感情的な依存関係を識別するための兆候は、それが愛なのか、それとも必要なのか。

感情依存とは? どうやってそれを識別できるのでしょうか。それを愛と区別する方法?

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感情的依存のしるし

感情的な依存は 人生のさまざまな分野をカバーするための、ある人の存在または他の人に対する接触の感情的な必要性, 他の人がしているかしていないかに応じて調整されます。.

私たちは感情的依存について話しています...

• あなたの自己愛が他の人に降格したとき.
• いつ あなたの一日の時間は他の人の存在または不在によってマークされます.
• あなたの毎日の目標が基本的にその人からのメッセージや電話を受けることであるとき.
• あなたの環境のすべてが一人の人間があなたのすべての注意と愛着を取るなら.
• その人とコミュニケーションを取ったときに幸せになったら これが起こらなければあなたは悲しいと感じる.
• あなたの感情が他人の行動に左右される場合.
• あなたがそれを感じるなら ある人と会ったり、一緒にいたりしないといけない.
• あなたの全体の宇宙がその人に縮小されたとき.

その人との絆が有害になり、前向きなことよりも不愉快になった場合は、やめてください。それを解放しなさい。痛いとしても。それは困難で、高価かもしれません、しかし...あなたがそれほど多くの不快感を生み出すこの関係を続けるためにあなたが支払っても構わないと思っているコストはいくらですか？?

このために苦しまないために何をすべきか?

聞きなさい、あなた自身を見なさい。この感情的な痛みはあなたにどんな影響を与えますか？このリンクを続けるためにそれに耐えることができますか?

それが愛なら、それは傷つくべきではありません. 私達は社会的にそして文化的に愛のために苦しむこと、愛のために死ぬこと、生きること、幸せになるために他者を必要とすることが有効であるという事実に慣れています。私たちは小説でそれを見ます、私たちは「あなたなしで、私は何もない」、「私はあなたを必要としている」のような歌でそれを聞きます。フレーズがとても自然化されたので、微妙に私たちはアイデアを取り入れています、そして、ほんの少しの脆弱性はそれを信じるのに十分です。しかし、それは現実ではありません.

現実は 生きること、呼吸すること、幸せになるために誰も必要としない. 実際には、あなたは誰かが必要です：あなた自身。あなたは自分を愛し、自分を大切にし、自分を尊重する必要があります。あなたはあなたの人生の残りの部分とあなたと一緒に暮らします。そして成長するための最もやりがいのあることの1つは独立していることと感じることです。あらゆる点で。経済的自立を想定するのは容易ではありませんが、多くの場合、感情的自立を想定することはより困難です。.

これは、人生の中ですべてを個別に解決しなければならないという意味ではなく、パートナーを結成したり、自分が全能であると信じることではありません。それは私達が援助を必要とすれば私達がそれを要求しなければならないが永久にそして専らその人に付き添われたままではないことを意味します. 社交的で援助を交換するための健全な方法 他の人々とは、行き詰まりにならないように、リソースの柔軟性と多様性を指します。手助けする方法はたくさんあります.

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従うべきステップ

まず第一に, 私たちは、問題のある、不快な、有毒な状況を経験していることを認識しなければなりません。このケースでは、少しずつ悪化しながら消えていく関係について話します。この時点で、どんな関係があるのか​​、そしてそれらがどのような関係を結んでいるのかを評価するのは面白いでしょう。それは愛ですか？セッション？必要？または習慣?

第二に、私たちは絆の有​​害な性質を受け入れ、健全な距離をとるために私たちが去る決断をするよう奨励しなければなりません.

第三に、私たちはその決定を実行するのをより簡単にするようなリソースを探す必要があります。社内外のリソース.

自尊心の強化 それは主な鍵の一つであり、私たちを満足させ、私たちに自分自身への愛を返してくれるセルフケア行動によって生み出すことができます。プロからの援助を求め、スポーツ活動、レクリエーション、遊び心のある、協力的な活動を始め、友達や家族と散歩に出かけたり、新しいソーシャルサークルを作り出しましょう。私たち自身の道を構築したり再構築したりすることは、私たちを善よりも害を与えるものから切り離しの道をたどることができるために不可欠です。何が私たちに害を与える.

あなた自身の世話をし、あなたの自尊心の世話をし、あなたの尊厳、あなたのアイデンティティの世話をし、あなたが誰であるかの世話をします。自分を大切にし、自分を尊重し、尊重される.