を参照しています。たとえば、あなたがストレスを受けているとき, ¿あなたはいつも以上に食べるか、または消化不良の徴候を経験する?

¿腸神経系のしくみ?

時々私達が強調されるとき私達は胃のけいれん、また腸のけいれんを経験する。これは、私たちの消化管が食道から肛門に至る多くの神経（特に2億から6億ニューロン）で神経支配されているためです。このシステムは腸神経系と呼ばれ、私たちの腸がしばしばと呼ばれる理由です。 第二脳.

この2番目の脳は、私たちの生活を脅かす感情、つまり戦闘や飛行の反応、そして彼らが捕らえた信号が私たちの腸の他の神経ネットワーク、中枢神経系に送られて反応を実行するのです。排便センターの活性化（トイレに行く回数が増えることになります）または胃に送られる信号による胃液の産生の変更.

私たちの感情に反応することに加えて、それは腸への良い血流と食物の適切な消化を確実にするので、私たちはこの腸神経系を必要とします.

腸神経系の生理学と成分

腸神経系は主に 2つの神経叢, これらは消化管の壁に埋め込まれており、食道から肛門まで延びています。

• 腸間神経叢 それは筋肉のチュニックの筋肉の縦方向と円形の層の間に位置しており、そして適切な方法で、それは消化管の運動性に対する制御を行使する。.
• 粘膜下神経叢, その名の通り、粘膜下組織に埋もれています。その主な機能は、管腔内の環境を検出し、消化管の血流を調節し、そして上皮細胞の機能を制御することである。食道など、これらの機能が最小限である領域では、粘膜下神経叢はまばらであり、切片で欠けている可能性があります.

２つの主要な腸神経叢に加えて、漿膜の下、円形の平滑筋内および粘膜内に小さな叢がある。.

内に 腸神経叢 ニューロンには3つの種類があり、そのほとんどが多極子です。

• 感覚ニューロン 彼らは粘膜や筋肉の感覚受容体から情報を受け取ります。粘膜において少なくとも５つの異なる感覚受容体が同定されており、それらは機械的、熱的、浸透的および化学的刺激に反応する。酸、グルコースおよびアミノ酸に敏感な化学受容体は、本質的に、軽い内容物の「試飲」を可能にすることが実証されている。筋肉の感覚受容体はストレッチと緊張に反応します。まとめると、腸の感覚ニューロンは腸の内容物と胃腸壁の状態についての情報の完全な一群を集めます。.
• 運動ニューロン 腸神経叢内で運動性と胃腸分泌、そしておそらく吸収を制御します。これらの機能を実行する際に、運動ニューロンは、平滑筋、分泌細胞（主要、壁側、粘液性、腸細胞性、膵外分泌性）および胃腸内分泌細胞を含む多数のエフェクター細胞に直接作用する。.
• 内側のニューロン それらは、感覚ニューロンからの情報を統合し、それを腸運動ニューロンに提供すること（「プログラマー」）に大きく責任があります。

感情と腸神経系の関係

この腸と脳の関係を説明するライフスタイルのもう1つの例は、 セロトニンの役割 そして私たちの体のどの部分でセロトニンレベルが私たちの気分や睡眠に影響を与えます。セロトニンは、私たちの脳と胃腸管によって作られる神経伝達物質です。後者はセロトニンの最大の産生者です。神経伝達物質と感情の関係は非常に近いので、この場合、感情と腸神経系の間の直接的な関係を観察することができます。.

約 セロトニンの80-90％ 私たちの体の消化管で発生します.

低レベルのセロトニンが鬱病の人に見られ、そしてセロトニンが「気分が良いホルモン」と呼ばれてきたのは驚くことではありません。さらに、私たちの脳はセロトニンを使ってメラトニンを生成します。メラトニンは私たちの睡眠を助けるための基本的なホルモンです。したがって、あなたの体が生産するセロトニンの量はあなたの睡眠の質と量に直接影響を与えるでしょう.

腸ミクロバイオームと私たちの感情的および精神的健康

多くの人がこれを知っているわけではありませんが、私たちの腸内細菌の個体数は私たちの感情的および精神的健康、さらには夜眠る能力に影響を与えます。 40人の健康な女性を対象とした研究では、糞便中のPrevotellaバクテリア種の割合が高い女性は、女性のネガティブイメージと比較してネガティブイメージを見せた後にネガティブな感情を経験する可能性が高いことがわかったその糞便中のBacteroides細菌種の最も高い割合.

また、自閉症の人はもっと多いようです 消化器系の問題の影響を受けやすい 炎症性腸疾患および漏出性腸として、そしてこれは腸の微生物組成の変化による可能性があります。しかしながら、このグループの個体に特定のプロバイオティック株を与えた場合、これは腸バリアの完全性の改善、ならびに自閉症に特徴的に関連する行動の減少をもたらした。.

最後に、狭い 腸内細菌と睡眠の関係. 私たちの腸の中のバクテリアはセロトニン（それからメラトニンを形成し続けます）の生産を助けます、しかし ¿私たちの腸内微生物集団は、睡眠不足や質の悪い睡眠によって影響を受ける可能性があることをご存知ですか？これは、睡眠不足、睡眠の質の悪さ、腸の健康の悪さという悪循環があることを意味します。あなたがこれらの好奇心旺盛なデータに関するより多くの情報を知りたいならば、あなたは相談することができます MetaHITプロジェクト Francisco Guarner著.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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