機能不全のパートナー関係10の警告サイン

ここ数年の臨床診療を通して、私は治療を受けた人々のうち何人が悪いと感じたがその原因を特定することができなかったかを見てきました。特定しない、または見たくない人もいます 彼らの関係が生み出しているかもしれないという感情的な状態への影響. 「愛」の名において、これらの人々は（絶えず）自分たちのパートナーの有害な行動を正当化しました。しかし現実は違います：それはそれが愛ではないことを傷つけばそれは交渉可能ではありません.

この記事では復習します 機能不全の関係に典型的な警告サイン.

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機能不全の関係の特徴

人間関係を維持する目的は、個人と共同の両方の成長です。夫婦関係は、決して引き算しなければなりません。あなたは両方とも、あなたがカップルとして一緒に成長し、個々のレベルであなたがそれを 他の最高のバージョンを取り出す.

あなたがあなたの自尊心が損なわれていると感じ、毎日あなたの関係にあるダイナミクスのためにあなたの尊厳が衰えているなら、あなたはカップルとして機能不全の関係に陥っているかもしれません。鏡をのぞいて自分自身を認識できない日に達するまでは、少しずつ消費していきます。.

機能不全の関係から抜け出すための最初のステップはそれを識別することです。. あなたが有害な関係にあるという10の重要な兆候を読み続けてください.

1.権力闘争

機能不全の関係では、権力闘争が絶えず起こることは非常に一般的です。相手に劣等感があるとき, 各対立はそれが最後の戦いであるかのように戦う 「戦争」に勝ちたい。短期的には自尊心の欠如を補う無意識的な方法になりますが、長期的には自尊心が弱まり続け、夫婦の関係が損なわれます。.

あなたがパートナーを持っているならば、あなたはこの点について熟考しなければなりません。感情的な絆を大人で成熟した方法で見ることが必要であり、その中で他者の意見が尊重され、.

ある日、治療をしているカップルと一緒にこの仕事をしていました、と私は彼らに言いました。しかしこれはあなたが好きではないということやあなた自身を尊重していないということではありません、あなたはただ違う考え方をします "。沈黙があり、彼らは驚いた顔で私を見ました。その瞬間、「自分を愛する」という神話は破壊されました。確かに、関係であなたは同意できません。違った考え方をすることは合法です、それで引き分けにそれを残す方が良いです.

常に正しいことを望み、あなたの過ちを決して認識しない, あなたが失敗したときに許しを求めることができない、あなたのパートナーに耳を傾けていない、彼に自由に彼の意見を表明させていない、またはあなたのものを課していないことが権力闘争の兆候です.

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尊敬の失敗

尊重は関係の基本的な要素の1つです。それは他の柱が置かれることになる基盤です。したがって、尊敬なしには何もありません。!

あなたの関係の中に次のような点がいくつかあれば、あなたは赤い敬意を表しています。

• 敵対的なユーモアとからかい.
• 軽蔑と悲鳴を上げる.
• 防御的で攻撃的な態度.
• 意図的に相手を傷つける.
• 傷ついた戦いと激しい議論.
• 定期的な嘘.
• 不倫.

あなたがそれを感じるなら あなたがどれほど懸命に努力しても、あなたはいつも敵対的な方法で主張することになります, コミュニケーションは存在せず、あなたが同意することは不可能です、あなたは複雑な状況にあります。これはあなたの関係を損なうことになる可能性がある怒り、悲しみおよび/または憤りを感じるようにあなたを導くことができます.

尊敬と健康的なコミュニケーションは常に関係に存在している必要があります。お互いを尊重することは、その愛情のこもった絆の質を向上させるための最初のステップです.

あなたは自分自身を認識していない

あなたがカップルとして持っているダイナミクスの結果として, それは文脈が悪のためにあなたを変えるということかもしれません. 症状のいくつかまたはいくつかと同一視している場合は、有害な関係にある可能性があります。

• 過ぎる毎日があなた自身とより悪い感じをしたら.
• あなたが自分自身であることをやめたなら あなたのパートナーの反応を恐れて.
• あなたがあなただと思っているなら、あなたのパートナーはあなたを拒絶することができます.
• あなたのパートナーがあなたのような誰かと恋に落ちることは決してないと思うなら、それが理由です。 あなたは従順な役割を採用することによって変わった.
• パートナーのニーズのみを優先してニーズをキャンセルした場合.
• はい あなたの気分はますます低くなっています.
• あなたのパートナーを知る前にあなたは幸せな人で、今あなたは落ち込んでいます.
• 少しずつあなたはあなたの人格を外に出させました.
• あなたは鏡を見て自分を認識しません.
• 「私はだれですか」と答えが分からないのです。.

