臨床心理学

季節性情動障害の原因、症状および治療

季節性情動障害の原因、症状および治療 / 臨床心理学

¿あなたは今までに感じましたか 落胆した、悲しい、そして明らかに落ち込んでいる 特定の時期には？たぶん現在の季節的な不況（うつ病 あなたは専門家に会う必要があります。冬のうつ病または季節性情動障害としても知られるこの現象は、うつ病の症状と非常によく似た症状のパターンを特徴としています。しかし、この障害は一年中の特定の時期に強く現れ、その後消えていくようです.

あなたが疑問を残したい場合は、心理学 - オンラインの次の記事では、私たちはについて話します 季節性情動障害：原因、症状および治療. また、最後までこの記事を読み続けると、季節性うつ病があるかどうかを確認するのに非常に便利なテストが見つかります。.

あなたはまた、に興味があります。Defiant Negative Disorder：原因、症状と治療指数
  1. 季節性うつ病とは
  2. 季節性情動障害の症状
  3. 季節性情動障害の原因
  4. 春と夏の季節性情動障害
  5. 季節性情動障害の治療
  6. 情動的感情障害：テスト

季節性うつ病とは

この障害はRosenthalと彼の共同研究者によって1984年に発見されました[1]. このチームは調査中に特定の人々が うつ病の症状と非常によく似た症状 しかし、これらの症状は一年のうちの特定の時期にしか現れず、一般的に寒い月と一致し、光が少なくなります。 Rostenhalのチームはこの現象を呼びました」うつ病「.

通常、この現象は思春期および秋​​から冬にかけて起こります。季節性情動障害（またはSAD）を患っていると思われる人が、衰弱し、いらいらしやすく、欲求不満になり、その他の鬱病性障害と類似した症状が現れます。 。しかし、研究はうつ病の単純な絵には収まらないいくつかの特徴を明らかにする.

季節性情動障害の症状

冬のうつ病の症状は、うつ病の人の主な症状と非常によく似ていますが、以下のような特徴があります。

  • 過眠症：睡眠時間の異常な増加.
  • 過食症：炭水化物（パン、シリアル、パスタ、砂糖、ペストリー）を摂取する傾向があるため、急激な飢餓および摂食行動の明らかな生理学的説明なしに
  • 体重増加：うつ病性障害に特徴的な体重減少に反して

¿うつ病の症状は何ですか?

季節性うつ病の特定の診断とは別に、我々はまた、次の特徴的な症状を強調する 最も一般的な憂鬱な絵：

  • 絶望
  • 崩壊気分
  • 欲求不満
  • 過敏性
  • 性転換者性的欲求の減少
  • 社会的孤立
  • 集中力の低下
  • アンヘドニア：ある種の刺激や活動を享受できない
  • Abulia：意志の欠如または仕事を実行する動機

情緒的感情障害が適切に治療されなければ大うつ病または気分循環低下を引き起こす可能性があることを言及することは重要である、それで症状は寛解しているように見えるけれどもいつもの.

季節性情動障害の原因

通常、このタイプの障害は通常メラトニンの欠如と光への暴露のために冬に起こります（それがそれが通常冬のうつ病として知られている理由です）。しかし、SBPの考えられる原因はすべて徹底的に研究されており、なぜ過食症や過眠症の症状が起こるのか.

したがって、我々は季節性不況が以下の要因の相互作用によって引き起こされると断言することができます。

  • 日射量を減らす：私達の網膜がより少ない光を受け取ると、日中により多くのメラトニンが生産され、それはセロトニンレベルをミスアラインメントし、過眠症を引き起こします（疲労の増加と毎日の睡眠時間の増加）
  • セロトニンレベルの低下：セロトニンは幸福のホルモンとして知られています。このホルモンは、このホルモンがバランスを崩し、気分が衰え、疲れやいらいらを感じるようになる日の間、私たちを元気で活発に保つ責任があります.
  • 季節性うつ病のその他の原因は、 寒さと社会的孤立 気候条件がもたらすこと。春と夏には日照時間が長くなり、秋と冬とは対照的に、天気の良い日には外出して野外活動を楽しむことができます。.

