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幸せのレシピはありますか？エデュアルド・パンセットとロハス・マルコスが応える
Eduard PunsetとLuis Rojas Marcosは、幸福に意味を与える要素を研究するのに何年も費やしてきました。数ヵ月前、新聞「El Mundo」は、彼らの「幸福のレシピ」について語ったさまざまな専門家にインタビューのまとめを発表しました。その中で、これら2人の著者の反省は際立っていました。.今週は、メンサルス心理心理学支援協会が私たちに次のように語っています。 Eduard PunsetとLuis Rojas Marcosのレシピ 一般市民のための実用的なガイドラインを抽出することを目的として. 関連記事：「5種類の幸福とその達成の仕方」これらの著者によると幸福のレシピは何ですかあなたが幸せになりたいなら、Eduard Punsetによると： 振り返らないで.あなたの要素が何であるかを発見し、それを制御する.他人の喜びと苦痛を共有することを学ぶ.あなたが宇宙で一番小さい場所にいるとしましょう。ある日、人類はすべてを探検したいと思うでしょう.5番目の鍵はまだ発見されていません.あなたが幸せになりたいなら、Luis Rojas Marcosによれば、 あなたがどこにいるかを分析します。どのようにあなたの人生に対するあなたの満足度を評価しますか.あなたが気分を良くさせるものについて考えなさい.もっとできるように人生を計画しましょう.幸せになる：キメラ?「人生の満足」とは、Rojas Marcosが幸福を表すために通常使用する用語です。そこからどのような意味を引き出すことができますか?幸福を指すために人生の満足感について話すことは大成功です。この精神科医によると、満足は私達の保存に対する本能の一部です。無意識のうちに、私たちは気分が良く、善を覚えているようにプログラムされているので、記憶は私達が相対化するのを助けます. この原始的なシステムは、特にそれが私たちに個人的に何をするのかに焦点を当てています。それに加えて、私たちが積極的な思考を行使し、とりわけ業績、技能、および個人的資源の認識を訓練することによって訓練できることを知ることは非常に慰めとなります。人生の満足は、部分的には、私たちと私たちの態度に左右されます。それを可能にする要素を強化することは私たちの力です。. それをどうやってやるかがもう一つの目的です。さて、疑いもなく、最初から熟考するのではなく行動に自分自身を位置づけるために、それは私たち自身の人生の手綱、そして彼らと共に、それを感じて楽しむことの特権を私たちに提供します。.2人の著者のレシピをどのように実践することができますか?どちらのレシピでも、役に立つ見出しは皆のために要約され、あらゆる文脈に外挿されるので、幸福を達成するために何をすべきかについての具体的な指示よりもむしろ人生の「モットー」になります。それで、これらのレシピは私たち自身のレシピを作るように私たちを導くことができます、なぜなら、私たちに幸福への鍵を与える「魔法のレシピ」はほとんどないからです.もっと正確に言うと、Eduard Punsetのレシピを例にとると、最初のポイントは「振り返らない」ということです。このフレーズは「今ここに焦点を当てる、あなたの現在の現実から遠ざかる過去からのメッセージに夢中にならないで」と翻訳することができます。....