重要です あなたが動くカップルの枠組みについて明確にする. あなたは自由に感じ、自分のように自分を表現し、強要されることなく自分自身を感じることができるようにしなければなりません。.

あなたのパートナーを変えることへのこだわり

誰かがそれらを引き付けるために誤って関係を始めた人々がいますが、彼らは他の基本的な側面を受け入れません。これらの人々は、忍耐と努力で自分たちと交渉します 彼らはお互いについて好きではないそれらの部分を変更することができます. これは神話です、他の人がやろうとしているという単純な事実のために誰も変わらないでしょう.

あなたはあなたのパートナーに振る舞いの変更を要求することを提案することができますが、それは操作または主張によってではなく、自由に変更することを決めるのはその人である必要があります。私は、人々が自分たちの人生とエネルギーの大部分を、結果を得ずに相手を変えようとすることに費やしてきた様子を見ました。.

コントロールと嫉妬

多くの有毒な関係 彼らは、カップルにコントロール行動を与えることから始めます. それを行うには多くの方法（微妙または明示的）があります。いくつかの例は以下のようになります。

• あなたのパートナーがあなたが着なければならない服を決めるならば.
• あなたのパートナーも決定した場合 何人の友達が頻繁にいますか （あなたのものはそれらを好きではないので、通常あなたのもの）.
• あなたのソーシャルネットワークと対比.
• 彼はあなたに彼に場所を送るように頼みます （Whatsappによる）またはあなたと一緒にいる人の写真.
• あなたの嫉妬をきっかけにあなたの携帯電話を監視したり、あなたの知らないうちにあなたのWhatsappを読んでください.

あなたのパートナーがあなたのプライバシーの権利を侵害することを許可するなら、あなたは（少なくとも）機能不全の関係にあります。あなたは誰にもあなた自身の人生について決めることを許してはいけません.

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6.脅迫と比較

あなたのパートナーがあなたを彼の前の人や彼の過去からの人々とあなたを比較していると感じるならば、彼は他のカップルとうまくいったがあなたと一緒ではないものがあったということについてコメントします...比較や恐喝に注意してください.

一人ひとりが違う、定義によりユニーク. 健全な関係では脅迫はありません 自分の利益を得るために.

一定の感情的不安定性

あなたがあなたのパートナーがその関係から離れることを脅かし、そして離れることさえ脅かされるような強い議論や問題を抱えるたびに、あなたはそのリンクについて不安の気持ちを作り出し、気持ちのジェットコースターにいると感じるように導く.

関係を離れることを脅かすか、そうすることは、機能不全の関係の症状です。問題はそれらを別の方法で処理することを学ぶ必要があるでしょう。安定した関係を築くために不可欠です メンバーはコミットメントに自信を持っている それはカップルの関係の中に存在する.

オープンで恒久的な衝突

休戦なしで継続的な開かれた戦いや戦争に生きることほど不快なことはありません。それは人々を疲弊させ、彼らのプロジェクトや計画のためにエネルギーを奪います.

カップル同士のコミュニケーションが悪いと、継続的に対立することがあります。 不快感、欲求不満、不確実性を感じさせる 両方で。心理的健康のためには、合意に達し、コミュニケーションを効果的に管理することを学ぶことが必要です。.

あなたは言い訳をしてあなた自身の態度を正当化しなければなりません（あなた自身とあなたの周囲と）

関係を続けるためには、あなた自身とあなたの行動を正当化する必要があります。 起こることがあなたに有害であることをあなたは深く理解しています, あなたは有害な関係にあります.

あなたの環境があなたの関係の中で有毒な（明白な）事柄についてあなたに告げるか、あなたがその関係を去るようにあなたに告げるならば、あなたは続けることができずあなたはすべてを正当化しなければなりません.

方法という名前のすべての点でも逆です、あなたがやりたくないことをしないでください.

10.あなたは有毒な関係から抜け出すことができません

あなたが上記の点のいずれかと同一視され、あなたが機能不全カップルの関係を離れることができない場合、あなたは試みたがそれを得ることができないか、あなたの関係の問題を解決したい、あなたは専門家の助けを求めることができますプラド心理学者の中で。私たちはあなたを助ける方法を知っています.

LaraGarcíaFerreiro - El Pradoのカップルで心理学者です。心理学者