それを達成するための恐怖のヒントなしで生きる

恐れこの用語は、恐怖、心配、不安または躊躇などの生理学的極性から恐怖症またはパニックなどの病的極性までの範囲のさまざまな感情的強度の状態を識別する。.

恐れという言葉で、私たちは非常に強くて強い感情的な瞬間を表します, 本物であろうとなかろうと、危険の認識があるときに引き起こされます。この定義は、それ自体で、恐怖が私たちの存在の中で定数であることを示しています。しかし……この悪い気持ちから離れて生きることは可能でしょうか?

恐れはどこで生まれますか？?

によると ルドゥー理論, 最初の感覚刺激（目、舌など）の収集を担当する私たちの体の器官は、環境から情報を受け取り、危険の存在または可能性を示します。この情報は、2つの方法で扁桃体に到達します。視床から直接来る直接的な方法と、視床を通り、次に皮質を通って最終的に扁桃体に達する方法です。.

海馬も重要な役割を果たしています：それは私たちの過去の経験との比較を行う責任があり、恐怖の目的についての文脈情報を提供することができます.

多くの実証研究の結果から、実際には次のように結論づけられています。 どんな物、人、または出来事も潜在的に危険であると経験される可能性があり、それゆえ、恐怖感を誘発する可能性があります。. その変動性は絶対的なものであり、予想されるイベントがないことによって脅威が発生する可能性もあり、その瞬間によって変化する可能性もあります。.

恐れの種類

恐怖の起源は各瞬間における問題の恐怖の種類にも依存します.

基本的に、恐怖は2つのタイプがあります。 学んだ （否定的または危険であることが示されている過去、直接的または間接的な経験によって引き起こされる）または 生得の （特定の動物に対する恐怖、暗闇、血など）これを決定するための基本的な要素は、刺激に対する認識と評価が危険であるかどうかのままです。.

なぜ私たちは恐れている必要があるのですか?

恐怖は主に本能によって支配される感情です, そしてその目的は、おそらく危険な状況に直面しても生き残ることです。私たちの安全を脅かす可能性のあるリスクがあるときはいつでもそれが現れるのはそれが理由です.

一般的に、これは私たちの生活の中で前向きなことです。 緊急事態と警報の状態を知らせ、体の反応に備えて心を準備する これはおそらく攻撃や飛行行動に現れるでしょう。この感情が不安、恐怖症またはパニックをひどく引き起こすことを明示するならば、明らかにそれはその基本的な機能を失いそして精神病理学的症状になる.

それは重要な感情です!

恐怖は私たちの生活に欠かせない機能を持っているので、それを大事にして理解することが重要です.

しばらくの間、偏見を消し、新しい観点から恐れを観察することができれば、意味の密なシナリオが私たちの前に開かれるでしょう。私たち自身の恐れの背後にある、無害であるかまたは憂鬱なものであるという理由で、その理由は隠されています。 私たち一人一人の個人的な歴史にその起源を持つ特定の役割を果たす, 無意識のうちに.

同時に、私たちは恐怖が私たちの同盟国であり、それが私たちを安定に保つのに役立つ、つまり精神的および肉体的バランスの状態を保つのに役立つと考えることを敢えてすることができます。したがって、私たちはそれを私たちを守る信頼できる友人と考えることができます.

恐れを乗り越え、恐れなしに生きる

現時点では、自分自身に尋ねるのが便利でしょう。 どうやってそれを克服し、恐れなく生きることができるのか?

恐怖を勝ち取ることはそれを完全に無視することによってそれを「消す」ことを意味するのではなく、「宣戦布告」態度を採用しても肯定的な結果がもたらされないように.

それどころか、それが厄介だが必要なゲストであるかのようにそれを受け入れることは必然的に有利である. L受け入れて、それから、最初のステップです. これは恐怖心を持ち、それを理解しようとすることを認めることを意味します。そして確かに合理的な形式だけが最良の選択肢ではありません。それを理解することはそれを私たち自身の中に歓迎することを意味し、それに存在する可能性を与えます。私はその恐れを感じ、私はその役割を果たすことができるように自分の中に余裕を作りますが、同時にそれは私が自分のことをよりよく理解するのにも役立つことを知っています。恐怖はしばしば自分自身の側面を明らかにします.

私達が恐れを得る時、それは私達が私達自身を新しい意識に開放し、私達は私達が私達自身を受け入れないそして私達が拒絶するという自分自身の、そして人生の側面を作ったことを意味します.