心理療法における心理教育

今日知られている心理的障害のための効果的な心理的治療法は非常に多様であり、異なるブロックまたはステップを熟考しています.

しかし、認知行動療法の枠組みの中では、特定の精神障害に対する適切な心理的介入に直面して、基本的な要素があります。 心理教育のツール. この記事では、このリソースが何であるか、そしてどのような心理的障害がより頻繁に使用されているのかを簡単な方法で説明します。.

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心理教育とは何ですか？?

常に治療を担当する専門家によって実施される心理教育は、相談や病院で適用される心理学的治療の多くへの前置きを構成します。これは、心理教育が治療プロセスの最初にのみ行われるべきであることを意味するのではなく、 問題が確実に理解されるようにすることができます。 患者またはクライアント（または患者グループ）による.

したがって、心理教育は、患者または患者グループの問題を説明するさまざまな心理的および多様な構成要素の治療を担当する心理学者による説明からなる. 一般に、この障害は説明されています （多くの場合、問題を患者に直面する「障害」と分類する必要はないが、問題の特徴を理解し、より適応的な方法で対処できるように問題の特徴を説明する必要はあるが）。患者さん、よく見られる症状、どんな治療法があるか、改善するためにできることなど.

時々、私達は私達が私達が患者の改善のために必要であると考える療法で説明するすべての技術情報を精神教育と呼びます。例えば、私たちがどのように憂鬱になるか、どのような機能的および機能不全的な不安があるか、マリファナが脳のレベルにどのように影響するか、嘔吐によって引き起こされた影響

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このタイプの心理的介入に使用されるツール

が 各専門家は通常彼の心理教育的なスクリプトを詳しく説明します 患者との会見では、説明の内容はその人の理解と理解のレベルに合わせたものでなければならないことを強調することが重要です。そして、ほとんどの場合、私たちが次に見るリソースは通常役に立ちます。.

類推と比喩の使い方

心理的現象は複雑であることが多いので、日常生活の要素と比較するのは良いことです。.

黒板の使用または視覚的支援

説明が与えられている間、患者と対話することは非常に役に立ちます。例えば、質問をしたり、患者に自分の経験に基づいて対応させたりします。.

心理教育のセッションで説明されたことの要約を提供しなさい

これは、人がそれを家に持ち帰って静かに読んでそれについての質問をすることができるようにするためです.

最後に、心理教育のプロセスを促進し、それを補完するために、心理学者はお勧めします いくつかの問題に関する教育マニュアルの読み方 （自助マニュアルを読むことを目的としたものではなく、それらに何が起こるかをよりよく理解し、セッションで一緒に働くため）。映画、ドキュメンタリーなどを鑑賞するのにも役立ちます。.

なぜ心理教育がとても重要なのか?

心理教育はそれ自体治療的です。何人かの患者は、心理教育のセッションを利用して、彼らに何が起こるかを理解することができた後に、彼らはより良い期待で彼らが「気球」のように崩壊すると報告します。実際、不安に苦しむ人々の多く そのメカニズムと原因を理解することによって、症状を減らす.

多くの人々の不確実性のレベルは直接減少し、典型的なタイプの質問に答えます：私に何が起こっているのですか？私は頭がおかしくなりますか？それは「解決策」を持ちますか？私や他の人に起こる?.

また、場合によっては人の能力に応じて, 数回のセッションで心理教育のガイドラインをいくつか与えるだけで その人は、彼らの問題の根底にあるメカニズムを理解し、新しい戦略を実行することになります。.

同じような経験を共有し、感情的な支援を感じることは非常に心地よい経験であるため、それは通常同じような問題を抱えている人々とのグループセッション（パニック障害のあるグループ）に特に効果的です。それはこれらの人々の個々の療法の開発のための非常に重要な助けです.

どのような種類の心理的問題が使われていますか?

一般的に言えば、心理教育は、ほとんどの疾患または文書化された心理的問題における治療の初期段階として非常に有用です。例として、それはそのようなよく知られている疾患の専門家の間で広く使われています：

不安障害：パニック障害、選択的恐怖症、社会不安障害、広場恐怖症、全身性不安障害、病気の前の不安障害（心気症）...
双極性障害および関連障害.
心的外傷後ストレス障害.
病的喪.
摂食障害：神経性過食症、神経性食欲不振、オルトレキシア...
性的機能不全.
中毒.
自尊心の問題：自尊心の低さがどのように発生し維持されているか.

実例

次に、不安障害や心的外傷後ストレス障害の心理教育セッションで説明できる内容について簡単に説明します。.

不安障害における心理教育

不安が何であるかを説明するのは便利です （危険／脅威への感情的な反応）、追求する目的（生物を守る - 今のところ類推や比喩を使うのは良いだろう）、不安と自律神経系の間に存在する関係、活性化プロセス危険な状況やすべての身体的感覚の説明（筋肉の緊張、心拍数の上昇、呼吸の促進、口の乾燥、足の振戦など）の前に、身体のレベルで体を追跡します。.

私たちの体は脳が危険があると誤解する「危険がない」状況にどう反応するか, 最初のパニック発作がどのように発生する可能性がありますか, 身体感覚の私達の解釈によって果たされる役割など。明らかに、不安障害に応じて、我々はいくつかの概念または他のことを強調しなければなりません。.

心的外傷後ストレス障害における心理教育

この説明 それは外傷の種類と頻度によって異なります 被害者が苦しんだこと.

典型的な侵入的反応（なぜ苦痛な記憶または悪夢が発生するか）、記憶の持続的回避の役割または事象に関連する刺激について説明する。, エピソードに関連する認知的および気分の変化 （自分自身についての誇張された信念がどのように形成されるか）、トラウマイベントに関連した活性化と反応性の重要な変化（なぜそれがいつも過警戒を感じているのか夢...）.

さらに、例えばHorowitzモデル（1986年）またはLangモデル（1988年）の単純な適応によって、PTSDの維持を説明することは便利である。.

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