トラウマとは何ですか？それは私たちの生活にどのように影響しますか？

外傷は私たちの生活の中で現実のものです, 見かけよりもはるかに頻繁で一般的なもの。その語源はギリシャ語で、「傷」を意味します。.

伝統的にそれは私たちの生活の質のレベルに影響を与える精神的または身体的な障害を生成するイベントから派生した結果として考えられています。しかし、トラウマは終身刑ではありません.

トラウマとは?

感情的なトラウマは 「心理的な傷」 それは、通常の経験を超える、通常は並外れた、不安な、圧倒的な、そして不安な、多様な状況によって引き起こされる可能性があります。.

これらの非常にストレスの多い状況には、偉大な自然災害、戦争、事故、虐待などが含まれます。「生命または身体の健全性に対する深刻な脅威、子供、配偶者、親戚、友人に対する本当の脅威または損害。家、コミュニティの突然の破壊。事故または身体的暴力の結果としての他人の死亡または重傷を目撃する」（DSM-5）.

また 明らかにマイナーな超絶経験を含むように達することができる, 手術、転倒、罰、深刻な病気、保護の欠如、屈辱、家族内での役割の変化、他の都市や国への移住など。.

実際、発生するダメージを決定するのはイベント自体の大きさではありませんが、その影響は各人、その歴史、そしてその感情環境、発生した進化の瞬間によっても異なります。そしてその繰り返しの繰り返し（Labrador and Crespo、1993、Sandín、1989、Valdésand Flores、1985、Lazarus and Folkman、1986、Labrador and Alonso、2007）.

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外傷の影響

トラウマは、その起源に関係なく、人の健康、安全、および健康に影響を与えます。 虚偽の破壊的な信念を発展させる 彼女自身と彼女を取り巻く世界について.

一般的に、ある種の出来事では、悲しみ、不安、怒り、過敏性、行動の変化、物質の使用などと短期間反応するのが普通と考えられています（Reijneveld、Crone、Verlhust and Verloove-Vanhorick、2003、Dyregrow and Yule、2006）しかし、時々、これらの困難は非常に激しくそして長続きするようになり、それらが引き起こす。 個人的な機能と心理社会的適応における深刻な問題.

これらのより強くて有害な現象を説明するために、WHO分類（ICD-10、1992）は、急性および慢性のPTSDが含まれる、ストレスおよび外傷によって引き起こされる疾患のカテゴリーを提案しています。壊滅的状況後の適応と持続する人格の変化.

ブロックされた記憶

あなたはそれを覚えておく必要があります 私たちはいつも私たちに起こったことすべてを覚えているわけではありません 私たちの生活の中で、時には外傷的出来事の記憶が忘れられたり細分化されています.

精神分析で生まれた心理的な流れによると, 何が起こったのかを思い出すことを不可能にする解離現象であり、それは私たちの精神によって開発された防御メカニズムとして起こり、圧倒的なトラウマ体験に対して自然な防御反応をもたらし、生き残るために生き残ることを可能にする（Kisiel and Lyons、2001）。これらの仮説によれば、記憶は失われることはないが、潜在的でアクセスできない方法で記憶に留まります。治療過程や対象の人生の中で、それらは部分的または完全に自然に回復します。 AL Manzanero and M. Recio、2012）.

人格の変化を引き起こすそのような強い影響を考慮することは、その人やその感情的な発達の研究にとって非常に重要です。しかし彼らは性格の完全な発達を危うくするようになる.

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小児期および青年期に発症した場合

小児期および青年期における心的外傷後反応は、さまざまな精神病理学的形態で表すことができる（Copeland、Keeller、AngoldおよびCostello et al。、2007）。.

子供の頃の虐待の状況に関するいくつかの研究はそれを決定しました トラウマの主な心理的影響は：うつ病、不安、憎しみ、怒りの調整の困難、解離、鈍さ、注意力と集中力の困難、衝動の管理の困難、薬物乱用、自傷行為および危険行為、服従および依存、脆弱性と危険に対する強い意味（Herman、1992）。復活、対人関係の問題、親密な関係における問題、身体化と医学的問題、他人への信頼の喪失、無力感と無力感、トラウマ的性的化、恥と罪悪感（Finkelhor、1988）.

これらの人々が出席する 世界と未来に対する大きな絶望, 彼らは、彼らが彼らを理解しているか、彼らの苦しみを理解している人を見つけることができないと信じています。ポジティブなのは、苦悩、身体的な懸念、そして絶望感からの回復を手助けするために誰かを見つけようとしたときです。 （Love、Echeburúa、Corral、Sarasua、Zubizarreta、2001）.

精神的な傷の特徴

トラウマに関する科学的研究は、自分の感情や激しい感情の状態を混沌とした方法で表現することが困難な状況に直面することを可能にすることを確認します, 強迫的な反すうの可能性を減らす そして生理活性を高めます（Penneba and Susman、1988）.

さらに、問題について家族や友人と話すことなどの社会的支援は、困難な感情的状況に対処するための最も重要なメカニズムの1つであることがわかっている（Folkman et al。、1986、Vázquezand Ring、1992、 1996）、それ自体を緩衝応力に加えて（Barrera、1988年）。事実、困難な状況下で依存する親密な人々がいないことは、脆弱な人々に憂鬱なエピソードを発症させる危険性を根本的に高める（Brown and Harris、1978）。.

態度と精神性の重要性

楽観的な態度を持つ人々は、癌、慢性疾患、心臓手術などの身体的疾患の症状をよりうまく管理するように思われます（Scheier and Carver、1992）。これは、これらの人々が使う戦略が中心になる傾向があるためですもっと問題、社会的支援を探し、ストレスの多い経験の良い面を見つけること。.

それどころか、悲観的な人々は、その状況によって生み出される否定的な感情に焦点を当てて、否定とストレッサーの遠ざけを利用することを特徴としている（AvíaandVázquez、1998）。このように, 性格パターンがより明確に描かれる 楽観主義、統制感、および順応能力の高さを特徴とする健康への傾向がある（Taylor、1991）.

治療

アートセラピーからの活動, トラウマ的な出来事を詳しく説明するためのスペースとして、それは回復を支持し、創造的なプロセスを通して社会的再統合と治療的リハビリテーションを促進します.

このタイプのテクニックは、感覚、感情、記憶をチャネリングすることを可能にする異なる言語からの自分自身の感情の表現を促進します カタルシスや感情的なオーバーフローを強いることなく, 抵抗と言葉の封鎖を免れる新しい表現方法を提供して、起こったことの理解を可能にする一貫した物語の記憶と構築を支持します。これにより、被害者は安全で自由な判断から自分たちの経験を統合することが可能になります（ "社会的包含のための芸術療法と芸術教育の論文"、MónicaCury Abril、2007）。.

したがって、トラウマは終身刑である必要はありません。癒しの過程で、私たちの生活の質を向上させることができる、新たな進化を生み出すことができ、変容と変容の経験になります（Peter A. Levine、1997）。.

私たちが愛をもって自分のアイデンティティを再発見するとき、許し、再構成し、前進し、繁栄し、私たちを啓発し、試練や出来事を乗り越え、立ち上がって勝利の笑顔で復活する人間の能力は壮観であり、単に賞賛に値する.

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