恐怖症（人前で話すことの恐怖症）の症状、原因と治療

私たちは私たちを見て話をするのを待っている人でいっぱいの部屋の前に立っています。私達が非常に大胆な人々であることが分からなければ、この状況は私達の胃を少し変えるかもしれない.

人前で話すことのプレッシャーが邪魔になる可能性があるので、この反応は完全に正常です。しかし、この懸念が恐怖に変わるとき 私たちは、恐怖症の症例に直面しているかもしれません.

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恐怖症とは?

用語グロボフォビアは、ギリシャ語で「グロサ」という用語と「恐怖」に対応する「フォボ」という用語の和集合に由来します。一見したところでは、恐怖症とは何かについての手掛かりを私たちに与えることはできないかもしれませんが、これは人が人前で話す行動を恐れているという特定の不安障害です。.

私たちが多くの人の前で話をしなければならないときに緊張するのは普通ですが、グロソフォビアでは人は経験します そのような状況に対する過度の、非合理的で制御できない恐れ. この悪化した恐怖は、人が人前で話をしなければならなくなるたびに異常に高レベルの不安を経験するようになります。.

多くの場合、羞明恐怖症ははるかに広い社会恐怖症の一部ですが、必ずしもそうである必要はありません。さらに、これら2種類の特定恐怖症の間には本質的な違いがあります。.

人が実質的にあらゆる種類の社会化を過度に恐れていることを明示する社会恐怖症とは異なり、舌恐怖症は状況恐怖症です。 聴衆の前で話さなければならないという特定の文脈でのみ起こる, これは知られているか小さいですが.

述べたように、人前で話すときのある緊張感や恐れの実験は完全に自然です。しかし、この恐怖が人がこの活動を実行するのを妨げるとき、それは恐怖症であるかもしれません。また、あります 恐怖症の恐怖と規範的な恐怖を区別する特定の特徴：

• 状況の本当の危険性を考慮すると、それは過剰です。.
• それは不合理です。その人は 彼の恐れに論理的な説明をすることができない.
• 手に負えないです。誰がそれに苦しむのか、それが引き起こす恐怖や反応をどうにかコントロールできない.
• 時間をかけて持続する そしてさまざまな状況を通して.

さらに、恐怖症の場合、人が経験する不安反応は非常に高い 人前で話せるようになることは全く不可能です, 彼らがそうすることを余儀なくされている場合は失神するところまで.

この結果として、彼らはこの状況を避けなければなりません、それは彼らの仕事や学術生活に干渉する可能性があります。.

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どんな症状がありますか?

先に述べたように、恐怖症は不安障害であるため、症状はこのタイプの状態の臨床像に反応します.

これは、人前で話をしなければならない状況にさらされている恐怖症の人は、極端な不安の反応を経験することを意味します。時々、より多くの人々の前で話をしなければならないことへの恐怖が非常に激しく、不安反応は状況を想像するときにのみ起こり得る。.

それぞれの人は異なる症状と異なる強度を経験するかもしれませんが、恐怖症と他の恐怖症の両方を区別する症候学は3つの異なるカテゴリーに現れます：身体的症状、認知症状と行動症状.

1.身体症状

人が恐怖症の刺激に直面する、または直面することを考えているとき、この場合は人前で話をしなければならないときには、中枢神経系の活動亢進があり、それが生物に大きな変化と変化を引き起こします。これらの症状があります：

• 心拍数の増加.
• 呼吸数の増加.
• 息切れや窒息感.
• めまいやめまい.
• 吐き気や嘔吐.
• 発汗増加.
• 震え.
• 胃の変化.
• 混乱.
• 気絶.
• 非現実感.

認知症状

身体的症状は誘発され、そしてそれを提示することによって区別される認知症状を伴う 一連の不合理な信念やアイデア 人が人前で話しているときに起こり得ることについて.

そのようなアイデアは屈辱的になります、それは状況次第ではないでしょう、または他の人々は彼らが経験する不安に気づくでしょう 非常に再発的な考え それは羞明恐怖症を持つ人々の心を侵略します.

これらの認知症状は、次のような考えや考えを通して現れます。

• 人が聴衆の前で話している間に起こり得るシナリオについての、邪魔になり、不本意で制御できない考え.
• 強迫観念 恐ろしい行動について.
• 壊滅的な自然の精神的なイメージ.
• コントロールを失うことへの恐怖 正しい方法で状況を管理する方法がわからない.

行動症状

最後に、これらの症状は、嫌悪的な刺激や状況への反応として現れる一連の行動の症状を伴って付随して現れます。.

の目的で実行されているすべてのそれらの行動 人前で話さなければならない可能性を回避または回避する 回避行動として知られています。例えば、恐怖症の人は、公の場で話をしなければならないことを知っていたところで約束に行かなければならないために病気になったと誤って主張することができます。.

一方、恐ろしい状況が始まった後に実行されるすべてのそれらの行動は脱出行動と呼ばれ、それらはそれほど一般的ではありませんが、それらは人が恐怖の状況からできるだけ早く脱出することを可能にします。.

原因は何ですか?

多くの場合、恐怖症の具体的な起源を判断することは実際には不可能です。 何が原因であるのかを思い出すことも判断することも不可能.

しかし、ほとんどの恐怖症では、ストレスや不安の影響を受けやすい遺伝的素因は、心的外傷体験の経験や激しい感情的な訴えを伴った、恐れられた刺激に関連したものです。恐怖症の発症.

治療はありますか?

恐怖症は非常に無力になる可能性があるので、それを患う人々に強く勧めます 心理学または精神的健康の専門家に行く. 幸いなことに、症状の強度を大幅に軽減し、さらにそれらを完全になくすことができる治療法があります。.

そのようなライブ露光や体系的な減感作などのテクニックを介して、人は徐々に恐ろしい露光に直面しています。それで彼らがリラクゼーション技術と認知的再構築の訓練を伴うならば、人は彼らの恐怖の恐れを克服して普通の方法でこの活動を実行することができます.