Barry Schwartz lessの実験はもっと

選択肢の数が一定のしきい値を超えたとき, 過剰な情報は、麻痺を引き起こすストレスのレベルを生み出す可能性があります。そして私たちが投げる方法がたくさんあるときに決定を下すのは複雑なことがあります。より多くの要素を排除しなければならないほど、より大きなストレスと優柔不断

さて、オプションを手放すことで私たちは有能な人になりました。さもなければ、私達は道をはるかに高価にするような過度の肉体的および感情的な負担を負うことになります.

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バリーシュワルツと選択のパラドックス

今週、私達はBarry Schwartzの実験を通して、選択のパラドックスについてMensalus Psychological and Psychological Assistance Instituteと話をしました。.

Barry Schwartzの実験が示すこと?

心理学者および教授Barry Schwartzは彼の本で主張しました 選択のパラドックス 「より多くの選択肢がより幸福である」という推論は必ずしも正しいとは限らない。先験的に、より広い範囲の可能性は肯定的であり、個人の幸福を増すが、選択肢の数がある閾値を超えると否定的効果が現れる.

したがって、しきい値を超えた場合、デメリットがその利点を上回り、いわゆるパラドックスが選択される可能性があります。最初に「追加する」と理解されていることは、実際には、私たちに反対し、自由な決定を妨げます.

実験は何でしたか?

実験の1つはスーパーマーケットで行われました。それはマーマレードブランドのテイスティングを提供することから成りました。 2つの測定が行われました。最初のテストでは、出展者は多くのフレーバーを提供しました。第二に、ユーザーが味わうことができるジャムの種類はほとんどありませんでした。どちらの場合も、彼らは何人の人がジャムを試しに来たのか、そして何人がそれを買ってしまったのかを記録した。.

さて、ディスプレイにもっと風味があると、味をすることにした人の数が増えましたが、購入した人はほとんどいませんでした。これとは対照的に、オプションの数が減ったとき、より少ない人が試しに来たがほとんどすべてが買った。なんで？単純：以前は可能性が多かったため、決定することはできませんでした。結論は、ブランドが少数の味を提供すれば、彼らは彼らの販売を増やすだろうということでした.

「Less is more」というタイトルの国で出版された記事は、この実験とニューヨークのギリシャ料理レストランで使用されている戦略を比較したものです。これらの場所からの手紙は非常に広範囲でした。メニューによって提示された料理の爆撃は、顧客の間で不信を高めました。これは彼らにオプションを脇に置いて推薦を求める原因となりました。それはウェイターがレストランが最も有益であったそれらの料理を指摘する機会を得たときでした.

この心理学者は他にどのような実験をしましたか？?

シュワルツは大学生に注意を向けました。いくつかの実験では、成績を上げる可能性を学生の異なるグループに提案しました。そのうちの1つでは、教師はボランティア活動を書くことによって得点を向上させる機会を与えました。最初のグループの生徒には、いくつかのトピックから選択する機会が与えられました。第二に、彼は可能なの長いリストを提示しました.

自分で直すエッセイを書いた学生の数は最初のグループでかなり多かった。限られた選択肢の中から選ぶことは彼らにとって簡単でした。しかし、広範なトピックのレパートリーから選択することで、生徒はそのプロセスをやめることになりました。決定を延期し、結果として、メモをアップロードする可能性を放棄することになるのが最も好ましい.

この種の実験では、行動を動機付けるのではなく、過剰な選択肢がいかにして麻痺を引き起こしたかを実証することができた。.

なぜ?

全ての場合において過剰な選択肢は（多かれ少なかれ）ストレスを生み出した。 「状況と可能な利益を考慮に入れて」望まれる以上に「交差点」について考えなければならないことは、その人が参加することや責任を取ることをやめることにつながりました（私は買わない/私は料理を選びません）メモをアップロードする作業）.

日常生活でも同じことが起こります。私たちが過剰な選択肢を掘り​​下げると、私たちはついには飽きて疲れ果ててしまいます。結果はアクションではありません（「私は自分がどれを好むのかわからなくなったので、今では最初よりも多くのことを疑っているので、私はあまりにも多くのドレスを見ました」）.

疑いはすべての人に知られている要素です。疑問に直面する正確な戦略の1つは、選択肢の数を限定し、具体的な行動計画を描くことです。もちろん、私たちは常に新しい選択肢、新しい戦略、新しい攻撃の焦点を見つけることができますが...

...これは常に必要なものですか？どの程度のストレスが私たちの心に幅広い選択肢を生み出すのでしょうか。章を閉じるのに何が役立ち、何が私たちを妨げますか？これらの質問に答えることは思考を遅らせ、可能性の範囲を制限します.

シュワルツの実験と心理療法への介入との間にどのような平行性があるのか?

心理療法から、私たちは患者さんの世界の視野を広げ、意図しない解決策を見つけ出し、そして新しい介入戦略を提案するよう努めています。今、私たちは常に重要なエネルギーの効率と節約を考慮に入れて取り組んでいきます。無限の可能性に固執することで、決定に向かって進むのではなく、ループして黙想にとどまるようになります。.

これは間違っていることを恐れて起こります。放棄は重要な要素です。あなたがあきらめるほど、決定はより多くのストレスと不安を生み出します.

もう一度私たちは自分自身に尋ねます...なぜですか？?

それは私たちが選ぶものについてではなく、選ぶことによって失うものすべてについてです。可能性は相互に排他的な代替案を構成し、交差点で両方の道を同時に取ることはできません。私がセカンドステーキを食べることにした場合、私はアヒルを食べることを選びません。別の日に私はレストランに戻ってそれを食べることができるというのは本当です、しかしその瞬間私は何を食べるべきかを選ばなければなりません（「黙認はよくされますか？」、「私はアヒルを伴うソースが好きですか？」.

真実は、料理が多ければ多いほど、「間違いを犯し」、最高の料理作品を選択しない可能性が高まるほど、より多くの味や経験を放棄することです。この単純な決定は、もっと多くの重要な決定（スタディセンター、キャリア、求人など）に変換することができます。.

私たちの生活の放棄は何をもたらしますか？?

放棄は人間の成熟の過程の一部です。選択することで私たちの安全性と自尊心が高まります。オプションを手放すことで有能な人になれば、そうでなければ、私たちは道をはるかに高価にするような過剰な肉体的および感情的負担を負うことになります.

決定するときに自分自身を簡単なことにすることは、私たちの現実に従って選択肢を考えることを含みます。可能性は多分ありますが、私たちの必要性に応えるものと私たちの周りの人々のものだけを考えるのは私たちの責任です。.