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恐怖症、運転の非合理的な恐怖
習慣や習慣の数は、はるかに多様になっています 技術の進歩, そしてそれは恐怖症のレパートリーと全く同じように起こりました.
運転や恐怖症の恐怖
奇妙な恐怖症についての記事で見たように、今日、無限の要素を病理学的に恐れることは珍しくありません。私たちが今日話す恐怖症は、しかしながら、日常生活により関連しています、しかしそれは深刻であることをやめません。それは 恐怖症 または運転の恐れ.
筋失調症とは何ですか？?
簡単に言えば, それは病的な極端につながる運転の恐怖についてです, つまり、それは問題や困難を生み出し、それを経験する人々の生活の質を悪化させます。.
恐怖症の起源は、運転実験に関する過去の経験に見出すことができますが、初めて運転することができなかった人々に起こることもあります。これは、性欲喪失症の誕生時には、一人称で経験した経験だけでなく、第三者から与えられた先入観やアイデアも経験できることを意味します。.
なぜそれが作り出されるのですか?
運転の恐れを説明する心理的な面がいくつかあります.
- 認知面では致命的な事故が予想される致命的な考えが発生する傾向があります. これらの考えは、それらを抑圧しようとするためにされることが多くなしで何度も何度も繰り返される画像で捕らえられたナレーションから成るかもしれません。以前に何かが知られている交通事故、道路上の死亡の統計などに関する現在の記憶もあり得る。.
- 感情レベルでは、特定の瞬間に経験される不安やストレスは正常です. これらの感情的な状態は、発汗、脈拍の加速、筋肉の緊張などのホルモン的および生理学的過程の一部である氷山の一角に過ぎません。かすみ目や吐き気も表示されることがあります.
- あなたが運転を開始する前に、性欲喪失症を取り巻く重要な側面についてはいくつかの儀式があります, 無期限の運転の延期（特定の責任では、自分の車を持って行くことを強いられるが）、低速での運転など.
恐怖とストレスが成長する以外に何もしないという循環的な効果があるので、これらの3つの側面は互いに食い違い、恐怖症を運転する程度を永続させるかさらには悪化させます.
もちろん、特にそれほど経験がなく、失敗があなた自身や他人のそれを危険にさらす可能性がある場合（特に事実上あらゆる種類の状況で起こる状況）、車のステアリングホイールを恐れることは珍しくありません。 。しかし、性欲喪失症は正当化できない不合理な恐怖であり、それこそまさにその理由です。, 戦うのは難しい. それにもかかわらず、治療するのが容易ではないということは、その効果を劇的に軽減することが不可能であるという意味ではありません。.
運転の恐れはどのように扱われますか？?
そこから運転の恐怖を攻撃することができるそこからいくつかの前線があります 認知行動的介入.
そもそも、それを経験する人が彼に何が起こるのか理解することができ、彼がそれが何を意味するのか、そして何が運転を恐れているのかを理解することができるので。しかし、恐怖症は合理的な根拠に基づいていないため、この措置だけでは改善が見られるわけではありません。いずれにせよ、それは問題を絞り込み、その点からそれに対処する方法を知るのに役立ちます.
トレーニングするのは良いことです 自己指示テクニック 恐怖症の人に。自己指示に従うことは、何をする必要があるのか、そしてどんな順番で行うのかを知るために一種の架空のスクリプトをたどることを意味します。そのため、運転中の当面の目的は何か、そして予想される壊滅的な考えの注意がどの時点でシフトするのかは、いつでも明確にすることがより簡単です。.
恐怖症の感情的な側面を攻撃することも不可欠であり、これは運転の前および最中に不安に対抗するための技術に従うことによって行うことができる。特に重要なのは、これが適切な心拍数を得るのに役立ち、状況に脳が圧倒されるのを防ぐために、呼吸の制御を直接含むものです。.
このすべてに加えて, 恐怖の源への漸進的な暴露を通してそれと戦うのは普通です. これは、運転に対する小さなアプローチをとることを意味し、ますます野心的な目標を設定しています。それは通常誰かの会社から始まります、しかし後の段階でその人は会社なしで運転に直面することができなければなりません。結果が見られるのは通常、恐ろしい情報源への暴露であり、これは人のやる気に有利に働くかもしれません。.
すべてが白や黒ではない
他の恐怖症と同様に、性欲喪失症でも 重大度にはさまざまな程度があります. つまり、高速道路や高速道路を高速で走っている間は、エンジンを始動するだけでは怖いこともありますが、一部の人にとってはそれは多くの神経になる可能性があります。.
重要なポイントは、それぞれの特定のケースでこの恐怖症の規模を特定し、それに応じてそれに対抗するための戦略を適応させる方法を知ることです。.