理想的なカップルはいますか、それとも単なる空想ですか？
他の人々が私たちに何を意味するのかを評価するのをやめるとき、私たちは半分の対策なしで、非常に根本的な結論を導きます。気持ちになると、私たちは灰色を見ない傾向があります。すべてが白か黒かのどちらかです。これは、私たちの生活が例外的な人々とつながっていることによって意味があると信じる必要性と関係しているかもしれませんが、結局のところ、ほとんどの場合、経験は私たち全員が欠点を持つことを示します. パートナー検索の世界に特に焦点を当てるとどうなりますか。たとえすべての人が不完全さを持っていても、一日の終わりには, 理想のカップルを信じるようになる. 簡単に言うと、これはその欠陥に関係なく、私たちと完璧にフィットするものです。. しかし、これは合理的な考えですか、それとも単純な空想ですか。結局、完璧な人がいないと信じることができるのと同じように、私たちはそれを考えることができます。 また、失敗のない関係はありません。. 本当に理想的なカップルはいますか? 関連記事：「6つの主な種類の毒性関係」 理想的なカップルは何ですか? 私たちが見てきたように、理想的なカップルの主な特徴は、理論上、それが私たちと100％互換性があるということです。たとえば、だれかが、愛する絆を持っている人の強みによって補われる弱さを持っている人。または、その一方で、他の人のニーズに適応できる人. 理想的なパートナーとは何かについてのこの説明は、私たちから遠ざかるべきです 一日中笑っている夫や妻のステレオタイプの考え 家族全員でテレビのキャラクターの一面を連続して見せること。理想的な夫婦は悪い瞬間を過ごします、しかしこれらは関係のダイナミクスを完全には壊しません. この考えは完全に奇妙ではありませんが、それは罠を含みます。この罠は、「理想的なカップル」の概念を参照として持っているという単純な事実が、私たちの生活の中で本質的な位置を占めることが本当に有効である人々を軽視することにつながります。期待を理想に設定する それは肉や血の人々から私たちをそらす, 本当に存在するもの. あなたは興味があるかもしれません： "恋に期待：彼らが現実的であるかどうかを知る方法？7つのヒント" 期待の避難所 理想的なパートナーという概念では、現実を変えるのではなく、より良いものを想像することによって自分自身を満足させる人々に起こることに似たようなことが起こります。....
男性ヒステリーはありますか？
今日に至るまで、「ヒステリー」の概念は他の診断法に溶け込んでいます。それ以前は、19世紀の間に、特に女性において頻繁な診断障害であったため非常に普及しました。今も, Jean-Martin Charcot自身、Freudのメンターは、彼の日に男性ヒステリーを定義しました その状態を「女性化」するために非常に明確な事例を説明する. 確かに不思議なことがあるのであれば、歴史は特定のカテゴリーを性的にする傾向がある, 特定の性別でそれらを包み込む障害または寸法。このように、不安定性、情緒的滲出性、片頭痛を伴う神経障害、腹痛、衰弱などのサンプルは、長い間明確な女性独占権を有していた. 18世紀の間にそれはヒステリックな男になるために流行していました。その用語の下でより洗練された、敏感で文明化された行動をボックス化することが求められました. それは多分見落とされていた ジークムントフロイトは1886年にウィーン医学会に男性ヒステリーの存在を納得させようとした そして彼自身がその日に定義した臨床ラベルのものです。しかし、彼の同僚たちは、ヒポクラテスから受け継いだ診断的側面と、元々女性の子宮が女性の行動や意志を変えるようになったとされていた診断的側面を受け入れたり、注意を払いたくなかった. 男性的な性別が同じ神経質な変化、身体化および解離行動を示す可能性があることをどう受け入れるか。それはようだ 男性ヒステリーが存在しています。しかし、そのような一連の症状は今日、他のより厳しい臨床ラベルの下で収集されています. ヒステリーの歴史または情熱的な痛み トロント大学によって行われ、ジャーナルに掲載された研究では ヨーロッパの神経学 彼はそれを説明します 「ヒステリー」の概念は、私たちの間で4000年以上かかります. 「子宮の子宮」の現象とそれが非常に情熱的で性的剥奪に苦しんだ場合にこの臓器が女性の喉に達することができる方法について話すエジプトのパピリがあります. 今、私たちが男性ヒステリーについて見つけた最初の歴史的な言及は、ウィリアム・シェイクスピアによる劇に現れます： King Lear自身がヒステリーによって引き起こされるその情熱的な痛みとして彼の苦痛を定義します. 後に、1965年から1893年の間に、Jean-Martin...
