摂食障害、拒食症、過食症、肥満

私たちは通常、「自分の内臓を感じる」ときに腹が減っているという事実を認識しています。 胃の収縮. 多くの人にとって、これは食べることへの大きなインセンティブですが、生理学的に、それは空腹の最も重要な指標ではありません.

もっと重要なのは血糖値です。あなたが食べる食べ物の大部分はグルコースに変換され、その多くは後で使用するために肝臓によって脂肪に変換されます。グルコースレベルが低いとき、肝臓はレベルが低いという信号を視床下部（具体的には外側視床下部）に送る。視床下部は、あなたが食べ物とその消費量の検索に関連してあなたが獲得した習慣を引き起こします. ¿しかし、あなたが食べるのに苦労しているとどうなりますか？次に、このオンライン心理学の記事では、 拒食症、過食症および肥満の摂食障害.

1. 飢餓はどのように満ちているか
2. 私たちが食べるもの私たちが食べるもの
3. 過食症および拒食症
4. 過食症、拒食症および社会
5. 肥満
6. 肥満になるのをやめる方法

飢餓はどのように満ちているか

食べるのをやめる時だという気持ち 満腹. 繰り返しますが、主な指標は、胃腸の膨張です。クリスマスの夕食後、私たち全員が知っている満腹感や鼓腸感さえもあります。.

確かなものもあります 放出されるホルモン 食べ物が胃から、視床下部（今度は視床下部内側の視床下部）を指す腸に移動し始めたときには、食事をやめる時間です。そして、もちろん、レプチンと呼ばれる脂肪細胞自身によって放出されるホルモンがあります。そして、それは視床下部を通して食欲を減らします.

私たちは、皆さんが他の人よりも新陳代謝の良い人について聞いたことがあると確信しています。ある人はそれらがそれらを食べるのと同じくらい速くカロリーを燃やすようであるが、他の人はちょうどその食べ物を見ることによって体重を増やす。これは 基準値仮説. これは、誰もが一定の代謝参照値、周囲の一定の体重（代謝によって決定される）、またはカロリー消費量を決定することを示唆しています。人によって基準値は異なりますが、これらの基準値は、食事のパターンや運動など、いくつかの要因によって変わる可能性があると考えられています。.

私たちが食べるもの私たちが食べるもの

食欲は、もちろん、完全に生理学的なプロセスではありません。まず、 文化的そして個人的な好みさえ 習得や食習慣が違いを生む可能性があります。例えば、私たちの何人かは定期的な食事を食べてめったに「軽食」を消費しませんが、他の人は日中にしか舐めません。各文化には、好まれているものと避けられているものがあります。多くの人がローストビーフが好きです。生イカを好む人もいます。野菜を食べるのを好む人もいます...

私たちの文化や教育はまた、私たちに食べ物や食べ物全般についてのさまざまな信念や態度を提供し、私たちの個人的な記憶も私たちの食事行動に影響を与える可能性があります。私たちの何人かは、たとえば、私たちは食べ物を無駄にしてはいけないという考えを持って成長しました。 「コンフォートフード」.

食べることは社会的なことです 人間の中で、愛や帰属意識を与えることができます。一部の人々にとって、食べ物は彼らが切望する愛の代わりになることが示唆されています。また、食品の中には（チョコレートやアイスクリームなど）、不安やストレスを軽減するものが多いようです。.

人間と動物の両方の最も強力な学習経験の1つはと呼ばれています 味覚嫌悪：何かを食べた後すぐに気分が悪くなった場合、残りの人生の間、その食物に対する即座の嫌悪を開発することができます。これが起こるとき、子供たちはしばしば彼らがある食事または別の食事に対して「アレルギーがある」と言います.

過食症および拒食症

摂食などの重要なことの多くと同様に、人間はいくつかの摂食障害を発症しています.

過食症

1つは呼ばれる 過食症, そしてそれは「過激」と「一掃」のパターン、すなわち極端な過食の期間とそれに続く嘔吐の期間または下剤の使用からなる.

過食症はしばしば取りつかれている 体重を維持または減らす. 彼らはうつ病、不安、自尊心の低さ、そして衝動制御の悪さに苦しむ傾向があります。彼らは通常、うつ病などの感情的な問題を抱えている家族や肥満の問題を抱えている家族から来ています。.

拒食症

の 拒食症 それは不健康な食事から飢餓まで及ぶもう一つの摂食障害です。一般的な規則は、彼が彼の理想的な体重より15％低い場合、その人は真剣に体重不足であると見なされるということです。過食症がそうであるように、拒食症を持つ人々はしばしば下剤を嘔吐または使用します。彼らは太っていることを強く恐​​れています 彼らは薄いことに取りつかれている.

