閉所恐怖症の定義、原因、症状および治療

恐怖症は不安障害です それはいくつかの頻度で発症する可能性があり、最も一般的なものの1つは閉所恐怖症です。科学的研究によると、人口の2％から5％がこのタイプの恐怖症に苦しんでいます。 閉ざされた場所に閉じ込められていることに対する激しく非合理的な恐れ そしてそこから人は彼が去ることができないであろうと思います.

恐怖症は、苦しんでいる人に大きな不快感を与え、日常生活にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。たとえば、エレベーターに上がることができない、地下鉄を機能させない、またはCATスキャンを受けたくないなどです。この状態に苦しむ人々は恐怖症を誘発し、それらに激しい不安を引き起こす状況を避けます.

この記事では閉所恐怖症を分析します スペインで最も権威のある診療所の1つであるバルセロナのメンサルス研究所の総合衛生心理学者であり、恐怖症の治療の専門家であるIgnasi Llorachの手による.

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閉所恐怖症とは何ですか?

閉所恐怖症は特定の恐怖症のグループに属します, その中には、他の非合理的恐怖症（例えば、恐怖症（または飛ぶことに対する恐怖）またはくも膜恐怖症（またはクモに対する恐怖））もあります.

「換気のない小さな部屋、エレベーター、地下室、トンネルなど、狭い空間にさらされると、人に影響を及ぼすのは不安障害です。一般的に、閉所恐怖症を患っている人々は、立ち去ることができない、または空気なしで放置される、すなわち呼吸することができないと考えるので、閉鎖、制限または監禁を含むあらゆる状況において不合理な恐怖を経験する。閉所恐怖症の人は、大勢の人がいる場所でも大きな不快感を感じる可能性があります」とLlorachは説明します。.

いくつかの特定の恐怖症は、それらを苦しめる人々がそれらを恐れる原因となるものを避ける傾向があるので、必ずしも無能にさせるわけではありませんが、彼らの通常の環境で恐怖の刺激を見つけることは難しいです。 ）、他の恐怖症 より頻繁に不快感を引き起こす状況を引き起こす可能性があります, 閉所恐怖症の場合のように.

比較的長い間電車や車で移動することができないために仕事を拒否する人もいれば、暗い部屋にいるときに感じる不快感のためにパートナーと一緒に映画を見に行くのを避ける人もいます。出発.

この恐怖症の原因

「ほとんどの恐怖症は、子供の頃に発生した外傷性の出来事の結果として発生します」と、Llorachは言います。悪影響を引き起こす」.

Lars-Granによって行われた有名な研究は、閉所恐怖症は通常小児期に始まることを発見しました、そしてこの病理学を引き起こすことができる一般的な経験は以下の通りです：暗い部屋に閉じ込められてドアや光スイッチを見つけられない2本のバーの間の頭、それから外に出ることができない、クローゼットの中に閉じ込められる、水泳の方法を知らない、または多くの人々の間で迷子になって両親を見つけることなく水に満ちたプールに落ちる.

今、「学習は必ずしも直接の経験によってもたらされるわけではありませんが、観察を通して起こることもあり得ます」とLlorachは言います。.

一方で, Seligmanの準備理論に従って, 私たちは生物学的に恐怖症に罹りやすいのです。.

恐怖症性障害は、論理的な議論によって容易には修正されない、原始的および非認知的関連によって構成される。この理論は、恐怖症が先天的であると仮定するのではなく、個人が 恐怖反応を学ぶための生来の能力.

症状と徴候

閉所恐怖症はさまざまな状況で現れる可能性があります, そしてこの恐怖症に苦しんでいる人はさまざまな反応を示すことがあります。たとえば、部屋に入って出口が近くにある場所を確認します。交通渋滞に巻き込まれないようにするために、「ラッシュアワー」に車を運転することも避けることができます。.

人が恐怖症性障害に罹患しているとき、この障害を特徴付ける不快感および不安を軽減するために回避行動が存在する.

要約すると、閉所恐怖症の人は以下の症状を示します。

• 極端な不安 恐怖症の刺激の存在や想像力への恐怖.
• 回避行動.
• その人が空になりそうだと思う.
• 差し迫った死の考え.
• 過換気.
• 超勧誘.
• 加速ハートビート.
• 震え.
• 胸の痛みや圧迫感.
• 見事な、吐き気、めまい、頭痛.

治療と治療

閉所恐怖症またはあらゆる種類の恐怖症に罹患している場合、Ignasi Llorachは、「正しい心理的治療で恐怖症を克服することは可能です。あなたは一人ではないことを知っておくことは重要です。彼らはなんとかそれを乗り越えた。また、あなたは一人でそれを苦しめる必要はありません。あなたの恐れを伝えなさい。それについて話すことは、あなたがこの恐れに苦しんでいることを受け入れることが非常に重要だからです。」

心理療法が最善の選択肢です この不合理な恐怖を取り残すために。心理療法にはさまざまな種類がありますが、最も効果的なものの1つは認知行動療法であると結論付けています。これは、精神的過程（思考、信念、感情など）の変化と行動人が行い、彼らは不適応であり、苦しみを引き起こす可能性があります。.

リラクゼーション法または露光法 恐怖症性障害の治療に広く使用されている2つの方法があります。具体的には、最も一般的に使用されている露光技術は系統的な脱感作であり、これは患者を嫌気性刺激に徐々にさらし、最も有用な対処技術を育成することを含む。マインドフルネスは、あらゆるタイプの不安障害の治療に非常に効果的であることも証明されています.

極端な場合には、薬理学的治療 （主に抗不安薬）を適用することができます。しかし、唯一の治療選択肢としてではなく、心理療法との組み合わせで.

恐怖症または精神的健康や幸福に関連するその他の問題の治療のために心理的支援を受けたい場合は、ここをクリックしてMensalusクリニックの連絡先詳細を見つけることができます。.

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