健康的な羨望はありますか？
あなたはこの記事のタイトルの問題を考えたことがありますか？嫉妬は本当に健康になりますか？ケベド氏は、「噛みつき食べないため、嫉妬は非常に薄く黄色い」と述べた。私たちの有名な作家によれば、そのような厳しい定義に注意しても、2つの単語、健康的な羨望を結合するのは難しいようです。. しかし、私はあなたが何度もあなたが純粋な嫉妬について聞いたことを確信しています。この場合、私たちは他人に対する本当の敵意を指すことができます。しかし、, 健康的な嫉妬はより慈悲深いようで、ほとんど正. しかし、これは本当に本当ですか？謎を解明しよう. 嫉妬とはどういう意味ですか？? 嫉妬のかなり合意に基づく定義はそれを貪欲の形に等しいとみなします. あなたは私たちが持っていない何かを持ちたいという願望を私たちの中に挑発しているという感情について話すことができます, しかし、他には何がありますか。ですから、これは私たちの「はい」または「はい」であるべきだと公然と考えます。そうでなければ、怒りや怒りを含む痛みの感情が私たちの中に現れます. 心理学的には、作成されるこの倦怠感は認知的不協和として知られています. 私たちの内部では、私たちの信念や計画によると、物事がどうあるべきだと信じるかということと、それらが実際にどのようにあるのかとの間に矛盾があります。. 私たちは他の人々が自分たちが宝物ではない何かを持っていると考えます, しかしそれはそうではありません。これは不快な状況を引き起こします。私たちは、私たちは不正の犠牲者であると信じており、私たちに正当に属するものを「取り戻す」よう努める必要があります。. この意味で、彼らがどのようにして嫉妬J.Aという言葉を定義しているかを覚えておく価値があります。マリーナとM.L.あなたのボルト 感情の辞典. 著者によると、他人からの善に対する認識は怒りや不快感を引き起こします。そしてそう, この他の人はそのような不快の罪を犯していると考えられており、屈辱と不幸さえも引き起こしています. 「うらやましい人は何ですか？彼を照らし、そして暖める光を探知する天秤座」 -ヴィクトル・ヒューゴ- だから、健康的な羨望は何ですか? このシナリオを考慮すると、健康的な嫉妬は何ですか？その用語は本当に意味がありますか？痛みを生じさせない、またはより少なく生じさせない、または前向きにさえ見えない嫉妬の現象が本当にあるのでしょうか。主題に関する非常に具体的な研究は、現実には次のように主張しています。...
中年の危機はありますか？
科学の枠組みの中でも一般の信念の中でも、中年の危機はしばしば次のように語られています。. この概念を中心に、あらゆる種類の推測が織り込まれており、それは検証可能なデータに対応することがありますが、他の場合には現代の神話を与えるだけです。. しかし、これについてはどうですか？本当に中年の危機がありますか、それとも社会の発明ですか？今日私達はこれらの言葉を詳細に分析し、危機が実際に起きるのかどうか、そしてその理由を調べます。. 「逆境を忘れる人よりも幸運な人はいない。彼は自分自身を試練にさらす機会がないからだ」 -セネカ- 「中世」とは? まず最初に、「中年」とは何かを定義します。. 数世紀前、人生の半減期は完全に20年から30年の間です。今日の平均余命は大幅に伸びており、「普通の」条件下では、中年は35歳から45歳の間である可能性があります。. 特定の時期や状況では、平均余命は劇的に低下する可能性があります。. 流行や戦争があると、状況は決定的に変わります。異なる社会階級の平均寿命も同じではありません。第三世界の職人鉱山労働者は、おそらくカナダのサラリーマンよりも病気や死にさらされるでしょう。. 危機! 2つ目は、「危機」という言葉の意味をより明確に定義することです。. 語源的には、それはギリシャ語から派生した用語であり、「決定する」という意味です。普及した使用はそれにかなり軽蔑的な意味を与えています。 「危機」について話すとき、多くの人が望ましくない混乱に言及していることを理解しています. 生涯を通して、危機または瞬間の選択の瞬間がいくつかあります。それは通常、変化や移行の重要な瞬間に起こります。 人間が子供の世界を離れて大人になるとき、危機は青年期に起こります. 恋に落ちる段階が終わり、ロマンチックな空想が日常の現実と向き合うときにカップルで起こります. あなたが子供をもうけたとき、またはあなたが重大な損失を経験したときにも起こる可能性があります。理想が放棄されたり、政治的あるいは宗教的信念が評価されたとしても. これらすべての危機、あるいは選挙の共通点は、過去からもたらされた緊張の要素に、それらが再考を必要とする状況で置かれるということです。信念、感情、価値観、または考えの再調整. 通常、危機の解決は成長を意味します....