彼らはしばしば持っています 体のゆがみ, つまり、鏡を見ると太り過ぎの人が見られ、他の人がスケルトンと見ているのが普通です。拒食症は時々非常に競争が激しく、そして要求の厳しい家族から来て、そしてしばしば彼らの生活のあらゆる面をコントロールする大きな必要性を持つ完璧主義者です。.

過食症、拒食症および社会

生理学的に、拒食症は異常なレベルの 神経伝達物質セロトニン, これは摂取量の調節に関与しています。双子を使った研究は、拒食症にも遺伝的側面があるかもしれないことを示唆しています.

ほとんどの拒食症および過食症の人々 彼らは若い女性です, 1〜4％の高校生および大学生の女の子を含む。この問題に寄与しているのは、女性の思春期の生理的側面があるように思われますが、拒食症の青年の10％が男子であることがわかります。のかなりの部分が これらの疾患はおそらく社会的なものです私たちの社会では、美しさの基準は薄さを強調する傾向があり、特に女性は自分の美しさ、時には他のすべてのものを排除することさえもに基づいて判断される傾向があります。確かに、あなたが若い女性のための多くの雑誌、またはそれらに向けられた広告を見るならば、あなたは美がすべてであると思うかもしれません、そしてその脂肪は自尊心のための死のキスです.

興味深いことに、 平均的な女性の体重は1'62m、体重は約64kgです, 平均的なモデルの測定値は1.75メートルと50キロの体重です。小児期の女性的美しさの理想であるバービーが実物大であれば、彼女の測定値は36-18-33になります。.

女性の性格や他の特徴を重視する美容基準を持つ文化や、過食症や拒食症の問題が少ない文化は、興味深いことです。.

肥満

拒食症や過食症の原因となっているすべての苦しみにもかかわらず、さらに多くの原因となるもう1つの摂食障害があります：肥満。それは彼らの理想的な体重の35％の体重を量ることは一般的に肥満と考えられています。その規則に従う, アメリカ人の21％が肥満. より人口の薄いヨーロッパ人や他の人々はこの事実に悩むべきではありませんが、この傾向は本当にグローバルです.

肥満の原因

肥満の主な原因は以下の通りです：

• 病気による生理学的には、肥満は糖尿病、高血圧、心臓病および一部の癌などの疾患と強く関連しています。事実、肥満は喫煙と同じ割合の癌による死亡（30％）と関連しています。.
• うつ病による：心理的には、通行料も高く、肥満はうつ病に関連しています.
• 遺伝学による体重の変動の40〜70％は遺伝的なもののようです。これらの遺伝子を私たちに伝えた私たちの祖先は太ったことはありません、なぜなら彼らは私たちができるほど多くの食料が手に入らなかったから、そして彼らは一生懸命働いてそれをするためにもっと歩かなければなりませんでした.
• 給餌パターンによる：学習はまた、幼年期の食事パターンや座りがちな生活習慣など、重要な要素です。私たちの文化はまったく役に立たず、私たちの食品やスナック業界は毎年何百万ドルものお金を使って（子供を含む）脂っこい食べ物や甘い食べ物を食べるように促しています。同じ会社が減量のためにプログラムや製品を販売する何百万ドルもすることが多い.

社会学的には、肥満者は かなりの差別, 子供をからかうことから大人の雇用を拒否することまで。そして他の種類の差別とは異なり、これは本当に太った人のせいだと見なされます.

肥満になるのをやめる方法

ほとんどの人は食事療法で肥満に対処しようとします。実は, 女性の80％がダイエット, 男性の25％ 18歳未満の女の子の50％もそうしています。残念なことに、食事療法は短期間でそして少量のために働くけれども、それらは本当に肥満である人々のために長期的にしばしば失敗する.

基準値が機能する方法のためにダイエットはさらに難しくなります：あなたがダイエットするとき、あなたの体はあなたが空腹であると思い、あなたの代謝をより効率的に再調整すると考えます。体重を減らすのがさらに難しくなります。あなたが脂肪を得るためにあなたが燃やす以上のものを食べる必要があるとしても、あなたが肥満になれば、あなたはまったく多くを食べる必要はありません。.

食事と運動は, もちろん, 唯一の希望, しかし、失敗率は非常に高いため（95％）、医師は肥満そのものに苦しむのではなく、肥満に起因する疾患の治療に集中することがよくあります。筋肉構築のトレーニングが役立つことは興味深いかもしれません：筋肉は他の組織より安静時でさえもより多くのカロリーを使用します。レプチンの影響および可能性のある遺伝的介入に関する研究を含む、将来の医学研究にもいくつかの希望があります.

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この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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