恐怖症（孤独の恐怖症）の症状、原因と治療

人間は貪欲な動物であり、生き残るためには社会的接触が必要です。家族、カップル、友人...これはすべて私たちの生活の一部であり、人生のあらゆる段階で非常に重要です。時々私たちは一人でいる必要があり、何人かの人々は継続的な連絡を必要としませんが、私たちのほとんどは他の人の会社を必要とし、楽しんでいます.

したがって、時間の経過とともに長く続く孤独という考えは、いくらかの不快感と苦しみを生み出すものです。しかし、短期間でも、パニック発作や生理学的症状に苦しんでいるという考えには、恐怖症またはパニックが不均衡になる人がいます。. これは、エレモホビアを持つ人々に起こることです.

• 関連記事：「［孤独を克服する方法：孤立を打破するための5つの鍵（/社交的/孤独の克服）」

孤独への恐怖症：エレモフォビア

孤独への恐怖症へのエレモフォビアで理解されています。恐怖症 状況特有の恐怖症として分類されるでしょう, つまり、恐怖を生み出すのは具体的な物理的要素（クモや光線のような）ではなく、対象が存在する、または発見される可能性がある状況または状態です。.

恐怖症として、それは特定の刺激または状況に対して、不合理で不均衡な恐怖が現れることがある（この場合、対象によって認識されるこの不合理の考慮である）心理的変化であり、この場合は単独である。.

この恐怖は非常に激しいので、恐怖症の刺激に直面するという事実、または単にそうするという考えが、次のような変化を生み出すことができる不安を生み出します。 冷たい汗、めまい、頭痛、頻脈、または呼吸器系の問題, この状況や刺激、あるいはそれを思い出すことができるものの積極的な回避または逃避を生み出すもの.

エレモフォビアでは、恐怖は一般的に孤独の方へ向かっており、恐怖は肉体的に一人でいることが常習的であるが習慣的である.

この特定のケースでは、反省と強迫観念の思考は、判断力と合理化の能力を曇らせ、常に大きな不安を感じさせ、一人でいる可能性もあります。同行するイベントでも それが放置されようとしているという予想の思考が現れることは頻繁にあります. それはまた不安な反応を他人と一人でいる可能性を生み出すことができます。.

• 多分興味があるかも：「恐怖症の種類：恐怖の無秩序を探る」

症状

この孤独に対する恐怖のレベルは非常に無力になり、その人には常に注意を払うか会社を要求し、日常生活の機能をかなり制限することになります。.

家族、カップル、友人との社会的接触、ならびに余暇や仕事の成績は悪化する可能性があります（ただし、問題の仕事の種類によって異なります）。影響を受けた人は、一人で残っているすべてのコストを避け、極端な場合には他人の会社に完全に依存するようになる可能性があります。したがって、彼らは通常誰かに会うか、常に会社に滞在しようとします.

極端な場合、これは彼らの環境を操作するために歴史的な、演劇的な行動、さらには病気のふりをすることができます。 環境からの距離と対象の隔離の増加 （実際には、主題が主張するものとはまったく反対のもの）.

同様に、彼らが提供している治療に関係なく、彼らが放置されていない限り、彼らの環境に対する感情的依存の位置が採用されることもありそうです。実際、この恐怖症が生み出す非常に深刻な苦しみを超えて、その最も深刻なリスクの1つは、職場での嫌がらせ、嫌がらせを含むあらゆる重要分野で、放置されることへの恐怖が悪化した治療の受け入れにつながることさえあります。性的な、あるいはデートでさえある暴力。場合によっては、それに加えて、恐怖や絶望、いらだち、さらには攻撃的な態度さえも、一人でそれらを放置しようとすると現れることがあります。.

考えられる原因

この点でいくつかの仮説が立てられているが、この恐怖症の出現の特定の原因は完全には知られていない。まず第一に、孤独の恐れはほとんどすべての人に共通していることを言及する価値があります、そしてこの規範的な恐れは恐怖症の存在と区別されなければなりません.