「一目で友情」はありますか？
「一目で友情」が存在するが、それは共有の笑いを通して絆が確立されるという目を通してよりも, 突然の共通の相性、偶然の一致が現れるその魔法のような共犯の...それは後に感情的なサポートを通して強化されるであろう積極的な相互作用から成っている「クラッシュ」です、そして何よりも信頼. 私たちは皆、肉体的な魅力、私たちの無意識的な計画、そして私たちの神経伝達物質の常に不思議だが否定できない力など、複数のニュアンスが共役している一見したところで愛について耳にしました。今も, その人格の心理学者が最近尋ねたことは、友情の分野で同様のことが起こったかどうかです。. たとえば、仕事、教室、ビルディングブロック、ジム、パーティー、公共交通機関など、私たちが毎日移動するすべての社会的状況について考えてみましょう。 その人が良い友達になることができるかどうかを推測するために誰かと私たちの目を交差させるのに十分です? それらの第一印象は私達にそれの信頼できるそして正確なトラックを与えることができますか？? 「友達は何ですか？二つの体に生息する単一の魂」. -アリストテレス- これと同じ前提が、「社会心理学およびパーソナリティ科学」誌に掲載された論文の中で社会心理学者のグループによって研究されたものである。その結果はそれほど面白くないでしょう。例えば、次のようになりました。 「フレンドリークラッシュ」が存在する. 人々はどのような人々が友情の観点から私たちに最も近いかについて迅速な判断を下します、そして我々はそれを特定の側面、小さな手がかり、微妙なニュアンスを評価することによって実行します... 時々我々は正確に目標に当たらない、しかし我々は知っている 「気持ち」 多少歪んだインプレッションの一部は、通常70％のケースで正しいです。. 友情は心理学者や社会学者にとって、愛というよりはもっと魅力的なものです。. 他の人ではなく特定のタイプの人々に私たちを引き付けるそれらの力は、私たちの社会的アイデンティティと私たちのものに似たプロファイルで私たちを取り囲むという私たちの強い願望も定義するものです。. 「一目での友情」は毎日起こる 「一目での友情」は毎日起こる. 初心者の初日から神経質でいっぱいになった怖い子供が、クラスメートを突然見て、自分より決定的な子供を発見するために見たことがあります。教室の最後の列で、彼と一緒に座るように促します。....
WhatsAppに中毒はありますか？
インターネットギャンブル中毒、Whatsapp中毒、Instagram中毒、サイバーセックス中毒...間違いなく, 21世紀は中毒性、反復性、寛容性を生み出す行動によって特徴付けられるでしょう。. それは成長しつつある現象であり、特に技術に関連した他の新しい依存症は、おそらく今後数年間で出現するでしょう。. この現象の説明は、 純粋な固有の強化によるどんな楽しい行動でも、それ自身を繰り返す傾向があります. したがって、それは中毒性の行動になりやすいです。しかし、これは、特定の行動を実行しているときに人が習慣的なコントロールの喪失を示した場合にのみ発生します。さらに、それは否定的な結果にもかかわらず彼女と一緒に続けます。まあ、これはWhatsApp中毒で起こることです. それを覚えておくことは重要です 中毒性障害の重要な要素は、コントロールの喪失と依存です. このように、中毒は化学物質によって引き起こされる行動に限定されません. 実は, 新技術の使用など、中毒になる可能性がある明らかに無害な行動習慣があります. 真実は、繰り返しと優先順位の使用によって、彼らは文字通り影響を受けたそれらの人々の命を破壊することができるということです. WhatsAppの使用 WhatsApp Inc.はJan Koumによって2009年に設立されました。. ジャムは1990年代初頭にウクライナからアメリカにやって来て、英語をほとんど話さず、以前はYahooのプラットフォーム運用チームのディレクターを務めていました。! このアプリは、ユーザー生成マシンになるのに時間がかかりませんでした, 1億の障壁を克服する. 現時点では、WhatsAppサーバーは休息を取ることができません、そしてそれは1日に42,000百万のテキストメッセージです。...
