恐怖症（睡眠恐怖症）の原因、症状および治療

単座恐怖症は、その影響を受けた人が眠ることや寝ることへの不当な恐れを感じる不合理な恐怖症です. この恐怖は、ベッドでの安静、またはより一般的には、あらゆる状況で眠りに落ちることに対する具体的な反応として現れる可能性があります。.

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臨床恐怖症とは?

この恐怖症はまた、「片側恐怖症」または「片側性恐怖症」とも呼ばれますが、独特のニュアンスがあります。臨床恐怖症という用語は、眠りにつくことへの恐怖を指しており、ギリシャのクリネイン（ベッド）と恐怖症（恐怖）から来ています.

眠りにつくことへの恐怖は通常よく知られているか研究されている障害ではありませんが、これはあらゆる年齢の人々に影響を与え、社会的および文化的背景から本当に本当に常習的な恐怖症です。.

人間が苦しんでいる恐怖症の大多数と同様に、臨床恐怖症に罹患している人々は、眠りにつくことに対する彼らの恐怖が不当であり、それらに不合理な不安を引き起こすことを知っています。それにもかかわらず, 彼らは恐怖に反応して彼らの脳が生み出すこれらの心理的および生理学的感覚を管理することができません。, 彼らは悪循環に入る.

この恐怖症が治療されずに長期間維持されると、その人は肉体的にも精神的にも悪化し始める可能性があり、その幸福は深刻な危険にさらされています.

原因

それは通常ほとんどの恐怖症や恐怖症で起こるように、臨床恐怖症は個人の学習における特定の事象から始まります。その人が周囲の環境と結びつくことは彼らの学習歴を生み出し、そしてこれらの患者の場合には、彼らは睡眠または就寝の行動にある種の否定的な感覚を関連づけたかもしれません。これは恐怖、不安を引き起こし、そして最終的には恐怖症につながります.

小児期のいくつかのトラウマイベントは、この恐怖症につながる可能性がある. 一例として、ベッドを濡らす（遺尿症）子供は、自尊心の低さと不快な感覚を引き起こすこれら2つのイベントを関連付けることによって、臨床恐怖症を発症する可能性があります。.

悪夢、歯ぎしり、落ち着きのない脚症候群、睡眠中のある種の呼吸障害、およびその他の心理的および医学的状態を有する成人でも、臨床恐怖症を引き起こす可能性があります。.

しかし、真実は、臨床恐怖症の最も頻繁な原因は慢性の深刻な不眠症に関連しているということです。また、心理的な関連の結果として、影響を受けた人々は、眠りにつくという事実と、不眠症、すなわち不安を引き起こし、それゆえ、回避を引き起こす状況との悪い心理的経験とを結び付けます。.

症状

この恐怖症の症状は通常、夢を和らげようとしているとき、またはすでにベッドに入っているときに起きます。とにかく, 単純な睡眠の考え方が不安や緊張を引き起こす可能性がある場合があります.

最も頻繁に見られる症状は、就寝前の瞬間の動揺、緊張感、不快感です。より深刻なケースでは、影響を受けた人々は大きな不安やさらにはパニック発作に苦しむかもしれません.

遠隔地では、一部の患者は、臨床恐怖症に関連する神経衰弱の間に、意識の変化した状態を確認することでさえも、感覚の鋭敏化などの症状を経験する可能性があると報告している。.

他の恐怖症と同様に、恐怖と不安が2つの最もよく見られる症状です。また、吐き気とめまい、動揺、筋肉の緊張、過換気、ほてり、震え、口の乾燥、めまい、発汗、混乱などに気をつけてください。.

もちろん、患者はまた、睡眠の質と量が低いことを経験しており、この恐怖症は、不眠症、無関心、生活の質の低下などの医学的問題と相関することができます...この意味で、その不眠症に注目する価値があります恐怖症の結果として問題の原因である可能性があります.

治療と治療

臨床恐怖症は恐怖と不安に関連する一連の持続的な症状がある恐怖症性障害です, 夢の質と量にこれらが生み出す効果と同様に。したがって、不眠症の問題に関連付けられていることも一般的です。.

この意味で、異なる治療アプローチは異なる側面から恐怖症と闘うことを目指しています。私たちは、臨床恐怖症の治療法として最も頻繁に使用される治療法および手段のいくつかの形態を知るつもりです。.

1.不安を管理するためのテクニック

リラクゼーションテクニックを実践する人々は、より一般的になっています。いくつかは本当に単純で、不安の管理に大きな効果をもたらします。呼吸技術と心理学者によって提案された他の技術の両方がこの分野に特に興味を持っていました.

心理教育

患者が彼の不合理な恐怖の背後にある心理的および生理学的メカニズムを完全に知っているならば、彼が彼の不快感と彼の恐怖を減らすために彼の手の届くところにある方法を理解することはより簡単でしょう.

このツールで, 患者は恐怖症の原因、それがどのように発生したか、それを克服することができる制限要因を理解することができます そしてそれを管理するための心理的なアドバイスがたくさんあります。この目的では、患者は臨床恐怖症に関連するすべての関連情報を持っていなければなりません.

体系的な脱感作

特定の恐怖症を治療するためのもう1つの効果的なテクニックは、系統的な減感作です。それは恐怖症を引き起こすオブジェクト、状況やコンテキストへの段階的なアプローチと緩和技術の組み合わせです.

このテクニックは不安の存在なしで寝ることができるのを助けます そしてその振る舞いに関連していた悪い気持ち.