この点に関する理論の1つは私達にから来るある恐怖症があることを私達に告げる 私たちが恐れるようにプログラムされている刺激と状況, 種の進化の産物であること。例えば、昆虫やヘビの恐怖症について考えるならば、古くからこれらの刺激による恐怖と逃避は適応的であったと想像することができます。なぜならそれらは生存に本当の脅威をもたらしたからです。寂しさの場合にも同じことが起こります。先史時代には、人は捕食者の簡単な犠牲者にしかならず、防衛力や食料の獲得の能力が大幅に低下します。.

このように、グループに留まり、一人でいることを恐れていた人は、この機能を次の世代に渡して生き残ることがより簡単でした。この遺伝的傾向に、一人でいることに関連するある種のストレッサーまたは脅迫的状況の存在を付け加えれば、恐怖症の出現、または依存症またはヒストリオニックなどの人格障害の可能性のある繁殖地があります。.

別の理論は、この恐怖症は条件付けによって獲得されることを私たちに伝えています：人生のある時点で 孤独は外傷的出来事や無力感に関連しています そして私たちの生活の支配力の欠如、そしてその時までに発生した恐怖は孤独に関連するあらゆる状況に一般化されます。よく見られる例は、子供の頃に両親、ホームレス、または幼い頃に孤児になった子供たちによって放棄された子供たちのケースです。また、いじめやしっかりした友情関係を生み出すことができないことは、留まることだけを恐れている可能性があります。.

一般的な原則として、社会恐怖症と同様に、思春期やアイデンティティ形成の際にも、通常、恐怖症が現れることを念頭に置くことも重要です。この段階では、会社の剥奪、または他人による不受理の認識 しっかりしたアイデンティティの獲得を妨げる, 長期的に見れば、私たち自身と一人でいること、そして誰かの会社に完全を感じさせることが不可能になるという何かがあります。このタイプの恐怖症は、社会的スキルがほとんどなく、自信がない、不安があり、自尊心が低い人々に起こることも一般的です。.

バックグラウンドでの孤独に対する恐怖は、死への恐怖を伝えること、自分で進むことができないこと、失敗すること、あるいは重要な目標を達成できないこと（頻繁に彼らは家族や社会的な成功を収めることです）.

• おそらく、あなたは興味を持っているでしょう： "痴呆症：独身であることの不合理な恐怖"

治療

エレモフォビアは、それを患う人々にとって非常に無効な問題ですが、幸いなことに それは心理療法による治療可能な変化です.

そもそも、孤独の主題がそれについて恐れているのか、それについての考えや概念が何であるのかを探る必要があるでしょう。なぜ会社の必要性があるのか​​、患者が恐怖の起源だと思うのはいつなのか、なぜそれが恐怖症に与える意味、およびそれ自体と世界の両方に対する期待と信念についても検討する必要があります。あなたの未来.

一旦これが行われれば、被験者の信念に働きかけて、今までに維持されたものより適応的である現実と自分自身についての説明を生成しようと試みるために認知再構築のような治療資源を適用することは賢明です。自己と環境の両方に関する要求.

ストレス管理、社会的スキル、問題解決に取り組むこともまた有益でしょう。, 自尊心と自己効力感および自律性の感覚, すべてこのタイプの恐怖症に不可欠なものであること.

同様に、そしてほぼすべての恐怖症と同様に、恐怖症の症状の治療において最も効果的な方法（その原因はそれほど多くはありません。前のような方法論で取り組むべきもの）は、曝露です。それがリンクされている項目の階層がセラピストと少しずつ提出されることに同意した後に、対象が孤独に徐々にさらされるようにすることです。応答防止を採用することも有用であり得る、すなわち、被験体は、不安の発症時に仲間を探すことを回避する。.

書誌参照：

• アメリカ精神医学会。 （2013）。精神障害の診断と統計のマニュアル。第5版DSM-Vマッソン、バルセロナ.
• Bados、A.（2005）。特定の恐怖症バルセロナ大学心理学部パーソナライズ部、分科会修士課程.