インターネット中毒はありますか？
数日前、私は言った冗談を読んだ。 「ホラー映画はありません。これはポケットに触れる感覚を超え、携帯電話がないことを感じます「...これらの言葉には真実があります。現在、情報を瞬時に伝達しアクセスすることは、私たちが自然に想定している私たちの生活の一面です。しかし, ¿インターネットを使用することが差し迫ったニーズになり、1日10時間まで費やすことになるとどうなるか? ¿インターネット中毒があります? ¿その特徴は何ですか? ¿それはなぜ物議を醸すのですか? インターネット中毒またはサイバー中毒 インターネット中毒（IAD）またはサイバー中毒とは、ネットワークの場合によっては、過度に問題があり病理学的に使用されることを指します。このために、彼らは通常、とりわけ携帯電話、タブレットなどのインターネットに接続することを可能にする、コンピュータ以外の異なるデバイスを使用します。. そのような中毒の存在を維持する人々は、2つのプロファイルを区別して、最大のリスクグループとして、サイバースペースの外で対話するのが難しい問題を指摘します： 1）チャット、フォーラム、電子メールのやりとりに参加し、刺激的で自分が属すると感じる社会的雰囲気に統合しようと努める人々. 2）インターネットによって提供されるさまざまな可能性、および接続を可能にするものに非常に関心がある対象。したがって、時間をかけてプレイしたり、プログラムをダウンロードしたり、情報を探したりするなどの投資を行いますが、他のユーザーとは連絡を取りません。特に一度に何人かの人々との社会的相互作用は混沌としており、比較的予測可能で制御可能な環境を好む. この理論を遵守している人たちは、彼らの患者が次のように述べていることも報告しています。 *接続するときに制御不能に感じる*より抑制されない、保護された、そして自信を持っている*主観的にその時間を経験することが止まる*接続するときに親密感、親密さを感じる。. アクセスまたは交換される情報の速度と強度、およびネットワーク自体へのアクセス可能性は、彼らの中毒性を高めるインターネットの特性です。. 家族、仕事、社会などの重要な分野に費やされる時間を減らすことに加えて、インターネット依存症に苦しむ人々はまた、睡眠障害（パフォーマンスへの影響を伴う）、食品の問題（結果的に体重の増加、個人の衛生状態の低下または放棄、インターネットおよびその中で最近行われていることについての強迫観念（かなりの不安をもたらす）. ¿中毒や過度の使用? しかし、この最後の1人は他の病状に反応する可能性があります。この理論に反対する人々は、それが想定される「インターネット中毒」、それが過度にそれを使用することによって提示されるすべての心理的問題に起因するべきではないことを確認します. 彼らは、中毒が適切であることは化学成分を意味すると主張している。したがって、正式には「過度の使用」とは、たとえばソーシャルリンクでの問題など、他の原因で発生したものですが、インターネット自体では発生していません。実際、「インターネット中毒」という用語が電子メールで広まった冗談の中で生まれたと主張する人がいます. アメリカの精神医学協会のDSMマニュアルに、インターネット障害は見られない、精神障害の診断. 真実は、ルーチンのさまざまな分野に大きな影響を与える過度の慣習がある場合、心理学のオフィスで真剣に受け止めるに値するということです。....
