人格タイプA、B、およびC（特性およびそれらが健康に与える影響）

これらの人格タイプは 人々が日常の状況にどう反応するか, 極端な状況と同様に、ストレスに変換されます。しかし、これらの人格パターンタイプA、B、Cは、思考や行動を表現するさまざまな方法で個人を割り当てるために使用されます。.

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性格とストレスの表現

心臓病専門医のFriedmanとRosenmanは、異なる種類の性格と心血管疾患の関係を調べた後、明らかにした。 ストレス、性格タイプおよび病気の対処における直接の相関.

彼らは異なる研究をしました。最初の研究で彼らは患者の性格のタイプを区別することができました。そして、静かに待っていた人々と長い間座ることができず、腕、手と足または足を通して落ち着きのない動きを示した人々を強調しました。これらの結果は当初医学界では受け入れられなかった。私が以下で説明するように、その解釈の変更は彼の正式な調査で得られた結果の後に起こりました.

この研究の後、Friedman and Rosemann（1976）は最初の行動をタイプAと呼んだ。 彼らは彼らが心臓病のより高い危険があったことを示した そしてタイプBと比較して対応する高血圧,

フリードマンとローゼンマンはそのことを実証するために縦断的研究を行った。 心疾患における人格タイプと発生率の間の相関. これはWestern Collaborative Group Studyに掲載され、39〜59歳の3154人の健康な男性が8年半にわたって研究されました.

完成しました Friedman＆Rosenmanによって作成された質問のアンケート：のような：

• あなたがリラックスするために自由な時間を使うならあなたは罪悪感を感じますか?
• ゲームやスポーツを楽しむために勝つ必要がある?
• あなたは動いて、歩いて、速く食べますか？?
• あなたはしばしば一度に複数のことをやろうとしますか?

答えを得た後、彼らはタイプAとBにさらされた行動のタイプを結論付け、区別しました。.

両方の性格パターン 冠状動脈性心臓病を発症しやすい. しかし、喫煙などの特定の習慣や特定の種類の生活を区別した後、タイプAの人格の人々が実際にタイプBの人々と同じように心臓病を発症する移植性を持っていたことを理解することができました。.

これらのデータの後、そして8年後に、研究のメンバーから得られた結果はそれらの257が冠状動脈疾患を発症したということでした。冠状動脈性心臓病を発症した男性の70％がタイプAの人格だったので、最終結果は決定的でした.

性格タイプA、B、Cはどうですか。?

結局のところ、私たちは行動だけでなく、生物の不安の影響をも区別するさまざまなタイプの人格や特性を定義することができます。.

タイプA

タイプAの個人 非常に自己要求的で、競争力があり、自己批判的である傾向がある. 彼らは偉大な戦闘機であり、彼らは忍耐強くはなく、彼らは彼らの目標を達成するために一生懸命努力し、そして一度達成されれば彼らは大きな満足をもたらさない.

彼らは野心的になりがちで、何よりも仕事レベルで大きな関与を示しています。彼らはせっかちになりがちで、長期的には非生産的になります。この最後の後、彼らはさらに困難を試みます。そしてこれはこのような行動パターンを悪循環に変え、大きな需要を現し、攻撃的に現れることさえできます.

一方、Ragland and Brand（1988）が実施した縦断的研究でも、フリードマンA型の患者が示すように、冠状動脈性心臓病を患う可能性が高いことがわかりました。.

タイプB

タイプBの行動パターンを持つ人々は、より感情的で、忍耐強く、そしてより反省的で、明白になる傾向があります。 低レベルの不安、より高い創造力、そして想像力. 彼らは通常競争力がない.

タイプC

対照的に、タイプCの行動パターン 彼らは通常感情を容易に表現しない, 感情、特に怒りのような否定的なものを省くこと。対立を避け、社会的規則を順守し、忍耐力を持たせるために、彼らは非常に友好的になることができます。.

冠状動脈性心臓病の発生率

A型とB型の主な問題は冠状動脈疾患の診断です。いくつかの研究（例えば、Johnston、1993） 彼らは敵意に集中している, 行動の種類は冠状動脈性心臓病につながる重要な要因であると主張.

タイプCの人格は、自分の感情を省略し、解決策を模索するのではなく感情を抑える傾向がある人々を特徴としています。に関連したより高い感受性または行動または性格の明示 喘息、風邪、がんなどの特定の病状.

ピッツバーグ大学心理学科の臨床生物生物学および健康心理学プログラムの准教授Gianaros博士は、心身の関係を調査し、 心理的および社会的要因が身体的レベルに与える影響. 2017年に雑誌BiológicaPsiquiatríaの中で、それに関する研究を発表しました.

彼の研究で、彼はストレス、鬱病、怒り、怒りなどの心血管ストレス反応状況に対する神経相関を決定するために脳画像と組み合わされた精神生理学的方法の組み合わせを使いました。.

この研究では、Gianaros博士 それは心理的ストレスと感情的な規制によって引き起こされるニューロンの反応を分析することを目的としました, そして、前臨床的アテローム性動脈硬化症、心臓発作および脳血管障害のレベルの考えられる関係を確立することは、動脈内のプラークの蓄積またはアテローム性動脈硬化症を介した血管への進行性悪化の影響である。脳卒中や死亡などの深刻な問題を引き起こす可能性があります.

これらの研究および他の証拠の後、おそらく生物から生じる炎症性化学物質のレベルを増加させることによって、恒久的な否定的な感情とアテローム性動脈硬化症および心血管疾患のリスクとがどのように正の相関を示すかがわかる。今日、私たちはピッツバーグ大学の研究を続けています。ピッツバーグ大学は、この発達の根底にある特定の神経回路の関係を研究しています。 病理に関連する否定的な感情の規制 アテローム性動脈硬化症や心血管疾患など.

Gianaros博士は、これらの発見が感情の調整に使用されていた同じ領域の脳が炎症反応も調整し、より大きな脳活動と感情の調整をもたらすことを示していると信じています。.

重要な態度は非常に重要です

楽観主義、笑い、完全な意識とリラクゼーションのテクニックと瞑想、豊かな社会的つながり、対処戦略は、心臓病やその他の病状のリスクを減らすのに役立ちます。.

笑い、意識的な瞑想、平等、そして強い社会的つながりの維持といった日常的な慣行は、 脳に基づいた予防の戦略 長期的な心理的および肉体的幸福を改善する身体.

これらの研究をタイプAの行動パターンだけでなく、BとCでも維持することは興味深いでしょう。.

そして覚えておいて、あなたはあなたの心の創造者です!