季節性うつ病の珍品

¿あなたはなぜ冬に我々がより多く食べる傾向があるのか​​、そしてなぜ冬のうつ病の症状の一つが炭水化物を食べたいのか知りたいのです。?

私たちの体は、日差しが少ないことによって引き起こされるホルモンの不均衡を検出し、神経系に信号を送り、自分自身を再調整するための何らかの方法を探します。メラトニンを自然に見つけるためには、パンやパスタなどの炭水化物が豊富な食品を、したがってほとんど無意識のうちに摂取しなければなりません。, 私たちの体は調整しようとしています それ自体で.

春と夏の季節性情動障害

¿この鬱病性障害は、高日照時間に発生する可能性がありますか？それは本当ですが、季節性うつ病に苦しんでいるほとんどの人は秋と冬に苦しみます。アメリカの人口の1〜5％が春から夏にかけてSAD（季節性情動障害）を患っています[2].

しかし、 夏の感情的情動障害の原因 それらはかなり異なります。

  • の 高温 暑さに耐えられない人の活性化レベルに影響を与える.
  • の 思い出 前の夏から
  • 自尊心が低いと 悪い体の画像 この悲しみと突然の絶望を引き起こす可能性があるのは、より多くの太陽とその年の暑さの中です.

季節性情動障害の治療

季節性情動障害またはSADの主な表現として冬季うつ病に焦点を当てて、それを効果的に治療するために様々な心理療法の効果が研究されてきた。最も成功した治療法の1つがあることがわかった 光線療法[3].

光線療法は、患者が受ける治療法として特徴付けられます 人工的な方法で人工的な露出, このように秋と冬の数カ月間に我々が苦しむ光の欠如を置き換えます.

その他の治療法 効果的なものは次のとおりです。

  • 鬱病に対する認知行動療法
  • マインドフルネスと瞑想
  • 前向きな思考を促すための演習
  • 処方箋の下で抗鬱剤の使用

情動的感情障害：テスト

TASを提示しているかどうかを見つけて評価できるようにするには、次のことが非常に重要です。 あなたの感情状態に注意を払う 数週間を通して、あなたの悲しみの期間が10月から2月の月と一致するかどうか観察してください。もしそうなら、あなたは存在する症状に応じて診断を下すために専門家に相談するべきです.

季節性情動障害を発見した同じチームはまた、以下の質問票を作成しました。 季節パターン評価アンケート（SPAQ） 彼らがこの記事を通してすでに述べた主な症状を見つけたところ[4].

オンラインうつ病テスト

SADやうつ病があるかどうかを確認するのに役立ついくつかの心理テストがあります。 Psychology-Onlineでは、次のことを行うことをお勧めします。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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参考文献
  1. A.、Sack、D。A.、およびRosenthal、N。E。（1987）。夏のうつ病および冬の軽躁病を伴う季節性情動障害。アメリカ精神医学ジャーナル.
  2. N.、Targum、S。D.、Terman、M。、Bryant、M。J。、Hoffman、H。、Kasper、S。F。…およびRosenthal、N. E。（1990）。 4つの緯度における季節性情動障害の有病率. 精神医学研究, 31（2）、131-144.
  3. Ｋａｓｐｅｒ、Ｓ．、Ｒｏｇｅｒｓ、Ｓ．Ｌ．、Ｙａｎｃｅｙ、Ａ．、Ｓｃｈｕｌｚ、Ｐ．Ｍ．、Ｓｋｗｅｌｅｒ、Ｒ．Ｇ．、＆Ｒｏｓｅｎｔｈａｌ、Ｎ．Ｅ。（１９８９）。無症候性の季節性情動障害を伴うまたは伴わない個人における光線療法。一般精神医学のアーカイブ.
  4. Magnusson、A.（1996）。季節パターン評価質問票（SPAQ）の検証. 情動障害ジャーナル, 40（3）、121-129.