寝ているだけで何もしたくない

「何もしたくない」、「ただ眠りたい」、「家を出る気がしない」などの表現を頻繁に繰り返す場合は、この記事に注意してください。これが起こり、何が起きているのでしょう。極端に長期にわたる無関心の状態は、ほとんどの場合、単に眠りたい、またはベッドで理想的な避難所を見つけたくないという行為に加えられ、うつ病性障害に苦しんでいることを示しています。加えて、これらの兆候には、明白な理由もなく悲しみ、苦痛、罪悪感、食欲不振、脱力感などの理由で泣きたいという他の人が伴うことがあります。この心理学 - オンラインの記事を読み続けて、これがあなたに起こっていることを知り、そしての質問に対する答えを見つけてください。 寝るだけで何もしたくないのはなぜですか.

1. 私は何もしたくないのですが、私はただ寝たいだけです。
2. あなたが大うつ病にかかっているかどうかを知るためのサイン
3. やりたいという欲求を取り戻す方法
4. 何もしたくないだけで眠りたいという他の考えられる原因

私は何もしたくないのですが、私はただ寝たいだけです。

多くの患者が苦しんでいます うつ病 大きい 何もしないでベッドから出たくないという人は、反対に、このように一日を過ごしたいと願っています。無関心の状態、活動をしないという意欲の欠如、または一日の過剰な睡眠（過眠症）が一緒に提示されることは、ほとんどの場合、鬱病性障害の状態を明確に示しています。確かに、個々人はそれぞれ異なり、うつ病はそれぞれ異なる方法でそれらに影響を及ぼす可能性がありますが、一連の一般的で頻繁なうつ病の症状があります。ただ眠ること」がその1つです。以下でもっと詳しく見てみましょう 失語症と過眠症と鬱病の関係は何ですか.

アブリアとうつ病

無関心は、あらゆる活動を実行するための動機および活力の大幅な欠如がある無関心の極端な状態として定義することができる。その主な症状は以下のとおりです。

• 以前に喜びを生み出したり、他の人々と交流したりする活動をするための自己意欲とエネルギーの欠如.
• 受動性.
• 後期感情的反応.
• 自発性の減少.
• 決定を下すこと、目的に焦点を合わせること、およびそれらを達成することの難しさ.

無関心症は、複数の精神障害の症状である可能性があり、最も一般的に観察されるものの1つは、人が非常に悲しいだけでなく、何らかの行動をとるための主導権の重要な欠如を示す大うつ病です快楽になることや快楽をもたらす活動を行うことができないことに加えて、無快感症として知られています。.

過眠症とうつ病

過眠症とは、7時間連続して睡眠をとった後でも、過度の眠気を意味します。日中のこの過剰な睡眠および睡眠を続けたいという事実は、さまざまな理由からうつ病の結果である可能性があります。一方では、うつ病性障害は悪夢、不眠症、継続的な夜間の目覚め、ひどい安静などを招き、そしてこれはかなりの疲労と昼間の眠気を招きます。その一方で、自分の寝室や避難所で眠っているときに感情的に影響を与えるものについて考えるのをやめて、彼らが経験する深い悲しみ、苦痛、その他の憂鬱な症状を取り除きます。.

あなたが大うつ病にかかっているかどうかを知るためのサイン

大うつ病は、罹患者が最低2週間の期間で1つまたは複数のうつ病エピソードを有する気分障害です。次に、人が大うつ病を患っていることを示す可能性がある症状について詳しく説明します。したがって、専門の心理学者や精神科医の手に渡るべきです。 DSM-5（精神障害の診断と統計のマニュアル）によると、大うつ病を診断するには、その人が現れなければなりません 少なくとも5つ以上の症状 以下に挙げるもの 最短2週間

• その日のほとんど、そしてほぼ毎日、落ち込んでいる気分.
• 以前は楽しかったしやりがいのあった行動や活動の遂行に対する無関心や興味の欠如.
• 不眠や過眠などの睡眠の変化.
• 体重の増減.
• 自尊心が低い.
• 集中しにくい.
• 決定を下すのが難しい.
• 有罪.
• 自殺念慮がある.
• 疲労、疲労感、エネルギー不足.
• 精神運動遅滞または動揺.

次のPsychology Onlineの記事では、うつ病のオンラインテストを行う可能性を示していますが、上記の症状がある場合は、担当医または専門の心理学者に相談して自分のケースを評価してもらうことをお勧めします。安全で正確な診断大うつ病の診断の場合、症状の重症度によって異なりますが、ほとんどの場合、精神療法と向精神薬の服用を組み合わせた治療の開始が必要になります。あなたは記事でより多くの詳細を見ることができます大うつ病：症状と治療.

やりたいという欲求を取り戻す方法

あなたの症例に適切な心理的または医学的治療を実施することに加えて、あなたは以下のいくつかを考慮に入れることができます ヒント このような状況で自分が「なぜ私は何もしたくないのであれば、ただ眠る」と自覚するのであれば、眠りなさい。

• あなたが本当に好きなことをする： あなたが自分の時間を投資するのにどのような活動を好むのか、そして何が本当に幸せと喜びを生み出すのかを考えてください。こういった種類の活動を脇に置いておかないでください。そうすることで、積極的な感情が浮かび上がるようになります。.
• あなたの人生の目標について考えて、そして短い目標を設定してください： あなたが達成したいこと、または短期的に最も達成したいことについて考え、この夢を追求しそれを達成することに集中してください。あなたが一度にすべてを達成することに集中すれば、あなたは自分自身を飽和させ、タオルに投げ込むことになってしまうかもしれません。.
• 自分を隔離しないでください。 悲観主義と否定的な感情のループに陥らないようにするためには、周囲の人々と対話し続け、彼らに寄りかかって、家族、友人、パートナーなどと充実した時間を過ごすことが大切です。.
• あなたの幸せはあなたの中にあります： あなたが悲しみと戦って幸せになるためにこれを覚えておくことは非常に重要です。私たちは皆、私たちの幸せが他人だけにかかっているとは思わないで、独立して幸せであることを学ばなければなりません。他の人々は私たちの幸せを養う補完者であり、それの源ではない.

次の記事では、物事をやりたい気持ちを取り戻し、自分自身について気分を良くするのに役立つ他のヒントを見ることができます。.

何もしたくないだけで眠りたいという他の考えられる原因

また、この記事では「なぜ私は何もしたくないので眠りたいだけ」という人が過度の睡眠に悩まされ、日中は非常に疲れていたり、眠れなくなったりする原因となる病気や病理をいくつか述べています。活力。これらの条件には、次のものがあります。

• クライネレビン症候群： 行動や認知の変化を示すことに加えて、深過眠症を特徴とする神経障害.
• 糖尿病 グルコースレベルの上昇は血中に残り、エネルギーを供給するために細胞に入ることがないため、著しい脱力感と疲労を引き起こします。.
• 貧血： 血中の鉄の不足は、疲労、眠気、落胆などの症状を引き起こす可能性があります。.
• 甲状腺の問題： 甲状腺に影響を与える疾患は、他の症状の中でもとりわけ、疲労、無関心、筋力低下、気分の変化を引き起こす可能性があります.
• 睡眠時無呼吸： 眠っているときの肺の息切れ、これは睡眠に影響を及ぼし、夜間の安静をもたらし、疲労感や昼間の眠気を引き起こします。.
• 心臓病： 弱った心臓は体のエネルギー需要を満たすことができません。あなたが心臓の問題に苦しんでいるとき、疲労感と極端な脱力感は普通です.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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